囲碁番組を見終えて午後2時半から
少しずつビルドアップ(ある区間毎にスピードを上げる、今日は5Km)気味にハーフと思ったが・・・
5Km 28分43秒
10Km 27分57秒
15Km 28分02秒
ダウン
17Km 13分02秒
13Km過ぎから左膝内側にづきづきするような違和感・・・(ーー;)
今までもたまにあったがすぐ消えていたのに今日は中々治まらない。
大阪ハーフを目前に無理をしてもしょうがないので、ハーフの予定を15Kmでお仕舞い。
最後2Kmをクールダウン、また去年の大阪の二の舞にならなければ良いが・・・

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