延齢走人古希マラソン日記

　大野城市役所まで「大野城いこいの森ロードレース」申し込みのため走って行く。
　自宅〜天拝坂〜大宰府西小〜水城〜瓦田〜大野城市役所。
　スポーツ課に顔を出したら何にも言わずに申込書を持ってきてくれた。
　ランニングシャッツに大汗をかいていたら他に考えようもないか（笑）

　折り返して大野城市役所〜春日市役所〜惣利〜南が丘〜天拝坂〜自宅

　トータルで18.7Km　所要丁度2時間。
　ゴールはセブンイレブンでビール（本当は発泡酒）を買い求めて、う〜〜〜んさすがサッポロ美味しいな(^^♪

　11時過ぎまで布団の中^^;
　ブランチを食べてから1時過ぎにのんびり走り出す。
　いつもの定例コースを一周14Km
　
　 5Km 30分47秒　　　　 6分10秒/Km
　10Km　1時間2分35秒　31分48秒　6分23秒/Km　
　14Km　1時間27分30秒　24分55秒　6分14秒/Km

　トータルで14Kmを　 6分15秒/Km

　そこそこ桜も咲き初めて気持ちの良いジョグだった。

　
　アップ2.5Kmの湖畔を一周
　3Kmレース　14分11秒　　　4分44秒/Km
　我ながら思い切った記録(^^♪

　色々トラブルがあったが一応6位入賞。
　景品はスイミングの子におすそ分け(^^♪

　トラブルの内容は

　ミニマラソンは小学生が2Km、中学生以上大人まで3Km。
　
　公式？結果は6位入賞だったが、先頭の何人か（多分中学生？）が無意味なコーンを折り返し点と間違えたため以後の大人を含めたランナーがそれに続いて、その後の私が（去年のレースで知っていたので）「ここは違うまだ先だよ」と近くにいた数人に教えて先に進んだ。
　（正規の折り返し点を）折り返して2キロ過ぎにその内二人に抜かれて付いて行けなかった。
　そんなことで私の感覚（正味3Km走った人のなか）では去年より上がって4位だと思うのだが(^^♪・・・・表彰式にも6位までなのに4人しか上がってこなかった。
　時計も自分では14分11秒だったが主催者の記録は14分49秒。

　ゴールしたランナーに順位カードを渡して、それとは別に着順に合わせた記録を取り、その記録と着順カードを照らし合わせる方式なので着順カードを受け取らなかったり提出しなかったりすると順位が変わってくる。
　説明不十分だよね。
　ところでこの14分11秒は去年の記録とまったく同じ！3Kmの自己タイ記録♪
　
　可哀想なのは同時スタートの中学生、ほとんどの子が間違えて折り返したので本来なら大人も含めて上位に入る子がみな失格だった。
　なにせ1.1Km位で折り返しているので往復2.2Km、もの凄い記録になってしまうので本人たちも間違えに気付いたはず。

　間違えた原因は簡単で、駐車場付近の走路中央に車が進入しないように置いてあったコーンに係員が付いていなかったため。
　
　田舎のお祭りだから文句も言えないが皆、特に中学生は一生懸命走っているのだからもう少ししっかり運営して欲しいな。

　今日の通勤距離は約12Km
その内およそ2Kmを軽くジョグ
足の痛みはさほど感じないが若干疲れは残っている。
　
　明日は天拝湖の山口フェスタで3.5Kmほどのミニマラソンに出る予定。
　去年はここで5位に入り表彰状を貰った(^^♪
　今年は果たして何位に入れるかな？

　天領日田ひな祭り健康マラソンに参加してきた。
　
　記録は　1時間54分06秒　　60歳以上男子の部で　18位/33人　皆さん速いね！
　ハーフにエントリーしたのは全員で300人丁度。総合の順位は表示されないので不明、多分もう少し上になるはずだ。
　
　ともかくミニ大会だが色々な面で楽しく気持ちよく参加できた。

　良い点；　関係者、ボランティア皆さん笑顔で対応が気持ち良かった。
　　　　　　コースはアップダウンが少なからずあるものの久留米のようにまったくのフラットよりメリハリがあって走りやすい。
　　　　　　参加人員が少ないせいもあるがトイレの心配が無かった。
　　　　　　沿道の応援も気持ちが良い。
　　　　　　制限時間が極端に長く（4時間）時間が掛かってもハーフを完走したいと言う人にとっては絶好。
　　　　　　スタートゴールの会場日田市陸上競技場が素晴らしい。
　　　　　　
　　　　　　特筆に価するのが参加費用の安い割には（2,000円）お土産が素晴らしい。　参加賞だけでTシャッツ、日田下駄、タオル、おにぎり、豚汁、日田温泉無料入浴券、日田の博物館二箇所無料入場券。　その他お楽しみ抽選会で全員に何かしらお土産、私には地元の米焼酎750mlが当たった！（やった〜〜♪）

　悪かった点；　ほとんど無いが強いて言えば給水所の先に空コップを入れる大きなゴミ入れが欲しかった（ビニール袋を持ったボランティアでも良いが）。　飲んですぐ捨てる分には良いが、しばらく走ってからその辺に捨てるわけに行かないので空のコップを次の給水所まで持って走った(^^♪

　温泉にゆっくり浸かって汗を流し、家に帰り着いて早速頂いた焼酎を味わってます(^^♪
　楽しいレースで来年以降も必ず参加しようと思う素晴らしい大会でした。
　

　ここに書き込まない日も毎日10数キロはウオークしている。
　自宅からバスの車庫まで最短約4.5Km。
それを行きがけはほとんどの日が遠回りして7〜10Kmほど歩いて行く。
　気が向くと先日の月曜日のように12Km近く歩くこともある。
特にこの季節は晩秋とともに気持ち良く歩ける時期だ。

　今日は季節外れの冷たい雨、最短距離の往復で9Kmでお仕舞い(^^ゞ

　綺麗に晴れ上がったが風は冷たい。
　通勤路を山口から筑紫まで伸ばしてウオーク。
　往き約11.5Km帰り約4.5Kmで往復ほぼ16Km。

　所要時間約3時間。
　風が冷たい割には春の息吹がそこそこに♪

　午後囲碁番組を見た後ゆっくりジョグ開始。
　少し距離を伸ばそうと定例コースにJT周回を2Kmを加える。
　そのまま定例コースに進んで10Kmマーク（今日は12Km）から1Km間だけスピードアップ。
　後は足なりに運んでトータル16Kmを・・・・時計を誤ってます(;O;)

　凡そですが16Kmを1時間40分程度で走りました。
　
　良い時計が欲しいな(^^♪

　久しぶりに早起きして普段だったら二度寝するのだが今日は何故か気が向いて朝ランと洒落てみた。
　午後や夜とは景色も会う人も違って新鮮な感じがする。

　5Km　　　28分07秒
　10Km　　　58分40秒
おまけ　1Km　　5分43秒

　途中3Kmから500ｍを2回インターバル
　2分20秒、2分22秒　　
　このスピードでインターバルと言ったら笑われるね(^^)

　足はほぼ回復した感じ。

　先々週の日曜日から丁度二週間の長期？休養を挟んで久しぶりにゆっくりジョグ。
初夏のような陽気の中のんびり走っても大汗をかいた。

　5Km　　　31分41秒
　10Km　　1時間5分丁度

　足の様子を見ながら・・・左のふくらはぎが固い、右足は膝が時々ちくちく・・・
まだ万全には程遠いがあと二週間、3/18の日田ひなまつりまでゆっくり調整していこう。