延齢走人古希マラソン日記

　前の晩久しぶりの友人との再会を祝し過ぎて目覚めたら少々二日酔い気味。
天気は上々、スタート前にしっかり薬を飲んで腰痛を防ぐ。途中痛み出したら諦めることにして行けるところまで走ろうとスタートラインに立つ。

　4.9キロの関門は団体で通過、3回目の関門は3分前、あとの関門も何とか無事通過して大阪城公園内に、これからは国際女子と経路が変わるので一安心。

　結果は1時間55分50秒

　昨年12月から満足に練習できていない割には納得の内容だった。

　詳しい飲兵衛ぶりはこちらから

　明後日28日は大阪国際女子マラソン大会市民ハーフマラソン

　やたら長い名称の大会だが国際女子の前座イベント。
　この市民マラソンには男性も参加できる。

　スタートは本番より1時間早い11時10分
　距離は女子マラソンの半分、大阪城公園までのハーフだ。

　本番の女子マラソンに後ろから追われるので途中5箇所の関門があってそれ以上遅れると強制的にバスに収容される。
　ちなみに関門は

　第1関門　4.9Km　　29分
　第2　　　9.4Km　　53分
　第3　　　12.2Km　　1時間8分
　第4　　　15.9Km　　1時間28分
　第5　　　18.1Km　　1時間43分

　その第一関門たるや長居公園の出口・・・
つまり一般道路に出る前にすでに関門があるわけだ^^;

　先だってからの腰痛を考えるとなかなか難しい条件だが、なんとか薬に頼ってでも完走したいと思う。
　何故かって？
　
　大阪在住の我が学生時代からの親友が癌に侵されている。
彼を力付けたい！　頑張る力を少しでも分けてあげたい・・・
　腰痛などに負けていられない！　頑張るぞ〜〜

　左足が太ももから膝下まで痺れるような鈍痛、座っている時はなんでもないが歩くと痛み出す。
　昨日ドラッグストアーで相談して「ナボリンS」という末梢神経に働きかける鎮痛剤と「ペインサール」という即効性の鎮痛剤を買ってきた。
　このペインサールという薬の効き目を試すため夕食後に飲んで約１時間経ってから走ってみた。
　14Km走ったが一昨日の走りに比べたら問題にならないくらい痛みを感じない。
　これで明日の朝特に異常がなければ14日当日に使ってなんとか関門をクリアー出来るかも知れない。
　一寸だけ出口の光が見えたかなといったところ。

　5Km　　　　　29分32秒
　10Km　　　　59分46秒　　　　　5分58秒/Km
　14Km　　　　1時間25分10秒　　6分05秒/Km

　

　今朝いつもよりちょっぴり早起きして近くの天拝公園周遊を走る。
　自宅から公園周りをするとおよそ2Km。
　5周して1時間8分。
　その時はわりと気持ちよく走れたのだが・・・
　
　ジョグの後一風呂浴びて仕事に・・・
仕事帰りのウオークがなんとも芳しくない。
　足も痛いがそれより腰が・・・
あれ〜〜〜もしかしたら腰痛かな？
　昔、といっても40数年前の学生時代、土方のアルバイトで重い石を持ち上げようとして突然ぎっくり腰を患った。
　以来思い出した頃突然のように再発するこの痛み！
　もしあの腰痛の再発だったら・・・大阪国際女子市民ハーフは・・・・・・・・(;O;)泣く

　ごくゆっくりジョグ。
10Kmを目標にしたが7Kmであえなくダウン^^;
　まあダウンというより来週の大阪のため少し控えたといえば格好は良いが（笑）

　ともかく右足はもう少し走ろうよと言うが左足がまだ無理だよと・・・右左会話しながら走ったが結局あと一週間でハーフ2時間切りは無理かなという結論。
　でも頑張ろうと右足が言っているので、折角大阪まで行くのだし少しずつでも慣らしてなんとか後6日頑張ろうと左足もその気になっている(*^。^*)

　5Km　　　32分57秒
　7Km　　　46分47秒

　日曜日にフルを走ってから中２日、もういい加減足の痛みも戻ってよい頃だがこれがなかなか言うことを利いてくれない。
　右足は翌日にはすっかり回復していたのだが、左足の以前から痛めていた膝よりも太ももの筋肉痛が激しい。
　膝もあれだけ走って良くなっている訳は無いから、多分太ももの痛みに負けて余り感じないだけだろう。

　大阪国際女子市民ハーフまであと11日、またまた苦渋の日々になりそう<(_ _)>
　

　絶好の好天に恵まれての第２６回いぶすき菜の花マラソン。
前日の宿泊は指宿温泉吟松　さすが素晴らしい造りの旅館だった。
　食事はランナー用の特別料理だから若干安い（１３，８００円）代わりにそれなりの内容。

　さて朝６時半に食事を済ませて７時半には会場着。
天気は良いが風が強くて体感気温はぶるる(;_;)
　ただしこの風は方向が良かったのかほとんど感じなかった。

　たまたま同行のFさんがテーピング指導員だったので早速お願いして左膝をぐるぐる巻きにして頂く。
　後で剥がすとき痛いよと脅かされたが大丈夫ですよろしくお願いしますと強がって・・・
　さてスタートは4時間のプラカードの後ろに並ぶ。実際にはそんな実力は無いが過去2回の経験でここら辺が妥当と判断。
　号砲からスタートラインまで3分14秒
　およそ5Kmまでゆっくりペース、何しろ前後左右一杯で流れに従うほか無い。
　
　この辺までは膝の痛みも気にならない。
　
　15Kmで始めてラップを取る。　1時間44分　　まあこの程度なら予定通り。
　20Kmが　　　　　　　　　　　2時間16分
　ハーフが　　　　　　　　　　2時間23分23秒　　（6分48秒/Km）

　初めのロスタイムを考えれば上々、この辺でテーピングの有り難さを実感。

　35Kmで　　　　　　　　　　3時間58分
　40Kmで　　　　　　　　　　4時間33分
　　
　ゴール　　　　　　　　　　4時間48分16秒　　（6分50秒/Km）

　自己最高記録だ！この膝の痛みを抱えながら良く頑張ったと自分を褒めて上で、テーピングをして頂いたFさんや応援をして頂いた皆様に感謝m(__)m
　なお、Fさんはレース中も私のテープのことを心配をして頂いたそうです。
　何度お礼を言ってもお互い様だからの一言。　　　頭が下がります、本当に有難うございました。

　今週の練習は諦めた。今更じたばたしてもどうにもならないので毎日通勤に往復2時間ほど歩いている。
　いぶすき菜の花はLSDウオーキングになりそう。

　1/28の大阪国際女子市民ハーフまでにはなんとか間に合わせたいと思うが。
　大阪まで行って収容バスには乗りたくないからね^^;

　ちなみに大阪は関門が5箇所あって、
　
　第1関門　4.9Km　　29分
　第2　　　9.4Km　　53分
　第3　　　12.2Km　　1時間8分
　第4　　　15.9Km　　1時間28分
　第5　　　18.1Km　　1時間43分

　最初の4.9Kmがロスタイム込みなのでちょっと心配。
　何しろ3000人規模なのでロスタイムを4分位は見ないといけないだろう。
　あとは痛みさえ出ないで福岡シティ並みに走れれば完走できるのだが・・・

　いぶすき菜の花マラソンのゼッケンカードが大分前に送れれて来ていた。
昨日インターネットの友人にゼッケンナンバーを知らせるためちょこっと見て
「2007」と伝えた。
　そうしたら早速今年と同じナンバーで縁起が良いですねの書き込みが来た。
　我ながら本当にと思いつつはがきをよくよく見直せば・・・
「2007」ははがきの透かしだ？？？？ぎゃ(＠_＠;)

　本当のゼッケンは9422・・・・
まったくもって呑好児の所以、飲兵衛にも困ったものだ。
　すぐにその友人には謝りの書き込みを付け加えたが・・・どう思われたかな<(_ _)>

　相変わらず膝は心もとない(;_;)

　もう駄目だ！　膝を切り取ってしまいたい気分。

　ちょっと大げさだが左膝の痛みが消えない。
　歩く分にはたいしたことは無いが長距離を走るには無理がありそう。
　
　情け無いけれど14日のいぶすき菜の花は42.2キロウオークになりそうです。
　いっそ参加を諦めれば良いと思うでしょうが、団体で行くため宿泊費のキャンセルや交通費の自己負担分、何しろ一番は私がマイクロバスの運転手！
　諸事情から参加は断れ無い^^;

　行くからには結局走り出すのだろうが・・・さてどこまで走れるやら・・・
　
　1/28の大阪国際女子市民ハーフマラソンの兼ね合いも合って・・・困ったな〜〜<(_ _)>