久しぶりに明るいうちのランニング。
夕方5時半にスタート、夜よりだいぶペースが上がる。
気分的には同じようなペースなのだが時計は明らかに速い。
3Km 16分22秒 5分28秒/Km
6Km 32分50秒 5分29秒/Km
8Km 43分59秒 5分35秒/Km
10Km 55分26秒 5分43秒/Km
12Km 1時間8分53秒 (クールダウン) 6分38秒/Km
トータルで 5分45秒/Km
今日ゆふいんSPA健康マラソンのナンバーカード引換券が届いた。
ゼッケンナンバーは「6424」
あと3週間、練習でKm5分20秒を切れるくらいまで走りこみたい。
走り終わって一風呂浴びてから近くの夏祭りに出かけた。
この地区の小さなお祭り・・・ビールはあるけれど引き換え券が売り切れて現金では買えないという(-_-;)
太鼓の演奏だけ見て帰った。
アルコール抜きのお祭りなんてね・・・

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