延齢走人古希マラソン日記

　雨の中午後3時過ぎから走り始める。
昨日の30Kmと合わせてフルマラソンの42.2Kmまで残り12.2Km
タイム1時間13分09秒。6分/Km丁度

　昨日の30Kmと合わせると4時間38分我ながら素晴らしい記録(^^♪

　今日の12Kmで6月月間150Kmも達成出来ました！
すべてKさんと甥ごさんのお蔭です、ありがとうございましたm(__)m

　今日は月末第５週のため子供の送迎は休み。
いつもより早起きして（とはいっても八時過ぎ）朝食。

　１０時３０分スタート
定例コース（14Km）3周を目指す。

　10Km　　1時間06分
　20Km　　2時間15分
　ハーフ　2時間22分15秒
　30Km　　3時間24分50秒

　あまりの暑さと25Km付近で左足のふくらはぎにたかった蚊を走りながら叩いたら右足首を少し捻った。
　捻挫というほどでもないが無理をしないということで30Kmで中断。

　フルマラソンに換算すると後12.2Kmをこのペースだとおおよそ1時間25分

　ということは4時間50分位で完走できるということ・・・取らぬ狸の皮算用(^^♪

　明日は天気もまあまあのようなので予定通り長距離を走ってみようと思う。
　定例コース（一周14Km）を2周以上、出来たら3周に挑戦してみよう。

　ということで今夜のアルコールは少々節減・・・
ビール500、焼酎お湯割り600

　仕事を終えてから夕食を摂って深夜走
12Kmを1時間15分07秒　　深夜とはいえ暑かった^^;

　明後日29日は月末休みなので思い切り長距離に挑戦してみようと思い、今夜は12Kmに抑えた。

　アルコール；夕食前にビール500

　走り終えてから焼酎お湯割り・・・何杯になるかな？（まだ一杯目）
　

　夕食7時に缶ビール500

　今日は9時過ぎにスタート
はじめからわりと調子よく走れたが後半ばてて結局
15Kmを1時間30分21秒　　まあ練習タイムとしては上出来か、
この6分/Kmペースを40キロまで持続できる脚力を作れればフル4時間も夢では無くなるのだけれど・・・

　帰ってから焼酎のお湯割を200×2

　インターネットで東京マラソン2007に登録した。
これで出場できるわけではなく、この後定員オーバーになった場合（必ずなるはず）抽選で出場権が得られる権利を登録したということ。

　倍率がどの位になるのか・・・今のところ？だが宝くじよりはいくらかましかな(^^♪
　しかし万一当たったら土曜休みを取って大会出場料が10500円
その上交通費と宿泊費、　何やかやで6万円くらいかな・・・とほほ(__)
しかし、オリンピック級の人と同じコースを走れるのはやはり感慨深いだろう。6万円には代えられないか。テレビに映るかもしれないしね(*^。^*)

　今日は大雨、到底ランニングする環境ではないので・・嬉しそうな(^^♪
例によって缶ビール500、家に帰ってから焼酎のお湯割り600

　ということで少し早寝しよう(^_-)-☆おやすみなさい。

　明日からしばらくは傘マークが並んでいる。
今夜がラストチャンスかな？
８時半に食事をしたので１０時くらいに走り出すことにしよう。

　ということで今夜は遠慮して缶ビール500一本だけ（今のところ）

　昨夜は缶ビール500、焼酎お湯割り600
ランニング　無し
　
　この続きはランニングを終えてから・・・

　予定通り１０時過ぎから走り出したが・・・なぜかしんどいな？？？
燃料が少ないせいかな？
　まあ我慢して走っているうちに何とか５Kmを過ぎたあたりから調子も出てきて結果、
　12Kmを1時間15分10秒　　　6分16秒/Km
帰って一風呂浴びて・・・チュウハイ500×2　(^^♪

　今のところビール500、チュウハイ500、
焼酎お湯割り200×2杯・・・(^^♪

　ランニング・・・無し(-_-;)

　昨日の酒量　　缶ビール500＋日本酒400cc

　今日は日曜日なので家周りの草刈でひと汗流した後、缶ビール500＋焼酎のお湯割り200
　一服してから18時半にスタート
　再度計測し直した定例コースを一周14Km。
　タイム1時間25分16秒　　　ほぼコンスタントに　6分/Kmペース

　帰って一風呂浴びてからのビールがこれまた堪えられない(^^♪
缶ビール500

　やはり公表するといつもよりだいぶ少なくなるみたいだ(^^ゞ

　今夜はこれからサッカーを見るので、この後焼酎のお湯割がどの位進むかは試合内容次第（笑）