延齢走人古希マラソン日記
このブログは延齢走人のマラソン履歴を記録したものです。
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2011/3/27 小郡ロードレースにて
書込み帳
初マラソン挑戦記
今月の練習グラフ
2011年
1/10 大分ハーフマラソン (ハーフ) 主催者の間違えで走路ミス、5Kmでリタイア
1/23 吉野ヶ里ロードレース (10Km)
52分59秒
1/30 八女茶の香マラソン (10Km)
54分14秒
2/27 第60回記念公認鹿島祐徳ロードレース (10Km)
51分16秒
3/6 岡の里名水マラソン (フル)
4時間19分57秒
3/13 天領日田ひなまつり健康マラソン (ハーフ)
2時間04分00秒
3/27 小郡ロードレース (ハーフ)
1時間54分52秒
4/3 さが桜マラソン (ハーフ)
1時間57分02秒
4/10 博多〜唐津駄マラニック (110Km) 初体験なので見当もつかないが一応16時間で帰りたい・・・最終点呼は18時間。・・・なのにゴールは
18時間20分
(・・;)
5/1 二鹿しゃくなげマラソン
57分15秒
(10Km)
5/3 朝霧湖マラソン
2時間19分46秒
(ハーフ)
5/4 山香エビネマラソン
2時間09分39秒 (ハーフ)
8/28 北海道マラソン (フル)暑さ負け^^;
4時間41分30秒
10/9 筑後川マラソン(フル)
4時間44分29秒
10/30 大阪マラソン (フル)
4時間20分32秒
2012年
1/11 大分ハーフマラソン
1時間54分50秒
1/29 吉野ヶ里ロードレース (10Km)
53分56秒
2/11 都農尾鈴ハーフマラソン
1時間56分25秒
2/26 東京マラソン 当選♪
4時間24分46秒
3/11 京都マラソン 追加抽選に当選♪
5時間31分48秒
(Yちゃんの初マラソン伴走)
3/18 日田ひなまつりマラソン ハーフマラソン
2時間04分28秒
3/25 小郡ロードレース ハーフマラソン
2時間03分21秒
4/1 第57回 熊日菊池桜マラソン大会 ハーフマラソン
2時間01分52秒
4/8 「海の中道はるかぜマラソン大会」 ハーフマラソン
2時間05分24秒
4/22 第26回えびの京町温泉マラソン 10Km 悪天候で不参加
5/4 山香エビネマラソン ハーフ
2時間01分57秒
8/26 北海道マラソン フル
4時間57分27秒^^;
9/22 第2回 久住高原国際マラソン&ウォーキング 10km
1時間09分23秒
10/7 筑後川マラソン フル
撃沈^^; 5時間08分09秒
11/4 下関海響マラソン フル
4時間42分02秒
11/23(金) 天拝山ロードレース 10km
52分29秒
12/2 きやまロードレース 10km
54分26秒
12/9 青島太平洋マラソン フル
4時間29分57秒
2013年
1/13 いぶすき菜の花マラソン フル エントリー済
2/17 政令指定都市誕生記念〜 第2回 熊本城マラソン フル 当選
3/24 第35回 小郡ロードレース大会 ハーフ エントリー済
4/7 さが桜マラソン フル エントリー済
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2005/10/30
「綾照葉樹林マラソン」
深山の名所吊橋の下からスタート。
5Kmほどの下りが続く。
後はほぼ平坦だが最後のゆるい登りがある。
10Kmラップ 56分34秒 自己最高
中間点 59分02秒
15Km 1時間26分02秒
ゴール 2時間14分54秒 一応自己最高
後半12キロ過ぎあたりから右膝に例の痛み!
全く走れなくなる、三回ほど止まって屈伸運動
左足だけで走るような感覚で何とかゴールまで歩かないで頑張ったが最後は歩いた方が速かったかも・・・
いつもと同じで歩くぶんには痛まない・・・一度整形外科で診てもらったほうが良いかな?
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投稿者: uhoopa
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2005/10/23
「(無題)」
午前中自転車で原田五郎丸古墳へ一般開放見学。約15Km
午後夕方からランニング14Km。
トータルタイム トータルラップ 区間ラップ
5Km 28分25秒 5分41秒/Km 5分41秒/Km
7Km 40分30秒 5分47秒/Km 6分3秒/Km
10Km 58分45秒 5分52秒/Km 6分5秒/Km
10Kmから意識してスピードを落とす。
14Km 1時間25分35秒 6分7秒 6分43秒/Km
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投稿者: uhoopa
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2005/10/16
「(無題)」
天拝登山連続3回。三回目はさすがに階段下であきらめた。
総運動時間2時間40分ほど。
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投稿者: uhoopa
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2005/10/15
「(無題)」
夜リュックを背負って3Km18分20秒なかなかのスピード。
そのまま酒屋へ(^^♪
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投稿者: uhoopa
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2005/10/11
「(無題)」
夜急に思いたって走り出す。
いつもよりスピードを上げて距離は考えずに走ったが
結果は2Kmで11分40秒・・・
これではハーフ2時間の壁は遠いm(__)m
やはり一人の練習ではレースと違ってスピードが出ないんだな。
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投稿者: uhoopa
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2005/10/9
「(無題)」
筑後川マラソン2005
天候快晴
30度近い暑さの中トップクラスの人たちも大汗を掻いていた。
自己記録;2時間17分04秒
予定より10分遅かった。
前半10Kmは59分15秒 予定通りだったが
後半がべたべた暑さもだがそれ以上に練習不足m(__)m
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投稿者: uhoopa
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2005/10/6
「(無題)」
7時に起きて早朝練習
10Km/1時間5分40秒
後は日曜日まで体調管理を十分に!
節酒、風邪を引かないように!
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投稿者: uhoopa
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2005/10/1
「(無題)」
夜間練習
10Kmコース
3Km/19分14秒
5Km/33分23秒
7Km/46分47秒
10Km/1時間7分28秒
体感よりは相当スローペース(-_-;)
Km/6分20秒位のつもりだったが実際は6分45秒
これは丁度最初の佐賀桜マラソンのペースだ。
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投稿者: uhoopa
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