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22.0 km 2時間23分00秒 LSD 9.2 km/h (06'30 /km)
日差しは強かったが天気予報では最高気温が24℃とのことなので北海道マラソンよりはましかなと云うことで11時からLSDへ・・・まずは太宰府天満宮を目指して、
自宅〜筑陽学園〜太宰府天満宮ここまで6Km。 目当ての花菖蒲は残念ながらもう終わりに近かったが紫陽花は綺麗だった♪ ↓写真
続いて国立博物館〜R35〜ウインズゴルフまで少し遠回りして6.3Kmで小休止(5分以上)
野菜ジュースで一服後、ウインズ〜カミーリア〜R31側道〜(途中余りの暑さで木陰で大休止10分)〜イオンモール〜JT〜いつもの店の周囲を22Kmになるまでぐるぐるこま鼠^^;
最後の数キロはウオークも入って情けない状態・・・北海道マラソンまであと2ヶ月・・・この程度の暑さで参ってしまってはもう少し鍛え直さないと道マラの完走も覚束なくなりそう・・・それ以上に今日は暑さにも参ったが15Km辺りから脚がガクガク(-_-;) 暑さに慣れるより前に走り込みも必要だね!
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