2008/11/30

清和の森  トレーニング

今日はぽかぽかトレーニング日和ですね。

雲ひとつないこのお天気の中、
茂原にある清和の森にクロカントレーニングに行ってきました!

行きの車内では、キレイに普段よりも大きく見える富士山を見て
みんなのテンションはアゲアゲ↑↑

いざコースに行くと、さっそく心拍がMAX!!

自分のペースで走りながら、
クロカンが苦手な私はへっぺり腰になりながら
下りと格闘してきました!!

久しぶりに来たので、迷ったら大変!!
分かれ目で何度も確認をして、記憶を辿らせながら
なんとか迷子にはなりませんでした。

途中急で長い石段があるのですが、
そこを登りきると右手に雄大な富士山が・・・
見えたそうですが、私はそんな余裕はなくスルーしてしまいました。

後半登り下りの連続で私は一気にスピードダウン↓
途中でコケた際に付いた手がまだジンジンしています。

なので来週行った時は富士山と下りをリベンジです!

稲毛に戻りお風呂に入ろうとしたら、
ボイラーの故障かお湯は32度程度だったので
サウナ→水風呂→ぬるま湯
を4セットくらい入り、ケアしてきました。

普段サウナは熱くて滅多に入らないのですが、
今日は80度だったのでたくさん(1回10分くらい?)入れました〜!

でもやっぱりお風呂は湯船ですねー!

1月以来くらいの清和なので、明日の筋肉痛が心配です。。。
でも!これを繰り返していき、筋力アップ!そして
運動神経アップが期待できそうです!

ちょっとこれから幕張アウトレットをプラプラしに行ってきます。
そういえば最近夢でアウトレットが出てきたような気も。
いま加湿器が欲しいので、いいのがあったら衝動買いしようかな〜♪
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