2008/6/23

風邪に注意!  今日の出来事

おはようございます!
朝スイムしてきましたが、身体はいまいち。
今日はプールまでウォーキングで40分くらい
太陽も雲の陰から出ていて気持ちの良い朝を迎えることができました!
その太陽も今はもう出ていないですね。
今週は曇りが多く、気温も低めなのでちょっとテンションも下がります。

先週に引いたのど&鼻&微熱風邪ですが、
いったん落ち着いたのですがまだぶり返してきました。
今度は咳も伴っています。
今日は電車に乗るので、冷えないように注意です。

今の風邪はのど、鼻に来るようです!!
みなさんも身体冷えないように気をつけてくださいね

昨日は蒲郡、アイアンマンと熱い一日でしたね!
来週は私も幕張です。
今週一週間を大事に過ごしていきたいと思います。
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2008/6/20

ぐずぐずな風邪  今日の出来事

のどの痛みと鼻水の風邪を引いていました。
高熱が出たわけじゃないから風邪って感じではないけど
そのままで練習したらもっと悪くなる、治りが遅くなると思って
ここ3日間丸々休みました。
年末も同じ感じで風邪を引きました。

原因は恐らく電車のクーラー。
けっこう電車に乗ることが多いので
その間に冷えてしまったんだと思います。

とりあえず3日間、ひたすら寝ました。
寝て寝て、背中がカチカチになりました。。。

自分では風邪じゃないって思っていたけど
周りから「風邪だよ!顔色悪いよ!」
と言われたらいきなり悪くなった感じ。

まだ全快ではないけど、栄養たくさんとって、
まだまだ寝たいと思います!
栄養・・・焼肉とうなぎが食べたい☆
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2008/6/15

リベンジ!  今日の出来事

今日は6時からデュアスロン!
ガツンとやってきましたー!

今日は人数も多く、メンバーも濃くかなり良い練習になりました。
ただ、バイク9周回中の残り2周回で千切れてしまいました。。。
課題が残ったので、これはまた来週リベーンジ!
脚がパンパンでランに移って、タイムはいまいちだったけど
また今度この状態でだんだんタイムが上がっていけば!!

そしてようやく、毎回競っている会員さんに勝ちましたー!
これで1勝3敗。
これから調子上げていきますので、よろしくお願いします!!

先週は身体のバランスが最悪だったみたいで
このあいだの治療で少し良くなって、
先週よりちょっとだけど回復していました!
なので少しいいイメージで練習を終えられました。

終わった後は九十九里・片貝海岸へ海練へ!
4人で行ったのですが、とりあえずノンウェットで・・・
って言ってるので、私はウェット!?着るの??
昨日暑かったから水着そのままで大丈夫でしょ!
と思っていてウェットのことなど頭にありませんでした。
風があって、意外と寒い。
お一人は家族で来ていたので、ウェットをお借りしました。
ありがとうございました。

少し波もあり、そんな距離は泳いでないけどいい練習になりました。
からだグッタリ!
ウェット着ているから波にも簡単に乗れたし、楽しかったです!
7月末くらいまでに行くことがあればウェット持って行こっと。

帰りはスーパー銭湯に行ったのですが、なんと土日は
800円⇒980円に値上がりしていました。
値上げしすぎでしょ!!

今日から酒田でジャパンカップの6連戦が始まりました。
私はそのうち2戦の予定ですが、とりあえず9月までは
練習練習でやっていきたいと思います。

来月末には合宿があるので、そこでパワーアップできるように
6月、7月やっていきます。
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2008/6/11

アドバイス  今日の出来事

日曜のデュアスロンはランがビックリするくらい絶不調で、
凹みました。
プラスここ最近スイムがすかすか浮いている感じで最悪でした。

どちらもアドバイスを頂いて、
デュアスロンではアタックのタイミング、コース中での力の使い方、
スイムは根本的なところを指摘してもらいました。

スイムは昔は自然にできていたことだけど、
練習していない期間で身体がそれを忘れてしまい、
すかすかというか、沈んでました。

自分で練習していてもその姿は見れないわけで、
頭ではイメージできていても全く違っていることが多いです。

だからアドバイスはすごくためになるし、あるだけ良くなるということ。
でも何回も言われてたらダメですよね。
できていないことはすぐには見に付かないかもしれないけど
意識することが大事♪

例え完璧なメニューがあっても、
フォームがきちんとしてなければダメだし、
逆に壊れてしまうかもしれない。

今の私にはとても救いのアドバイスでした。
アドバイスを頂けたこと、お二人に感謝です♪
ありがとうございました!

おかげさまで今日のスイムはよかったです★
腕はパンパン!いい感覚です。
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