2007/6/21

パワーアップ!  トレーニング

今日の刺激はいい感じ
気持ちの面の調整がうまくいったかな?

今は自分でメニューを考えて練習することが多く、
ベースはある程度ある中でその日の体調に合わせる感じ。
体調と気分を見て臨機応変に。

だけどレース前の木曜の調整だけはずーっと変えずに
同じのを大学生からやっていた。
それでいい結果が出たので、これをやれば!
と思ってつい先週までやってた。

今日の天気は暑く、アップですでにバテた感じがあって
刺激入れメニュー持つかな・・・と思いつつスタート。
感じは良いけどいまいちだったので、アドバイスのもとメニューを変更!

その日の天候、調子に合わせてやるのが調整であって
これをやる!と決めて取り掛かると逆に上手くいかないこともある。
自分の身体と相談して、いかに本番に向けてよい形へと繋げるかが大事。

調整=同じのをやって、調子を上げてくっていう考えが、
その日の調子で見ていかに上げていくかに変わった日だった。

フォームも良くなってると言われて、気分はルンルン♪

日曜に向けて、調子もルンルン♪
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