2005/9/30
あと・・・ トレーニング
ＲＵＮ練もやって1000×3
先輩に引っ張ってもらって最後は3分17
自分の感覚としてはヨシ◎
日曜も動け！自分の身体よっ!!
おやすみなさぁ～ぃ！
ってまだ誰にも教えてないから早くタイトル決めなきゃぁー
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先輩に引っ張ってもらって最後は3分17
自分の感覚としてはヨシ◎
日曜も動け！自分の身体よっ!!
おやすみなさぁ～ぃ！
ってまだ誰にも教えてないから早くタイトル決めなきゃぁー
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2005/9/30
swim＆bike トレーニング
本日のメニュー。
ちょっと泳いでから、swimを400ｍ＋ローラー10分を２セット。
そのあとに200ｍHard＋ローラー２分MAX。
swimの後のbikeの脚を慣らすために初めて取り入れてみました。
レースのswimの後に早く順応するために。
効果出るといいなぁ～
そして今日の授業は体操理論及び実習を取ってみた！
一年生の必修だったみたいで周りは一年生だらけ
この授業はコミュニケーションを第一にするもの。
相手は一年生かぁ～。
２つ年下ってだけでちょっと怖いような不思議な感じが・・。
若い子に負けないようにしなきゃ!!
・・・なににだぁ!?
明日は日曜に試合が銚子があって移動します。
その前に先輩の卒論の実験台でswim800mをMAX!!
指からたくさん血を取られてきます
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ちょっと泳いでから、swimを400ｍ＋ローラー10分を２セット。
そのあとに200ｍHard＋ローラー２分MAX。
swimの後のbikeの脚を慣らすために初めて取り入れてみました。
レースのswimの後に早く順応するために。
効果出るといいなぁ～
そして今日の授業は体操理論及び実習を取ってみた！
一年生の必修だったみたいで周りは一年生だらけ
この授業はコミュニケーションを第一にするもの。
相手は一年生かぁ～。
２つ年下ってだけでちょっと怖いような不思議な感じが・・。
若い子に負けないようにしなきゃ!!
・・・なににだぁ!?
明日は日曜に試合が銚子があって移動します。
その前に先輩の卒論の実験台でswim800mをMAX!!
指からたくさん血を取られてきます
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2005/9/29
友だち紹介 今日の出来事
同じ学科のゆかです。
ちなみに体育学部社会体育学科☆
たくさん授業取っててすごい忙しそぅ(*_*)
それに比べて私は・・・。
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ちなみに体育学部社会体育学科☆
たくさん授業取っててすごい忙しそぅ(*_*)
それに比べて私は・・・。
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2005/9/29
村上 レース！
２５日は新潟でジャパンカップ６戦？の村上大会に出場してきました
２年前、何もわからず出た初エリート試合は見事に単独ビリ。
そして今回は・・・
５位
スイムはトップと３０秒差ぐらいで上がり、５キロ地点で後ろのパックに吸収され６人。
その後、前の２人を吸収。
さらに折り返し前で更に後ろの３人パックに追いつかれで計１１人に。
そのままランスタート!!
いつもはここでおしまいでラン勝負なんてできなかった。
けど今回はどぅなってもいいからイケるとこまでいこう!!
と思っていってみた。
そしたら・・身体が動く、動く!!
いつもと違う不思議な感覚になりながらいいペースで走れた。
ランラップも過去最高の３８分４７。
ちょっと短いなぁ・・・単発でも４０分ぐらいだから
バイクに関しては力も技術もまだまだ。
もっと強く、上手くならなきゃなぁ～。
今週は銚子でスーパースプリント。
スイム２００ｍ、バイク４㌔、ラン１、３㌔を３セット。
スプリント力が全くないからかなりキツイと予想されます
練習だと思って最初からがんばるぞぉー!!
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２年前、何もわからず出た初エリート試合は見事に単独ビリ。
そして今回は・・・
５位
スイムはトップと３０秒差ぐらいで上がり、５キロ地点で後ろのパックに吸収され６人。
その後、前の２人を吸収。
さらに折り返し前で更に後ろの３人パックに追いつかれで計１１人に。
そのままランスタート!!
いつもはここでおしまいでラン勝負なんてできなかった。
けど今回はどぅなってもいいからイケるとこまでいこう!!
と思っていってみた。
そしたら・・身体が動く、動く!!
いつもと違う不思議な感覚になりながらいいペースで走れた。
ランラップも過去最高の３８分４７。
ちょっと短いなぁ・・・単発でも４０分ぐらいだから
バイクに関しては力も技術もまだまだ。
もっと強く、上手くならなきゃなぁ～。
今週は銚子でスーパースプリント。
スイム２００ｍ、バイク４㌔、ラン１、３㌔を３セット。
スプリント力が全くないからかなりキツイと予想されます
練習だと思って最初からがんばるぞぉー!!
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