2011/9/6  21:09

ポイント練習  Running

こんばんは

オーナーです。


昨日はポイント練習(1000×5、3′00)を行いました。
本来ならば、この本数であれば2′50〜55内でするんですが、今はじっくりとやるべきときなので。。。

やってみての感想は
キツイけど、前回の400のインターバルが生きているという具合でした。

こういった追い込み系の練習をやっていないから、キツイのは当たり前です。
その中でもしっかり我慢して出来たことが収穫ですね。

ただ、1万mを走る上では練習がまだまだ足りません。

ロングインターバルは必要不可欠ですが、今のこの状況で考えるとショートインターバルで動きを作ったほうがスピードは戻ってくると思います。
問題はスピード持久力になってきますが・・・

残された時間の中で、何が一番の方法なのか、それを考えて練習に取り組んでいこうと思います。


次はペーランでスタミナ対策です。

それでまた。
0



トラックバックURL

トラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか(AutoPageを持っている方のみ)、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。
→トラックバックのより詳しい説明へ



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ