2008/11/26  21:36

刺激練習  Running

こんばんは

オーナーです


今日は29日の1万mに向けての

刺激練習(2000m、5′50)を入れました。


☆Rapです☆
1000m:2′55
2000m:5′50(2′55)

しっかり設定通りでしたが

なんせ寒くて

脚が固まってましたね


アップ不足と言えば

アップ不足ですね



さてさて

これで1万mに向けての練習は一応終了です。

あと2日間はJogで繋ぐ予定です


状態的には悪くないとは思いますんで

今期最後のトラックレースですし

いろんな意味で後悔しないように

全力を尽くしたいと思います
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