2008/8/29  22:45

ポイント練習  Running

こんばんは

オーナーです


今週は残業続きで練習が出来ずに

40〜50分程度のJogしか出来ませんでした

今日は定時で上がりましたけどね


そんなわけで

前回のポイント練習より

中6日でのポイント練習でした。


1000×10(3分前後)

参加者
北松RC:オーナー
佐世保陸協:福地さん、田中さん

1本目:2′59
2本目:2′59
3本目:3′00
4本目:2′59
5本目:3′00
6本目:3′00
7本目:3′00
8本目:中止
9本目:2′59
10本目:2′56


さすがに中6日も空けば

心肺機能もそうですし

筋力の低下を感じました


今日はむしろインターバルをやるべきではなかったでしょうが

逆転の発想で

インターバルで筋力と心肺機能の回復を狙いました。


本来ならば

ペーラン等で立ち上げるべきでしょうが。。。


でも仕事の都合でポイント練習が出来なかったのは

正直痛かったです。


今回は明らかな練習不足でのポイント練習を迎えましたから



8本目は

昼飯が消化しきれずに横っ腹も痛くなり

一旦中止しました


さすがに14時に昼飯ならば

消化しないに決まってます。


仕事の都合でその時間に昼食となったのですけど

そういう関係のないことで

中止せざるを得なかったのは

ホント論外ですよね


なんだかなー

って感じです。
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