2011/9/4  19:52

ポイント練習  Running

こんばんは

オーナーです。


一昨日から風が強かったですね。
そんな中、昨日はポイント練習(400×10、68〜70)をしました。

風が強かったから、いい具合に負荷がかかりましたね(笑)
やはり心肺機能と筋力の低下を感じました。
こういう練習をやっていかないと上がってこないのも事実です。

逆に、こういった練習をやっていないからキツイのは当たり前。
キツイのを我慢して消化していくことで、次の練習が楽になってくるし、繋がってくる。


地道にやっていきます。

それではまた。
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