2010/4/3  22:06

ポイント練習  Running

こんばんは

オーナーです。


昨日は飲み会で、空腹で飲んだので酔いが意外に回りました
空きっ腹じゃやっぱり飲んじゃダメですね(笑)

てなわけで、午前中は寝てました。

午後からポイント練習をするために伊万里へレッッらゴーしたものの、競技場が使えないというオチが・・・

そこから佐世保に行ってからの練習となりましたが、やっぱハナから佐世保に行けば良かったと思いました。
どっちでするか、迷ってましたからね。

今日は12000m(3′20〜)をしました。

1000m:3′21
2000m:6′44(3′22)
3000m:10′05(3′21)
4000m:13′28(3′22)
5000m:16′51(3′23)
6000m:20′13(3′21)
7000m:23′34(3′21)
8000m:26′53(3′19)
9000m:30′14(3′20)
10000m:33′34(3′20)
11000m:36′52(3′17)
12000m:39′59(3′07)

・・・やたら風が強くて泣きそうでした
風が泣ければもっと楽に消化できたでしょうね。

昨日の飲みのおかげで、変な感覚でした(笑)

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