2010/4/18  17:36

昨日の結果  Running

オーナーです。


昨日の佐賀県長距離記録会の結果ですが
2組目1位 タイム:14′50(手元)

でした。

先述の通り、一週間研修で練習できなかったんで、今回はポイント練習ということで走りました。
練習していない割りには余裕を持って走れたし、ラストも切り替えていれば40秒台で行っていたでしょうが、気持ちよくラストも上がれたし、これで良かったと思います。

私自身も練習なので14分50秒くらいで走れればOKと考えていました。

速い展開にはやはりならなかったですね。
これは昨日のメンバー見て分かっていたことですが・・・


狙うべき大会でタイムを狙いたいので、上手くレースを活用しながら調子等を上げていきたいと思います。


昨日出場された長崎長与ACの皆さん、お疲れ様でした。
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2010/4/16  21:23

I’ll be back  Running

オーナーです。

まあ、I willというか、もう戻ってきたんですけどね(笑)


やっと研修が終りました。
その期間は普段なかなか味わえない体験ばかり・・・

肝臓が鍛えられました(笑)
ちなみに全然練習できていません

でもこれはこれで自分にとって、これからの仕事をやっていく上で大切な仲間ができたと思っています。
そういうものを大切にしていき、これから頑張っていきたいと思います。


そして明日のレースですが・・・どうするか考え中です。
練習できていないから走ってもしょうがないし、メンバー見てもタイムは狙えないし・・・
まあちょうど良い練習にはなるでしょうけど。

明日の朝練で様子を見てみようと思います。

練習で出てもいいですしね。


それではまた。
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2010/4/11  22:16

何気にドタバタ  

こんばんは

オーナーです。


この週末はなんだかんだであちこちに出掛けた2日間でした。
なんか変に疲れましたね(笑)

今日はポイント練習をするつもりだったんですが、日曜日には何故かする気が起きなくて結局サボる・・・

まあこんなときもあるさ♪

さて、オーナーは明日から金曜日まで研修にて長崎市へ出張です。
こりゃ練習できないですね。。。
どうするかな??

まあ仕事なんでしょうがないですね

てか土曜日に佐賀県長距離記録会に出場する予定にしてたんですけど、かなり厳しいです
んーー、ホンキどうしよう。


明日以降は、時間があればケータイから更新します。


それではまた。
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2010/4/8  22:03

ポイント練習  Running

オーナーです。

今日は中1日空けてのポイント練習(10000m、3′15〜)をしました。

1000m:3′16
2000m:6′31(3′15)
3000m:9′47(3′15)
4000m:13′03(3′15)
5000m:16′19(3′15)
6000m:19′34(3′15)
7000m:22′50(3′15)
8000m:26′04(3′13)
9000m:29′17(3′13)
10000m:32′22(3′04)


前回のポイント練習より中1日でのペーランでしたが、アップの時点から身体が重いのなんの。
バネ回復してませんって感じでしたが、実際の走ってみると意外にイケるものでした(笑)
そして意外に余裕があるものです。

実際、バネが戻ってない状態である程度設定を上げての練習なだけに、動かないだろうと思っていたので。。。

何はともあれ良しとしましょう。


それではまた。
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2010/4/7  21:38

しっくりこない  Running

こんばんは

オーナーです。


昨日はポイント練習(1000×3+400、2′50・60″)をしました。

1本目:2′50
2本目:2′50
3本目:2′49

400:60″

走っててホントにスピードが出なかったです。
とりあえず設定通りにいってますけど、やっぱり動きがおかしい。
スピードが出ないのは、出にくいフォームになっているからだと思いますけど、自分の走りじゃない感じがしてイヤです。

特に400はありえないです。
設定は60秒にしてましてたけど、悪くても50秒台では走れていたんで・・・


動きが出来ていないんでしょうね。

やはりWSや400のインターバルは重要ですね。
そうでないと動きが作れない。

動き作りを大事にしていこうと思います。
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