2010/1/30  20:57

ポイント練習  Running

オーナーです。


午後からポイント練習(2000×3、6′00)をしました


1本目
1000m:3′00
2000m:6′00(2′59)

2本目
1000m:3′00
2000m:6′00(3′00)

3本目
1000m:3′01
2000m:5′59(2′58)


余裕もあったんで(余裕を持たせた設定だったし)、あと1本やるかどうかを迷いましたが、腹八分で止めておきました。

動きとしては悪くないですね。
設定通り消化することを心がけていました。


思わぬことで予定外に練習できなかったときもありましたが、来週から調整練習に入っていくこととなります。

体調面でもそうですが、気持ちの面でもしっかり整えていきたいですね。


明日は西海駅伝ですね。
オーナーは出場しませんが、出場される方は頑張ってくださいね。
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2010/1/30  13:09

今朝のできごと  Running

オーナーです。


今朝、朝練していると、なんか見たことのあるウェアで、なんか見たことのあるフォームの人が我が家周辺にいるではありませんか・・・

そう!!

なんとつよポン選手が朝練しているではありませんか(笑)

思わず
「なにやってんのよ、ウチの近くで
と言ってしまいましたもん。


まあ、つよポン宅から我が家までは近いといえば近いんですけど、ひと山越えないといけないんで、なかなかキツいんですけどね


・・・もっと早くからマジメに練習してくれよ(笑)


でも、昨日も言いましたが、楽しそうにやってるみたいだからいいかなと思います


ヤツもオーナーに似て気まぐれですからね(笑)



オーナーは午後からポイント練習します
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2010/1/29  21:17


オーナーです。


今日も良い天気でしたね

さてさて、今日も勤務後にJogをしていたんですけど、珍しい人物がグラウンドに・・・

北松RCのつよポン選手がJogに来たではありませんか(笑)

まあ来月行われる市民駅伝に向けて練習しているとのこと

・・・おいおい、頼むから県一駅伝を目指してくれ


何はともあれ、楽しそうにやってるみたいなんで良しとしましょう

でもJogがキツそうでした(笑)


明日はポイント練習をします
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2010/1/28  21:00

時事  勉強法

時事という科目はありませんが、この時事問題・・・実は隠れ主要科目です。この対策はしていて損はありません。
なぜなら、二次試験における面接対策にもなるからです。

では対策はというと・・・至って簡単です。新聞をしっかり読みましょう。新聞って言っても、テレビ欄じゃないですからね。
そんなもん読んでても合格しませんから。社会面とかそういう部分を読む癖をつけましょう。そして武器になるのが公務員試験速攻の時事です。


この本読んでれば時事問題は怖いことなしです。でも1回読んだだけでは屁のツッパリにもなりませんよ。これも繰り返し読んでくださいオーナーの受けた試験にもやっぱり出てましたからね。もちろんその問題はバッチリ頂きました(笑)

使い方は、出題傾向の高いものには星マークが付いているんですけど、それを無視して全部読んでください

時間のある方はこの本プラス、公務員試験速攻の時事実戦トレ-ニング編でもやっていれば合格ラインでしょう。

時事で取る1点も数的で取る1点も同じ1点ですし、これは対策をしていて損はありません。侮ることなかれ、時事問題です。
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タグ: 公務員試験

2010/1/27  21:23

ポイント練習  Running

こんばんは

オーナーです


ポイント練習(1000×8、3′00〜)をしました


1本目:2′59
2本目:2′58
3本目:2′58
4本目:2′58
5本目:2′58
6本目:2′58
7本目:2′59
8本目:2′57


今日は昨日と違って風が強かったですね。
そんな中で設定通りに消化できましたし、悪くない感じですね。

集団でこういう練習が出来ればもっと楽なんでしょうけどね。

まあずっと1人で練習してるし、出来る範囲でやっていくしかありませんね、これからも。


今日、この練習を余裕を持って消化できたのは大きいですね。

スピード仕様に身体が変わってきたのかなと思います。


この具合で上手く仕上げていきたいですね。


ちなみに今朝はバッチリ朝練しましたんで

でも超寒かったです。

調べたら・・・朝練時の気温は−2℃だったみたいです

そりゃ手も痛くなりますわ・・・
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