2010/1/30 20：57
ポイント練習 Ｒｕｎｎｉｎｇ
オーナーです。
午後からポイント練習(２０００×３、６′００)をしました
１本目
１０００ｍ：３′００
２０００ｍ：６′００（２′５９）
２本目
１０００ｍ：３′００
２０００ｍ：６′００（３′００）
３本目
１０００ｍ：３′０１
２０００ｍ：５′５９（２′５８）
余裕もあったんで（余裕を持たせた設定だったし）、あと１本やるかどうかを迷いましたが、腹八分で止めておきました。
動きとしては悪くないですね。
設定通り消化することを心がけていました。
思わぬことで予定外に練習できなかったときもありましたが、来週から調整練習に入っていくこととなります。
体調面でもそうですが、気持ちの面でもしっかり整えていきたいですね。
明日は西海駅伝ですね。
オーナーは出場しませんが、出場される方は頑張ってくださいね。
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午後からポイント練習(２０００×３、６′００)をしました
１本目
１０００ｍ：３′００
２０００ｍ：６′００（２′５９）
２本目
１０００ｍ：３′００
２０００ｍ：６′００（３′００）
３本目
１０００ｍ：３′０１
２０００ｍ：５′５９（２′５８）
余裕もあったんで（余裕を持たせた設定だったし）、あと１本やるかどうかを迷いましたが、腹八分で止めておきました。
動きとしては悪くないですね。
設定通り消化することを心がけていました。
思わぬことで予定外に練習できなかったときもありましたが、来週から調整練習に入っていくこととなります。
体調面でもそうですが、気持ちの面でもしっかり整えていきたいですね。
明日は西海駅伝ですね。
オーナーは出場しませんが、出場される方は頑張ってくださいね。
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2010/1/30 13：09
今朝のできごと Ｒｕｎｎｉｎｇ
オーナーです。
今朝、朝練していると、なんか見たことのあるウェアで、なんか見たことのあるフォームの人が我が家周辺にいるではありませんか・・・
そう！！
なんとつよポン選手が朝練しているではありませんか(笑)
思わず
「なにやってんのよ、ウチの近くで
」
と言ってしまいましたもん。
まあ、つよポン宅から我が家までは近いといえば近いんですけど、ひと山越えないといけないんで、なかなかキツいんですけどね
・・・もっと早くからマジメに練習してくれよ
(笑)
でも、昨日も言いましたが、楽しそうにやってるみたいだからいいかなと思います
ヤツもオーナーに似て気まぐれですからね
(笑)
オーナーは午後からポイント練習します
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今朝、朝練していると、なんか見たことのあるウェアで、なんか見たことのあるフォームの人が我が家周辺にいるではありませんか・・・
そう！！
なんとつよポン選手が朝練しているではありませんか(笑)
思わず
「なにやってんのよ、ウチの近くで
」と言ってしまいましたもん。
まあ、つよポン宅から我が家までは近いといえば近いんですけど、ひと山越えないといけないんで、なかなかキツいんですけどね
・・・もっと早くからマジメに練習してくれよ
(笑)でも、昨日も言いましたが、楽しそうにやってるみたいだからいいかなと思います
ヤツもオーナーに似て気まぐれですからね
(笑)オーナーは午後からポイント練習します
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2010/1/29 21：17
珍客 Ｒｕｎｎｉｎｇ
オーナーです。
今日も良い天気でしたね
さてさて、今日も勤務後にＪｏｇをしていたんですけど、珍しい人物がグラウンドに・・・
北松ＲＣのつよポン選手がＪｏｇに来たではありませんか（笑）
まあ来月行われる市民駅伝に向けて練習しているとのこと
・・・おいおい、頼むから県一駅伝を目指してくれ
何はともあれ、楽しそうにやってるみたいなんで良しとしましょう
でもＪｏｇがキツそうでした（笑）
明日はポイント練習をします
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今日も良い天気でしたね
さてさて、今日も勤務後にＪｏｇをしていたんですけど、珍しい人物がグラウンドに・・・
北松ＲＣのつよポン選手がＪｏｇに来たではありませんか（笑）
まあ来月行われる市民駅伝に向けて練習しているとのこと
・・・おいおい、頼むから県一駅伝を目指してくれ
何はともあれ、楽しそうにやってるみたいなんで良しとしましょう
でもＪｏｇがキツそうでした（笑）
明日はポイント練習をします
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2010/1/28 21：00
時事 勉強法
時事という科目はありませんが、この時事問題・・・実は隠れ主要科目です。この対策はしていて損はありません。
なぜなら、二次試験における面接対策にもなるからです。
では対策はというと・・・至って簡単です。新聞をしっかり読みましょう。新聞って言っても、テレビ欄じゃないですからね。
そんなもん読んでても合格しませんから。社会面とかそういう部分を読む癖をつけましょう。そして武器になるのが公務員試験速攻の時事です。
この本読んでれば時事問題は怖いことなしです。でも１回読んだだけでは屁のツッパリにもなりませんよ。これも繰り返し読んでくださいオーナーの受けた試験にもやっぱり出てましたからね。もちろんその問題はバッチリ頂きました(笑)
使い方は、出題傾向の高いものには星マークが付いているんですけど、それを無視して全部読んでください。
時間のある方はこの本プラス、公務員試験速攻の時事実戦トレ-ニング編でもやっていれば合格ラインでしょう。
時事で取る１点も数的で取る１点も同じ１点ですし、これは対策をしていて損はありません。侮ることなかれ、時事問題です。
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なぜなら、二次試験における面接対策にもなるからです。
では対策はというと・・・至って簡単です。新聞をしっかり読みましょう。新聞って言っても、テレビ欄じゃないですからね。
そんなもん読んでても合格しませんから。社会面とかそういう部分を読む癖をつけましょう。そして武器になるのが公務員試験速攻の時事です。
この本読んでれば時事問題は怖いことなしです。でも１回読んだだけでは屁のツッパリにもなりませんよ。これも繰り返し読んでくださいオーナーの受けた試験にもやっぱり出てましたからね。もちろんその問題はバッチリ頂きました(笑)
使い方は、出題傾向の高いものには星マークが付いているんですけど、それを無視して全部読んでください。
時間のある方はこの本プラス、公務員試験速攻の時事実戦トレ-ニング編でもやっていれば合格ラインでしょう。
時事で取る１点も数的で取る１点も同じ１点ですし、これは対策をしていて損はありません。侮ることなかれ、時事問題です。
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タグ： 公務員試験
2010/1/27 21：23
ポイント練習 Ｒｕｎｎｉｎｇ
こんばんは
オーナーです
ポイント練習（１０００×８、３′００〜）をしました
１本目：２′５９
２本目：２′５８
３本目：２′５８
４本目：２′５８
５本目：２′５８
６本目：２′５８
７本目：２′５９
８本目：２′５７
今日は昨日と違って風が強かったですね。
そんな中で設定通りに消化できましたし、悪くない感じですね。
集団でこういう練習が出来ればもっと楽なんでしょうけどね。
まあずっと１人で練習してるし、出来る範囲でやっていくしかありませんね、これからも。
今日、この練習を余裕を持って消化できたのは大きいですね。
スピード仕様に身体が変わってきたのかなと思います。
この具合で上手く仕上げていきたいですね。
ちなみに今朝はバッチリ朝練しましたんで
でも超寒かったです。
調べたら・・・朝練時の気温は−２℃だったみたいです
そりゃ手も痛くなりますわ・・・
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オーナーです
ポイント練習（１０００×８、３′００〜）をしました
１本目：２′５９
２本目：２′５８
３本目：２′５８
４本目：２′５８
５本目：２′５８
６本目：２′５８
７本目：２′５９
８本目：２′５７
今日は昨日と違って風が強かったですね。
そんな中で設定通りに消化できましたし、悪くない感じですね。
集団でこういう練習が出来ればもっと楽なんでしょうけどね。
まあずっと１人で練習してるし、出来る範囲でやっていくしかありませんね、これからも。
今日、この練習を余裕を持って消化できたのは大きいですね。
スピード仕様に身体が変わってきたのかなと思います。
この具合で上手く仕上げていきたいですね。
ちなみに今朝はバッチリ朝練しましたんで
でも超寒かったです。
調べたら・・・朝練時の気温は−２℃だったみたいです
そりゃ手も痛くなりますわ・・・
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