2009/11/20  8:41

おはようございます  Running

オーナーです


今日は午前中はお休みで

午後からの出勤でございます


・・・出勤したらPCにデータ入力という鬼のような作業が待っております

今日で終わるのかな


昨日はポイント練習(16000m)をしました

1人高校生と一緒だったんで

ペースも3′40〜と落としての練習でした。

その子もまだ5000を16分半ぐらいでしか走れないので

さすがにオーナーの練習につかせるのは鬼でしょう。


中高生などの選手を育成するのもオーナーの役割でもありますから


マツオ道場は来るもの拒まずの精神で

頑張る人を応援しています(笑)



でも久しぶりに遅めのペースでやりましたよ。

昨日は休養的練習でスタミナ対策として距離を踏むことが目的だったんで

ちょうど良かったのかもしれませんね。

基本的には長い距離の練習は嫌いなのですが

脚を作っていくにはじっくり走る練習も必要なので

これから県一駅伝に向けては

ロングインターバルにこういったペーランを組み合わせた練習が

多くなってくるでしょうね。

じっくり頑張ります
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