2009/11/21  21:06

弱ってます  Running

こんばんは

オーナーです


・・・昨日のJogでなぜか太ももがやられています(笑)

芝生で起伏のあるコースをゆっくりJogしただけで

これですから

弱り放題ですね


しかし実際はこういう練習が必要なんですよね。

こういうコースをJogすることで

脚もできてきますから



明日は地元の駅伝に出ます

練習の一環として走りますが

レース勘が戻ってきたらいいなと思います
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2009/11/20  8:41

おはようございます  Running

オーナーです


今日は午前中はお休みで

午後からの出勤でございます


・・・出勤したらPCにデータ入力という鬼のような作業が待っております

今日で終わるのかな


昨日はポイント練習(16000m)をしました

1人高校生と一緒だったんで

ペースも3′40〜と落としての練習でした。

その子もまだ5000を16分半ぐらいでしか走れないので

さすがにオーナーの練習につかせるのは鬼でしょう。


中高生などの選手を育成するのもオーナーの役割でもありますから


マツオ道場は来るもの拒まずの精神で

頑張る人を応援しています(笑)



でも久しぶりに遅めのペースでやりましたよ。

昨日は休養的練習でスタミナ対策として距離を踏むことが目的だったんで

ちょうど良かったのかもしれませんね。

基本的には長い距離の練習は嫌いなのですが

脚を作っていくにはじっくり走る練習も必要なので

これから県一駅伝に向けては

ロングインターバルにこういったペーランを組み合わせた練習が

多くなってくるでしょうね。

じっくり頑張ります
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2009/11/18  21:29

自分磨き  

こんばんは

オーナーです。


最近はマメに更新しております

だって・・・することがないから


でも試験を通じて、民法とか勉強をしてみたいと思ったんで

ちょくちょくやっていこうと思います


勉強も自分自身を磨くという意味でも

大事だったりするのかなと思います。


まあ何か一つでも打ち込んでるものがある人は

それだけでも魅力的ですよね

社会人ならば、それが仕事だったりもしますし

でもそういう姿って悪くないですよね


嫌なことでも、それが自分自身を成長させてくれると考えれるようになったら

明るく前向きに取り組めそうですよね


オーナーは「楽しむことを忘れない」っていうのがモットーなので





オーナーはまだ陸上というものがあるので

競技者として引退するまでは

しっかり頑張ろうと思います



明日はポイント練習なんで頑張ります
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2009/11/17  21:56


こんばんは

オーナーです


今日も寒い一日でしたね

今朝は起きたら雨だったんで

もちろん睡眠練習でした


午後はしっかりJogはしましたけど


ここ最近は補強もできてないので

しっかりやらなければと思う今日この頃です。

やっぱフィジカル面も大事ですから


試験勉強がなくなるとやっぱ楽ですよね

この時間に勉強していないことが

逆に変な感じがします。


まあ練習に集中できますし

ガチでやらないとですね

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2009/11/16  20:37

休養日  Running

こんばんは

オーナーです


寒い一日でしたね

今日はオーナーは朝練を軽くやっただけで

休養日にしました

太ももとか恥ずかしながら

やられてます(笑)

まだ身体もできていない状況で走ったんで

これは当然かなと思っています。


とりあえず木曜日あたりにペーランでも入れて

スタミナ補充をする予定です。

全然タメがない状況なので。


試合を使って調子を上げていくのも一つの方法ではあるんでしょうが

それなりに疲労もたまっていくので

上手くケアをしながらやっていくしかないですね。


連戦の疲れって結構しつこいですからね。
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