2009/1/31  21:02

明日は  Running

こんばんは

オーナーです

今日は一日風が強かったですね



明日は西海駅伝に出ます

とは言っても

病み上がりですし

ガンガンは行かずに

状態をチェックするという意味で

明日は様子を見てみようかな



ただ・・・練習がしっかり出来ていない分

練習の一環でしっかり追い込んで調子等を戻したいという

考えもありますから

どうするかは、もうちょっと考えてみようと思います
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2009/1/29  22:10


こんばんは

オーナーです


今日雨が降ることを見越して

昨日ポイント練習を入れました


(2000+1000)×2

設定
1セット目2000m:5′55
     1000m:2′55

2セット目2000m:5′50
     1000m:2′50


☆結果☆

1セット目2000m:5′54
     1000m:2′55

2セット目2000m:5′49
     1000m:2′49


はっきり言って・・・暗すぎ

全くスピード感覚が掴めなくて

変にキツイ


やっぱ照明設備が整ってるとこがいいですよね

まあ、市民ランナーですし

限られた環境でやっていくしかありませんしね


今日は雨だったから

当然のごとく??

40′Jogにて終了


雨の日は上手くサボらなきゃ


・・・てことは

レースまで雨がずっと続いたら

ひたすらサボりJog?!

( ̄ー ̄)ニヤリッ
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2009/1/26  23:06

やばい・・・  Running

こんばんは

オーナーです


勤務後、今日は病み上がりにも係わらず

強制ポイント練習(1000m×5、2′58〜)を執行しました


ぶっちゃげ、なめてました


いくら病み上がりで状態は良くなくし

練習もしていないけど、この設定なら楽勝だろうと・・・





もちろん・・・死にました



とりあえず

1本目:2′58
2本目:2′58
3本目:2′59
4本目:2′59
5本目:2′59



なんじゃこりゃ??って感じですよ


たかが5本で、おまけにこんな設定で

3本目以降は設定どおりいけていませんからね。


このタイム設定は通常、10本やるときのタイムなんで



余裕を持たせたタイムで5本いけなかった

ショックがでかいです


悔しいですが

体調管理をしっかりと出来ていなかった自分が悪いわけです。



とにかく残りの期間で仕上げるだけ仕上げてレースに臨みます。

そうでないと僕を使ってくれる監督に申し訳ないですから。
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2009/1/25  12:21


こんにちは

オーナーです


ここ数日はブログの更新を休んでいました。




なぜかというと・・・



体調不良だったから


木曜日の夜ぐらいから熱が出て

昨日まで体調が良くありませんでした。


しかもかなり寒いから

もしかしたら長引くかなと思ってましたけど

1〜2日間ぐらい休んだら

復活しちゃいました


もちろん練習も休んじゃいましたが

この雪じゃ、まともな練習もできなかっただろうし

ちょうど良かったのかもしれませんね。


県下一周駅伝まで時間があまりありませんので

しっかりコンディションも整えて

練習等を消化していきたいと思います
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2009/1/22  21:55

何年振り?  その他

こんばんは

オーナーです。


今日は何年振りなんでしよ!?

縦列駐車をしました☆笑



結果は…





一発で入れてやりましたぜい(^^)v


たぶん、教習所でやったっきりだから…3年以上も前の話ですよ。


たまぁにやらないと

いざというときにテンパりますよ…


デートのときとかね♪笑
┐('〜`;)┌



それじゃまた。
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