2009/1/31 21:02
明日は Running
こんばんは
オーナーです
今日は一日風が強かったですね
明日は西海駅伝に出ます

とは言っても
病み上がりですし
ガンガンは行かずに
状態をチェックするという意味で
明日は様子を見てみようかな

ただ・・・練習がしっかり出来ていない分
練習の一環でしっかり追い込んで調子等を戻したいという
考えもありますから
どうするかは、もうちょっと考えてみようと思います
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オーナーです

今日は一日風が強かったですね

明日は西海駅伝に出ます


とは言っても
病み上がりですし
ガンガンは行かずに
状態をチェックするという意味で
明日は様子を見てみようかな


ただ・・・練習がしっかり出来ていない分
練習の一環でしっかり追い込んで調子等を戻したいという
考えもありますから
どうするかは、もうちょっと考えてみようと思います


2009/1/29 22:10
昨日 Running
こんばんは
オーナーです
今日雨
が降ることを見越して
昨日ポイント練習を入れました

(2000+1000)×2
設定
1セット目2000m:5′55
1000m:2′55
2セット目2000m:5′50
1000m:2′50
☆結果☆
1セット目2000m:5′54
1000m:2′55
2セット目2000m:5′49
1000m:2′49
はっきり言って・・・暗すぎ
全くスピード感覚が掴めなくて
変にキツイ
やっぱ照明設備が整ってるとこがいいですよね

まあ、市民ランナーですし
限られた環境でやっていくしかありませんしね
今日は雨
だったから
当然のごとく??
40′Jogにて終了
笑
雨の日は上手くサボらなきゃ
・・・てことは
レースまで雨がずっと続いたら
ひたすらサボりJog?!
( ̄ー ̄)ニヤリッ
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オーナーです

今日雨

昨日ポイント練習を入れました


(2000+1000)×2
設定
1セット目2000m:5′55
1000m:2′55
2セット目2000m:5′50
1000m:2′50
☆結果☆
1セット目2000m:5′54
1000m:2′55
2セット目2000m:5′49
1000m:2′49
はっきり言って・・・暗すぎ

全くスピード感覚が掴めなくて
変にキツイ

やっぱ照明設備が整ってるとこがいいですよね


まあ、市民ランナーですし
限られた環境でやっていくしかありませんしね

今日は雨

当然のごとく??
40′Jogにて終了

雨の日は上手くサボらなきゃ

・・・てことは
レースまで雨がずっと続いたら
ひたすらサボりJog?!
( ̄ー ̄)ニヤリッ

2009/1/26 23:06
やばい・・・ Running
こんばんは
オーナーです
勤務後、今日は病み上がりにも係わらず
強制ポイント練習(1000m×5、2′58〜)を執行しました
笑
ぶっちゃげ、なめてました
いくら病み上がりで状態は良くなくし
練習もしていないけど、この設定なら楽勝だろうと・・・
もちろん・・・死にました
笑
とりあえず
1本目:2′58
2本目:2′58
3本目:2′59
4本目:2′59
5本目:2′59
なんじゃこりゃ??って感じですよ
たかが5本で、おまけにこんな設定で
3本目以降は設定どおりいけていませんからね。
このタイム設定は通常、10本やるときのタイムなんで
余裕を持たせたタイムで5本いけなかった
ショックがでかいです
悔しいですが
体調管理をしっかりと出来ていなかった自分が悪いわけです。
とにかく残りの期間で仕上げるだけ仕上げてレースに臨みます。
そうでないと僕を使ってくれる監督に申し訳ないですから。
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オーナーです

勤務後、今日は病み上がりにも係わらず
強制ポイント練習(1000m×5、2′58〜)を執行しました


ぶっちゃげ、なめてました

いくら病み上がりで状態は良くなくし
練習もしていないけど、この設定なら楽勝だろうと・・・
もちろん・・・死にました


とりあえず
1本目:2′58
2本目:2′58
3本目:2′59
4本目:2′59
5本目:2′59
なんじゃこりゃ??って感じですよ

たかが5本で、おまけにこんな設定で
3本目以降は設定どおりいけていませんからね。
このタイム設定は通常、10本やるときのタイムなんで
余裕を持たせたタイムで5本いけなかった
ショックがでかいです

悔しいですが
体調管理をしっかりと出来ていなかった自分が悪いわけです。
とにかく残りの期間で仕上げるだけ仕上げてレースに臨みます。
そうでないと僕を使ってくれる監督に申し訳ないですから。

2009/1/25 12:21
復活 Running
こんにちは
オーナーです
ここ数日はブログの更新を休んでいました。
なぜかというと・・・
体調不良だったから

木曜日の夜ぐらいから熱が出て
昨日まで体調が良くありませんでした。
しかもかなり寒いから
もしかしたら長引くかなと思ってましたけど
1〜2日間ぐらい休んだら
復活しちゃいました
もちろん練習も休んじゃいましたが
この雪じゃ、まともな練習もできなかっただろうし
ちょうど良かったのかもしれませんね。
県下一周駅伝まで時間があまりありませんので
しっかりコンディションも整えて
練習等を消化していきたいと思います
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オーナーです

ここ数日はブログの更新を休んでいました。
なぜかというと・・・
体調不良だったから


木曜日の夜ぐらいから熱が出て
昨日まで体調が良くありませんでした。
しかもかなり寒いから
もしかしたら長引くかなと思ってましたけど
1〜2日間ぐらい休んだら
復活しちゃいました

もちろん練習も休んじゃいましたが
この雪じゃ、まともな練習もできなかっただろうし
ちょうど良かったのかもしれませんね。
県下一周駅伝まで時間があまりありませんので
しっかりコンディションも整えて
練習等を消化していきたいと思います


2009/1/22 21:55
何年振り? その他
こんばんは
オーナーです。
今日は何年振りなんでしよ!?
縦列駐車をしました☆笑
結果は…
一発で入れてやりましたぜい(^^)v
たぶん、教習所でやったっきりだから…3年以上も前の話ですよ。
たまぁにやらないと
いざというときにテンパりますよ…
デートのときとかね♪笑
┐('〜`;)┌
それじゃまた。
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オーナーです。
今日は何年振りなんでしよ!?
縦列駐車をしました☆笑
結果は…
一発で入れてやりましたぜい(^^)v
たぶん、教習所でやったっきりだから…3年以上も前の話ですよ。
たまぁにやらないと
いざというときにテンパりますよ…
デートのときとかね♪笑
┐('〜`;)┌
それじゃまた。
