2008/9/29  22:16

あれれ??  Running

こんばんは

オーナーです


昨日は完休してのに関わらず

身体重いっす


てか

身体(脚)がほぐれてねぇーーー

ふくらはぎとか張ってるしね。


まあ、のんびりしろっていうことですね


てなわけで

水曜日までポイント練習は休みまーす




ちなみに土曜日のナイターでは

普段のオーナーと違うことに気付いた方、いらっしゃいますか??


・・・そうです。

勝負サングラスをお家に忘れてしまって

ノーサングラスでレースを走りました

すんごい違和感がありましたもん


オーナーの貴重なとこを見れた方はラッキーですよ

基本的に何があってもサングラスをつけるオトコですので





それではまたヾ(^_^) byebye!!
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2008/9/28  19:17

ナイターの結果  Running

こんばんは

オーナーです


昨日は第4回ナイター記録会及び九州一周駅伝大会長崎県代表選考レースでした

オーナーは1万mに出場して

参加32人中12位でした。(九電工や高校生も含んでます)

タイムは29分44秒で自己新でした



Rapです

1000m:2′58
2000m:5′57(2′59)
3000m:8′56(2′58)
4000m:11′57(3′00)
5000m:14′56(2′59)
6000m:17′56(2′59)
7000m:20′56(2′59)
8000m:23′56(3′00)
9000m:26′54(2′57)
10000m:29′44(2′49)

Avg:2′58


まさかこういう形でBestが出るとは思わなかった。

正直1万mを走れるような練習は出来ていなかったし

仕事で朝練とかも全然出来なくて

とにかく最悪な状況でした。



レースはスタートから一人旅で

終始、自分一人でのペースメイクとなりました。

ひたすら淡々とペースを刻む走りでした。

それでこのタイムは評価できるのかなと思います。


今年も九州一周駅伝を走ることが出来そうです。

去年の借りもありますから・・・






声のかかっていた愛知県の某・実業団入りを辞めた今年6月。。。

そのときから

「もう前みたいにバリバリ走ることも、走れることもないんだろうな」

と思っていました。

事実、

朝練もやらなくなったし(仕事の都合上、出来ないのかもしれませんが)

長距離選手にとって朝練習が出来る・出来ないでは

非常に大きなウエイトを占めていますから


その意味で、絶対的練習量が不足している状態で

前みたいな走力を維持するのは困難でしょう。

5000mくらいの距離ならそれは可能だと思いますが、

1万m以上の距離になると・・・正直厳しいと思ってました。


大方はこの考えが多いと思いますし、

それが「当たり前」であると思われます。


でも

自分の信じたスタイル・・・

「スピード(質)を重視した練習」

「練習量にこだわらないスタイル」

決して間違っていなかった。

自分のやってきたことは全然間違いではなかったと

証明できたことが何よりも嬉しかった。


常識を覆すことができたのかも知れません。


走り終わって

そのいろんな感情・気持ち・想いが込み上げてきて

涙が出ました。



これからもまた・・・走り続けることが出来そうです。


こんな僕を会場で応援してくれた

ファイテンRC・本村さん
三菱重工RC・坂本さん
我がライバル・馬場っち(諌高→大東大)
佐世保陸協・田中さん

他、ここには書ききれないほどの方々に

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

本当にありがとうございました。





今日はのんびり完全休養をして

午前中は親友・カシラの野球の試合の応援に

それからは愛車・ストリーム号の洗車とオイル交換。。。

その他モロモロをしてました。


そしたら

保育園から小・中・高とずっと一緒だった

これもまた親友のカモと再会しました

なんでも先週地元に帰ってきたらしく

こっちで働くみたいです。

仕事ももう決まってたらしいから

また楽しみが増えました



さて

また明日から気持ちを切り替えて

頑張りたいと思います。


昨日出場された方々

お疲れ様でしたm(_ _)m
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2008/9/24  21:55

刺激練習  Running

こんばんは

オーナーです


今日は土曜日のナイター1万mに向けて

刺激練習(2000m)を入れました


設定も5′50で余裕を持って行いました。

〜Rap〜
1000m:2′55
2000m:5′49(2′54)

土トラックでしたし

タータンとは違う負荷がかかってるとは思いますが

今日の調子からすれば

悪くはないのかなと思います


ただ・・・

短い距離では基本的には騙せますから


これでナイターに向けてのポイント練習等は

全て終了しました。

あとはJogで繋ぐだけですね
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2008/9/22  22:39

同じです。  Running

こんばんは

オーナーです



鴻巣ナイターにて復帰した絹川選手についてのコメントがありましたので

一部抜粋します。



ポイント練習数回で復帰した絹川

「距離走をやらないと走れない、という考え方は捨てないといけない」(渡辺コーチ)

秋に走れていた選手が冬場の駅伝で走れなかった場合、夏場の走り込みが不足していたから当然だ、という分析をよく聞く。それに対して渡辺コーチは疑問を呈する。
「道路の距離走をやらないと駅伝やマラソンを走れない、という日本の考え方は捨てないといけないでしょう。夏に故障で走れなくても、クロカン、山歩き、水泳をやって箱根駅伝を走れている選手はいると思いますよ」

 要は、何をもって基礎とするか。


僕もその通りだと思っています。


事実、

箱根駅伝を目指していた大学時代・・・

とにかく距離を重視する練習ばかりでした。

もともと長い距離が得意じゃなく

トラックランナーだった僕には

それが全然合わなかった。


箱根を重視した練習で

20キロやハーフが走れるようになったかというと

そうでもないし

逆にトラックが全くと言っていいほど走れなくなりました。


僕自身

何が武器かと問われれば

間違いなくスピード・ラストの切れだと言えます。

それが僕の基礎ですから。


本格的に競技に復帰した昨年

トラックでの結果は

スピード(質)を重視した練習をしていたからです。

量は全然重視していませんでしたから。


ですが夏以降

九州一周駅伝のために再び、量を追わざるを得なくなったとき

明らかに調子を崩して

9月以降は全くキレのない走りになっていました。

昨年の秋シーズンは全然走れていませんでしたから。


僕が今年の九一は別に重視していないというのは

それがあるからです。

もともとトラックをメインでやりたいと思っていましたし

実のところ、駅伝やマラソンには全然興味がありません。



要は

量を重視する長距離種目本来のスタイルは合わず

質(スピード)を重視するスタイルが合っている

ということです。


かと言って

走り込みがいらないかというと

一概にはそう言えないのかもしれませんね。

距離走等を入れれば、

長い距離に対応できる脚は出来るでしょうから。


しかし

スピード重視のスタイルで、ある程度の結果を残せている以上

このスタイルが合っているんだと思います。


大事なのは

「月間何百キロ走ったか」

じゃなく

「一ヶ月間に何回ポイント練習が出来たか」



だから

今回の絹川選手に関する記事を見て

僕の目指しているものと同じ考え方・方向性を持ってやっている人がいる

ということで

今後どういう風になっていくかが楽しみになりました。


僕も僕で

このスタイルでどこまでやれるかを挑戦していきたいと思います。
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2008/9/21  21:31

調整走  Running

こんばんは

オーナーです


今日は土曜日のナイター記録会に向けて

調整走(6000m、3′05〜)を行いました


Rapです。

1000m:3′03
2000m:6′06(3′02)
3000m:9′06(3′00)
4000m:12′07(3′01)
5000m:15′09(3′01)
6000m:18′08(2′59)

Avg:3′01


先週木曜日の1000mのインターバルから

動きが良くなったのか??

動きに余裕がありましたね

おそらく3′05だったら

逆に脚が詰まってたと思います。


それまでは身体が重くて

ホントにヤバイ状況でしたから


しかしながら

練習不足・準備不足という点からすれば

果たして今回の調整走がレースに向けて

どのように影響するのか。。。


要は今日のリズムで

あと4000mを

走りきらなければいけないわけですから

ただ、

ナイターでは自分でペースメイクをせずとも

周りに誰かしら、ついていく人がいるとは思うから

今日よりはもしかしたら余裕を持って走れるかもしれませんね


残すは水曜日に刺激練習を入れて

ナイターの1万mに臨もうと思います
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