2008/8/19  22:08

ポイント練習??  Running

こんばんは

オーナーです。


福地さんが今週末の九州選手権に出場されるということで

今日は3000m(8′35)の調整走のペースメーカーをしました


一言で言うと・・・

撃沈でした


さすがに前回のポイント練習より

中1週間も空けば

走りの感覚もそうですし

心肺機能も低下しますわな


むしろ立ち上げ時の練習ではないですね、今日のメニューは。。。


Rap
1000m:2′50
2000m:5′41(2′51)
3000m:8′36(2′54)


ちなみに福地さんはラスト切り替えて

8′34でした。


というか、得意の練習で

しかもラスト1000mでそのラップはないでしょ

って話です


練習してないと言えばそれまでなんでしょうが

・・・オーナーのプライドに触りました。

ペースメーカーと言えども

やっぱ負けるのは悔しいっす


福地さんが前に出たときに

「ま・・・オレはペースメーカーだし、ついていかなくていっか」

と正直気持ちを切らした部分もありますけど・・・


後味の悪い練習となりました



今日の練習で心肺機能も少しは戻ったことでしょうし、

次回のポイントより立ち上げの練習に入ろうと思います
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