姿勢を読み解く10の視点  


現代社会でいきていく中で、知らないうちにスとれスをうけて、それが原因で体調を壊される方も少なくありません。

そこで、ひごろからスとれスを上手く解消するために、生活の中で正しいしせいでいることをこころがけてみましょう。
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やはり、しせいを正すことが意識をしゅうちゅうさせることになり、心をあんていさせてくれるのです。

意識をしゅうちゅうさせるようなことをしている時、自然としせいが良くなっていたりしませんか?たとえば、書道や茶道なんかがそのいい例です。

また、筋肉やかんせつに偏った負担を加えることになるので、骨盤が歪んだり、腰痛や肩こりなどを引きおこす原因にもなりかねません。

わるいしせいをたもったままで生活していると、年齢を重ねるにつれて、元のしせいに戻すことがむずかしくなっていきます。

最近では、シゴトでパソコンをしようするのがあたり前になっています。

スとれスを上手く解消することこそが、健康をいじしていくためには必要なのですが、スとれスをなるべくかんじないためにはどうしたら良いのでしょうか。

さらに、しせいが悪くなるだけでなく、体のさまざまな組織にスとれスがくわわるので、いたみが生じてきたりします。

意識を何かにしゅうちゅうさせている時は、いままであった心配や不安をかんじることはありませんよね。

長じかん座ったままの体性でいる場合も、しせいが悪くなっていることが多いので、伸ばす運動をするなどしてしせいを意識しましょう。

スとれスがちょくせつてきに命の危険にかかわってくるようなことはありませんが、健康をいじするためにも、スとれスをかんじない生活を送りたいですよね。

できれば、適度に運動することによって、良いしせいを保つための筋力をつけると良いですね
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