徒然♪日記

東日本大震災後 3,642 日目。
　今朝はスマホのアラームで六時に起きる。 晴れ。 少し明るい。
　上の子は今朝も起きている。 エアコンが入ってる。
　室温 16.9 ℃, 湿度 27 %. 矢張りエアコンと加湿器を一旦切って寝ると, 室温も湿度も低い。
　加湿器の switch を入れる。
　エネファームの switch を入れる。 湯が一目盛たまっている。
　エネファームは今朝も五時頃に既に発電を開始していた模様。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　血圧を測る。 120/77 で最低血圧が高い。 最高はやっと下がった。 脈拍は 72 だった。
　着替える。 今日も冬仕様。
　RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　洗面所の室温は 12.0 ℃. 大分寒い。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は六時間十八分だったらしい。 深い眠りは一時間三十九分だそうだ。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　今日も寒いらしいのでイヤーマフを付ける。
　犬の散歩に出掛ける。 今朝も大きな公園でいつもの様にリードは放す。 犬の数はいつもよりは少ないが来ている。 今日も一頭の犬がエリザベルカラーをしていた。 今朝も何時もの柴犬の集会にも出る。
　犬に餌をやる。
　柴犬の集会で, 犬の葉に着色が見えるというので, 前に買っておいた歯ブラシで歯磨きを試みる。 なかなか上手く磨けない。 後で聞いたら, 犬を抱きかかえるようにしてから磨くらしい。 道理で上手く磨けないわけだ。
　犬をつないでいるワイヤーが折れ曲がっている。 妻がそこが切れてしまうのではないかと大変心配しているが, そう簡単には切れる筈はないと説明する。 それでも妻は納得しない。
　下の子が起きてくる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のビターブレンド。
　HD の容量がいっぱいで下の子が楽しみにしていた, 新しいプリキュアとラブパトリーナの最新話が録画されてなくてがっかり。 急いで要らない録画を沢山消す。
　新聞を読む。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠, ロスバスタチン OD 錠を飲む。
　朝食を摂る。 今日はインスタント味噌汁で。
　今朝もいつものチョコを食べずに, 妻にもらった帝国ホテルカカオ 76 ％ のチョコレートを食べる。
　PC の switch を入れる。
　12 星座占いのガチャは今朝も一瞬 script の様なものが出る。 今日も外れ。
　桑の葉茶を飲む。
　シェーバーで髭剃り。
　シェーバーのお手入れ。
　長い眉毛を切る。 耳毛も切る。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼は妻に楽をさせる為に, ピザを食べる。 うっかり余熱の時からピザをオーブンに入れてしまって, 焦がしてしまったり, タッパーを加熱してしまい, 蓋の一部をとかしてしまったりと, 失敗続き。
　桑の葉茶を沸かす。
　桑の葉茶を飲む。
　甜茶を飲む。
　妻と上の子が買い物に出掛ける。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 今日も夕方の犬とその飼い主の集会に出る。 犬は他の犬と楽しく遊ぶ。
　犬に又餌をやる。
　桑の葉茶を飲む。
　妻と上の子が帰ってくる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。 花粉症の薬も飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 主に豚肉のしゃぶしゃぶ, 締めは雑炊。
　今日はモンブランを食べる。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 17.
　NTT docomo は 2.93 GB. (+0.00 GB) (自分が 2.27 GB (+0.00 GB), 妻が 0.65 GB (+0.00 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 18.3 kWh.

GMO point town (紹介用URL)
お友達紹介

東日本大震災後 3,641 日目。
　今朝はいつもの時刻の十分前に起きる。 晴れ。 少し明るい。
　上の子は今朝も起きている。 エアコンと加湿器が入ってる。
　室温 21.5 ℃, 湿度 35 %.
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは今朝も五時頃に既に発電を開始していた模様。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　血圧を測る。 131/77 で昨日より低いとはいえまだまだ高い。 脈拍は 68 だった。
　着替える。 今日も冬仕様。
　RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　洗面所の室温は 14.0 ℃. 昨日よりも尚寒い。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は六時間二十三分だったらしい。 深い眠りは一時間四十三分だそうだ。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　今日は寒いらしいのでイヤーマフを付ける。
　犬の散歩に出掛ける。 風が強くて寒い。 イヤーマフを付けて正解。 今朝も大きな公園でいつもの様にリードは放す。 犬の数はいつもよりは少ないが来ている。 今日も一頭の犬がエリザベルカラーをしていた。 今朝は何時もの柴犬の集会にも出る。
　犬に餌をやる。
　下の子が起きてくる。
　上の子が腹が減ったというのでインスタントの味噌汁を作ってやる。 久し振りに目玉焼きとベーコンを焼いてやる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のビターブレンド。
　新聞を読む。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠, ロスバスタチン OD 錠を飲む。
　朝食を摂る。 今日はインスタント味噌汁で。
　今朝もいつものチョコを食べずに, 妻にもらった帝国ホテルカカオ 76 ％ のチョコレートを食べる。
　PC の switch を入れる。
　上の子が腹がいっぱいにならないと言うので, 素麺を食べさせる。
　12 星座占いのガチャは今朝も一瞬 script の様なものが出る。 今日も外れ。
　ゴールデンコッコは今回はデジタルコッコに進化した。
　妻が一寸したことで不機嫌になってしまう。
　妻が living の掃除を始めようとして, 窓を開ける。 寒いので一寸閉口する。 結局後片付けに終始して, 掃除までは手が回らなかった。
　上の子が寝てしまう。
　桑の葉茶を飲む。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼はいつもの鶏肉がなかったので, 生ハムチーズサラダと山菜蕎麦を食べる。 今日は 「あつひや」 ではなく 「ひやひや」 で。 サラダには今日もフレンチドレッシングをかけてみた。
　甜茶を飲む。
　甜茶を沸かす。
　シェーバーで髭剃り。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 風が相変わらず強い。 今日も夕方の犬とその飼い主の集会に出る。
　犬に又餌をやる。
　桑の葉茶を飲む。
　ボグリボース OD 錠を飲む。 花粉症の薬も飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, ハムサラダ, 上の子の request でカツカレー。 カツカレーは重いので, 食べるとしても別々の方がいいと思う。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。 昨晩の夕刊を読むのを忘れていたので, そちらも読む。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 12.
　NTT docomo は 2.93 GB. (+0.01 GB) (自分が 2.27 GB (+0.01 GB), 妻が 0.65 GB (+0.01 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 17.6 kWh.

GMO point town (紹介用URL)
お友達紹介

東日本大震災後 3,640 日目。
　今朝はスマホの alarm でいつもの時刻に起きる。 曇り。 少し明るい。
　上の子は今朝は起きている。 エアコンと加湿器が入ってる。
　室温 21.5 ℃, 湿度 35 %.
　エネファームの switch を入れる。 湯が一目盛たまっている。
　エネファームの発電予報は今朝は六時から午後十時四十五分迄になっている。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　血圧を測る。 135/83 で高い。 脈拍は 70 だった。 ここの所朝の血圧が高い。 夜は今のところ正常なのに。
　着替える。 今日も冬仕様。
　RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　洗面所の室温は 15.0 ℃. 少し寒い。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は三時間二十三分だったらしい。 深い眠りは一時間丁度だそうだ。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　エネファームは予報通り, 六時頃に発電を開始。
　新聞を読む。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠, ロスバスタチン OD 錠を飲む。
　朝食を摂る。 今日は妻の手作り味噌汁で。
　犬の散歩に出掛ける。 今朝は何故か犬が大興奮。 中々興奮が冷めないのでてこずる。 今朝も大きな公園でいつもの様にリードは放す。 犬の数は休日よりは少ない来ている。 今日も一頭の犬がエリザベルカラーをしていた。 平日は何時もの柴犬の集会がないので, いつもとは違う遠回りの道で帰る。
　犬に餌をやる。
　今朝もいつものチョコを食べずに, 妻にもらった帝国ホテルカカオ 76 ％ のチョコレートを食べる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のビターブレンド。
　PC の switch を入れる。
　下の子が起きてくる。
　12 星座占いのガチャは今朝も一瞬 script の様なものが出る。 今日は外れ。
　時々雨がぱらついているらしい。
　妻と上の子が買い物に出掛ける。
　今日は下の子が算数のお勉強。 少し教えてやって, 答え合わせをしてやる。
　シェーバーで髭剃り。
　桑の葉茶を飲む。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼はいつもの鶏肉がなかったので, ハムチーズサラダと蕎麦を食べる。 山菜はまだ切れていた。 今日も 「あつひや」 で。 サラダには今日もフレンチドレッシングをかけてみた。
　甜茶を飲む。
　桑の葉茶を飲む。
　桑の葉茶を沸かす。 濃さを二倍にしてみた。
　妻と上の子が帰ってくる。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 今日も夕方の犬とその飼い主の集会に出る。
　犬に又餌をやる。
　上の子が living で眠ってしまっている。
　桑の葉茶を飲む。
　ボグリボース OD 錠を飲む。 花粉症の薬も飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 茸のアヒージョ, 鱈のホイル焼き, ポテトフライ。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　蜜柑も食べる。
　新聞の整理をする。
　新聞のチラシの整理。
　布団を敷く。
　首と肩と背中が痛いので頭痛薬を飲む。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 11.
　NTT docomo は 2.92 GB. (+0.22 GB) (自分が 2.26 GB (+0.11 GB), 妻が 0.64 GB (+0.01 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 4.3 kWh.

モーツァルト「交響曲第41番」とハイドン「交響曲第98番」の関連性https://blog.goo.ne.jp/narkejp/e/fb50a41d44624e34be998eb6b7e801bc
いなせだねっ♪ボラが由来の変わったオシャレ「鯔背銀杏」JSフードシステムhttps://blog.goo.ne.jp/jsfoodsysteminc/e/ded90a42b5026cf6b4024db3f7c0f7bc

GMO point town (紹介用URL)
お友達紹介

東日本大震災後 3,639 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 晴れ。 まだ暗い。
　エネファームの switch を入れる。 湯が一目盛りたまっている。
　エネファームは発電準備中。
　室温 21.4 ℃, 湿度 34 %. 洗面所は 13.0 ℃.
　血圧を測る。 今朝は 134/87 で高い。 脈拍は 71.
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。 今日も完全に冬仕様。
　今朝も五時十分頃にエネファームが発電を開始した。
　RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ によると今晩の睡眠時間は六時間八分だった。 深い眠りは一時間十二分だったらしい。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　花粉症用の点鼻薬をする。
　新聞を読む。
　12 星座占いのガチャは 5 CM coins だった。
　ロスバスタチン OD 錠とピオグリタゾン錠とボグリボース OD 錠と花粉症の薬を飲む。
　朝食を摂る。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。 Q&P KOWA α ZERO を持参する。 コートを着る。 花粉症よけの眼鏡もする。
　今日も基準時よりも四分程遅く家を出る。 少し走る。 大分寒い。
　バス停では今朝は列の先頭。
　今朝の女性率は四人中一人。
　いつものバスに乗る。
　今朝も相変わらず好席と次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 スポーツオヤジがいる。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　今日は疲れているので Q&P KOWA α ZERO の半分を飲む。
　今日もいつものバス停でいつもの女性が一人降りる。 信号待ち。
　今朝は二つ手前のバス停でいつもの女性が一人乗ってくる。 信号待ち二回。
　今朝はロータリーが混んでいる。
　今朝は基準時よりも二分程遅く駅に着く。
　停車位置は普通。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　今朝も基準時よりも三分程早く会社に着いた。
　寒いのでエアコンの switch を入れる。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　今日も 「チョコレート効果 CACAO 86 %」 を食べる。
　Q&P KOWA α ZERO の残りの半分を飲む。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　寒くて何度もトイレに行ってしまう。
　午前中は大変忙しい。
　予定していた仕事が一つ cancel になって少し楽。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼食を摂る。
　昼休みも忙しい。
　午後も大変忙しい。
　今日も亦意味のない長い会議。
　今日も irregular な仕事が入って大変。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　百均に寄って壊れてしまった, スマホをつなぎとめていたカラビナを買う。
　バス停に急ぐと, 既にバスが来ている。
　バスが着いて直ぐに乗り込むと何とか座れる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　家に帰ってくると上の子が今日は眠っていた。
　桑の葉茶を飲む。
　着替える。
　花粉症用の点鼻薬をする。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, ヒジキの煮物, 肉野菜炒め, 赤魚の干物。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 8.
　NTT docomo は 2.70 GB. (+0.09 GB) (自分が 2.15 GB (+0.09 GB), 妻が 0.63 GB (+0.01 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 16.9 kWh.

GMO point town (紹介用URL)
お友達紹介

東日本大震災後 3,638 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 晴れ。 まだ暗い。加湿器は水切れ。
　エネファームの switch を入れる。 湯が一目盛りたまっている。
　エネファームは発電準備中。
　室温 21.8 ℃, 湿度 35 %. 洗面所は 15.0 ℃.
　血圧を測る。 今朝は 137/86 で高い。 脈拍は 71.
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。 今日も完全に冬仕様。
　今朝も五時十分頃にエネファームが発電を開始した。
　RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ によると今晩の睡眠時間は六時間二十一分だった。 深い眠りは一時間二分だったらしい。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　花粉症用の点鼻薬をする。
　新聞を読む。
　12 星座占いのガチャは外れだった。
　ロスバスタチン OD 錠とピオグリタゾン錠とボグリボース OD 錠と花粉症の薬を飲む。
　朝食を摂る。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。 Q&P KOWA α ZERO を持参する。 コートを着る。 今日から花粉症よけの眼鏡もすることにする。
　今日は基準時よりも四分程遅く家を出る。 少し走る。 大分寒い。
　バス停では今朝は最初列の二番目。 他方面に一人乗って, 列の先頭になる。
　今朝の女性率は六人中二人。
　いつものバスに乗る。
　今朝も相変わらず好席と次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　今日もいつものバス停でいつもの女性と男が一人降りる。
　今朝も二つ手前のバス停でいつもの女性が一人降りる。 信号待ち二回。
　今日もは一つ手前のバス停でいつもの男が降りる。 尚も信号待ち。
　今朝は基準時よりも一分程遅く駅に着く。
　停車位置は普通。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　今朝は基準時よりも三分程早く会社に着いた。
　今朝は一番乗り。
　寒いのでエアコンの switch を入れる。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　今日も 「チョコレート効果 CACAO 86 %」 を食べる。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　寒くて何度もトイレに行ってしまう。
　午前中は大変忙しい。
　予定していた仕事が二つも減って大分楽に。
　饅頭をもらったので食べる。 「饅頭怖い」 である。
　今日も irregular な仕事が入って大変。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼食を摂る。
　昼休みも忙しい。
　午後になったら, いつもの virus check が始まってしまって PC がなかなか動かない。 苛々する。
　何だか疲れて眠い。
　午後も irregular な仕事が入って大変。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　駅で書店に寄って, 昨日新聞に出ていた岩波書店のエピクテトス 「人生談義」 を買おうと思ったが, 上下共になかった。
　諦めてバス停に急ぐと, 列の十六番目。
　直ぐにバスが着いて乗り込むと好席に座れる。
　今日は女性運転手。
　花粉症用眼鏡が曇ってしまって始末に困る。
　サイレンを鳴らしたパトカーに抜かれる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　家に帰ってくると上の子が今日も game をしていた。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　花粉症用の点鼻薬をする。
　妻の話に拠ると, 今日は下の子が歯医者と美容院 debut を果たしたらしい。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 野菜スープ, 回鍋肉, 筍ご飯。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　ゴールデンコッコは今回はウーマンコッコに進化。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 14.
　NTT docomo は 2.70 GB. (+0.11 GB) (自分が 2.06 GB (+0.07 GB), 妻が 0.62 GB (+0.04 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 13.2 kWh.

GMO point town (紹介用URL)
お友達紹介

東日本大震災後 3,637 日目。
　今朝はスマホの自力で五時四十五分頃に起きる。 晴れ。 少し明るい。
　上の子は今朝は起きている。 エアコンと加湿器が入ってる。
　室温 23.5 ℃, 湿度 37 %.
　エネファームの switch を入れる。 湯が一目盛たまっている。
　エネファームは今朝も五時頃に既に発電を開始していた模様。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　血圧を測る。 110/71 で正常。 脈拍は 72 だった。
　着替える。 今日も冬仕様。
　RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　洗面所の室温は 18.0 ℃.
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は五時間五十九分だったらしい。 深い眠りは一時間八分だそうだ。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　今日も暖かいらしいのでイヤーマフを付けるのを止める。
　犬の散歩に出掛ける。 今朝も大きな公園でいつもの様にリードは放す。 犬は沢山来ている。 今日も一頭の犬がエリザベルカラーをしていた。 今日はたっぷり走ったり遊んだり出来る。 何時もの柴犬の集会にも出る。
　今朝は暖かいが花粉が沢山飛んでいてとても辛い。
　犬に餌をやる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のビターブレンド。
　桑の葉茶を沸かす。
　PC の switch を入れる。
　新聞を読む。
　新聞広告に岩波書店からエピクテトス 「人生談義」 (下) が出ていると出ている。 これは読みたい。
　上の子眠ってしまう。
　下の子が起きてくる。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠, ロスバスタチン OD 錠を飲む。
　朝食を摂る。 今日もインスタント味噌汁で。
　桑の葉茶を飲む。
　今朝もいつものチョコを食べずに, 妻にもらった帝国ホテルカカオ 70 ％ のチョコレートを食べる。
　12 星座占いのガチャは今朝も一瞬 script の様なものが出る。 今日も 5 CM pts だった。
　「為人 (ひととなり) 」 という表記を初めて見る。
　妻が出掛ける。
　下の子の request で冷たい饂飩を作って食べさせる。 今日は足りなかったらしい。 本当に量の調節が難しい。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼はいつもの鶏肉サラダと蕎麦を食べる。 山菜はまだ切れていた。 今日も 「あつひや」 で。 サラダには今日もフレンチドレッシングをかけてみた。
　甜茶を飲む。
　シェーバーで髭剃り。
　久し振りに風呂掃除をする。
　ハンドクリームを塗る。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 北風が吹いていてやや冷えている。 今日も夕方の犬とその飼い主の集会に出る。
　犬に又餌をやる。
　妻が帰ってきている。
　上の子が起きる。
　桑の葉茶を飲む。
　ボグリボース OD 錠を飲む。 花粉症の薬も飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 手作りハンバーグ, マカロニサラダ。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　布団を敷く。
　首と肩と背中が痛いので頭痛薬を飲む。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 11.
　NTT docomo は 2.62 GB. (+0.02 GB) (自分が 2.03 GB (+0.01 GB), 妻が 0.57 GB (+0.01 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 15.1 kWh.

GMO point town (紹介用URL)
お友達紹介

東日本大震災後 3,636 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 晴れ。 まだ暗い。
　上の子は今朝は起きていた。 エアコンの switch が入っていた。 加湿器は水切れ。
　エネファームの switch を入れる。 湯が一目盛りたまっている。
　エネファームは発電準備中。
　室温 23.3 ℃, 湿度 38 %. 洗面所は 17.0 ℃.
　血圧を測る。 今朝は 108/68 で正常。 脈拍は 82.
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。 今日も完全に冬仕様。
　今朝も五時十分頃にエネファームが発電を開始した。
　RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ によると今晩の睡眠時間は六時間十七分だった。 深い眠りは一時間三十二分だったらしい。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　花粉症用の点鼻薬をする。
　新聞を読む。
　12 星座占いのガチャ付は 5 CM coins だった。
　ロスバスタチン OD 錠とピオグリタゾン錠とボグリボース OD 錠と花粉症の薬を飲む。
　朝食を摂る。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。 Q&P KOWA α ZERO を持参する。 コートを着る。
　今日は基準時よりも五分程遅く家を出る。 半分程走る。
　バス停では今朝は最初列の二番目。 他方面に三人乗って, 列の先頭になる。
　今朝の女性率も五人中二人。
　いつものバスに乗る。
　今朝も相変わらず好席と次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 今朝はスポーツオヤジがいる。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　今日もいつものバス停でいつもの女性と男が一人降りる。 信号待ち。
　今朝も二つ手前のバス停でいつもの女性が一人降りて, 別のいつもの女性ともう一人の女性が乗ってくる。 信号待ち二回。
　今日は一つ手前のバス停でいつもの男が降りる。 尚も信号待ち。
　今朝は基準時よりも二分程遅く駅に着く。
　停車位置は普通。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　今朝は基準時よりも二分程早く会社に着いた。
　今朝は一番乗り。
　寒いのでエアコンの switch を入れる。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　今日も 「チョコレート効果 CACAO 86 %」 を食べる。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　寒くて何度もトイレに行ってしまう。
　もう一度ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　午前中は大変忙しい。
　予定していた仕事が一つ減って一寸楽に。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼食を摂る。
　昼休みも忙しい。
　午後も大変忙しい。
　消防車の音が聞こえる。
　今日も風が強い。
　何だか疲れて眠い。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　バス停に急ぐと, 列の八番目。
　バスが着いて直ぐに乗り込むと好席に座れる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　家に帰る途中で, 犬の散歩をしている妻と合流。 犬大喜び。
　家に帰ってくると上の子が今日は game をしていた。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　花粉症用の点鼻薬をする。 目薬も差す。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 野菜スープ, ヒジキの煮物, 鰤。
　新聞を読む。
　レンズが曇って良く見えないので洗剤を使って洗う。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　蜜柑を食べる。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 11.
　NTT docomo は 2.60 GB. (+0.11 GB) (自分が 2.02 GB (+0.07 GB), 妻が 0.56 GB (+0.04 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 17.1 kWh.

GMO point town (紹介用URL)
お友達紹介