東日本大震災後 3,642 日目。
今朝はスマホのアラームで六時に起きる。 晴れ。 少し明るい。
上の子は今朝も起きている。 エアコンが入ってる。
室温 16.9 ℃, 湿度 27 %. 矢張りエアコンと加湿器を一旦切って寝ると, 室温も湿度も低い。
加湿器の switch を入れる。
エネファームの switch を入れる。 湯が一目盛たまっている。
エネファームは今朝も五時頃に既に発電を開始していた模様。
電子レンジで温めて甜茶を飲む。
血圧を測る。 120/77 で最低血圧が高い。 最高はやっと下がった。 脈拍は 72 だった。
着替える。 今日も冬仕様。
RiUP ×5 plus NEO を付ける。
洗面所の室温は 12.0 ℃. 大分寒い。
Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は六時間十八分だったらしい。 深い眠りは一時間三十九分だそうだ。
Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
今日も寒いらしいのでイヤーマフを付ける。
犬の散歩に出掛ける。 今朝も大きな公園でいつもの様にリードは放す。 犬の数はいつもよりは少ないが来ている。 今日も一頭の犬がエリザベルカラーをしていた。 今朝も何時もの柴犬の集会にも出る。
犬に餌をやる。
柴犬の集会で, 犬の葉に着色が見えるというので, 前に買っておいた歯ブラシで歯磨きを試みる。 なかなか上手く磨けない。 後で聞いたら, 犬を抱きかかえるようにしてから磨くらしい。 道理で上手く磨けないわけだ。
犬をつないでいるワイヤーが折れ曲がっている。 妻がそこが切れてしまうのではないかと大変心配しているが, そう簡単には切れる筈はないと説明する。 それでも妻は納得しない。
下の子が起きてくる。
コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のビターブレンド。
HD の容量がいっぱいで下の子が楽しみにしていた, 新しいプリキュアとラブパトリーナの最新話が録画されてなくてがっかり。 急いで要らない録画を沢山消す。
新聞を読む。
ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠, ロスバスタチン OD 錠を飲む。
朝食を摂る。 今日はインスタント味噌汁で。
今朝もいつものチョコを食べずに, 妻にもらった帝国ホテルカカオ 76 % のチョコレートを食べる。
PC の switch を入れる。
12 星座占いのガチャは今朝も一瞬 script の様なものが出る。 今日も外れ。
桑の葉茶を飲む。
シェーバーで髭剃り。
シェーバーのお手入れ。
長い眉毛を切る。 耳毛も切る。
ボグリボース OD 錠を飲む。
昼は妻に楽をさせる為に, ピザを食べる。 うっかり余熱の時からピザをオーブンに入れてしまって, 焦がしてしまったり, タッパーを加熱してしまい, 蓋の一部をとかしてしまったりと, 失敗続き。
桑の葉茶を沸かす。
桑の葉茶を飲む。
甜茶を飲む。
妻と上の子が買い物に出掛ける。
夕方の犬の散歩に出掛ける。 今日も夕方の犬とその飼い主の集会に出る。 犬は他の犬と楽しく遊ぶ。
犬に又餌をやる。
桑の葉茶を飲む。
妻と上の子が帰ってくる。
ボグリボース OD 錠を飲む。 花粉症の薬も飲む。
夕飯はモズク酢, 冷奴, 主に豚肉のしゃぶしゃぶ, 締めは雑炊。
今日はモンブランを食べる。
プレーンヨーグルトを食べる。
甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
布団を敷く。
歯を磨く。
風呂に入る。
風呂から上がって RiUP ×5 plus NEO を付ける。
ハンドクリームを塗る。
血圧を測る。
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NTT docomo は 2.93 GB. (+0.00 GB) (自分が 2.27 GB (+0.00 GB), 妻が 0.65 GB (+0.00 GB))
昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
本日の太陽光発電の積算発電量は 18.3 kWh.
GMO point town (紹介用URL)
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