徒然♪日記

東日本大震災後 3,586 日目。
　今朝は自力で五時二十分頃に起きる。 晴れ。 まだ暗い。
　上の子は今朝は起きている。 少し前に起きたばかりらしい。 エアコンと加湿器が入っていなかったので, switch を入れる。
　室温 15.4 ℃, 湿度 31 %.
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは今朝も五時頃に既に発電を開始していた模様。 既に湯が一目盛たまっている。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　血圧を測る。 109/81 で最低血圧が高過ぎる。 脈拍は 73 だった。
　着替える。 今日も冬仕様。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 12.5 ℃
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は五時間五十五分だったらしい。 深い眠りは一時間三十一分だそうだ。
　犬の散歩に出掛ける。 外はとても寒い。 今朝も Nite Ize の LED がつけて直ぐに消えてしまう。 今朝も大きな公園でリードはつけたまま手を放してみる。 今日も沢山の犬と楽しく遊ぶ。 何時もの柴犬の集会にも出る。 体重は 13.5 kg で増減なし。
　犬に餌をやる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のマイルドブレンド。 これは最後の一つ。
　PC の switch を入れる。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　下の子が起きて来る。
　昨日は珍しく上の子が寝室で寝たが, 下の子が上の子の臭いがきついと言うので, 空気清浄機と消臭剤を部屋に入れていた。 早速それを回収する。
　スゴ得はまだ @ 50 pts である。 全部で四十五個。 60 pts になる迄取っておく。
　下の子の為にお餅を焼く。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。 今朝は普通の白米とインスタント味噌汁, それに漬物。
　コーヒーの二杯目を飲む。 今度も black で。 今度は澤井珈琲のアニバーサリーブレンド。 マイルドよりはやや苦目。
　上の子が腹が減ったというので, 素麺を煮て食べさせる。
　シェーバーで髭剃り。
　シェーバーのお手入れ。
　長い眉毛を切る。 耳毛も切る。
　下の子のお昼の為にお餅を焼く。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼はいつもの鶏肉サラダと冷たい山菜蕎麦を食べる。
　いつものチョコを食べる。
　甜茶を飲む。
　下の子がキッズ携帯で妻に初電話。
　年賀状の追加の印刷をする。 Ink が切れそうで冷や冷やしていたが, 全然切れず。 今度の葉書は私製葉書ということもあって厚みがあるのか, 紙が強いのかとにかく紙送りが上手くいかなくて印刷ミスが多い。 それでも何とか終了。
　気付いたら四時頃にエネファームは湯がいっぱいになって発電を停止してしまっていた。
　風呂掃除をする。
　ハンドクリームを塗る。
　懐中電灯と LED のアクセサリー Nite Ize の準備をする。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 今日も夕方の犬とその飼い主の集会には出る。 Nite Ize は相変わらず役立たず。
　犬に又餌をやる。
　妻が帰っている。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, ワインも飲む。 ハンバーグとコーンスープ。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　上の子眠ってしまう。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　絆創膏で左の親指の爪を保護する。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 13.
　NTT docomo は 0.54 GB. (+0.52 GB) (自分が 0.01 GB (+0.01 GB), 妻が 0.52 GB (+0.51 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 12.4 kWh.

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