徒然♪日記

東日本大震災後 3,614 日目。
　今朝は自力で五時半頃に起きる。 晴れ。 まだ暗い。
　上の子は今朝は眠っている。 エアコンと加湿器が入ってる。
　室温 20.1 ℃, 湿度 34 %.
　エネファームの switch を入れる。 湯が一目盛たまっている。
　エネファームは今朝も五時頃に既に発電を開始していた模様。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　血圧を測る。 120/73 で正常。 脈拍は 72 だった。
　着替える。 今日も冬仕様。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 11.5 ℃.
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は六時間十六分だったらしい。 深い眠りは一時間八分だそうだ。
　今日もイヤーマフを付ける。
　犬の散歩に出掛ける。 今朝は大きな公園でいつもの様にリードは放す。 今日は一番乗り。 犬は沢山来ている。 今朝も霜柱が立っている。 何時もの柴犬の集会にも出る。 花粉が沢山飛んでいるらしく, 鼻水が沢山出る。
　d ヘルスケアは朝の内は正常に動いていたが, どうやら今日も午前中だけだったらしい。
　犬に餌をやる。
　下の子が起きてくる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のビターブレンド。
　新聞を読む。
　PC の switch を入れる。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠, ロスバスタチン OD 錠を飲む。
　朝食を摂る。 今日もインスタント味噌汁で。 パンも一切れだけ食べる。
　いつものチョコを食べる。
　12 星座占いのガチャは今朝も一瞬 script の様なものが出る。 今日は 5 CM coins だった。
　甜茶を沸かす。
　下の子が腹が減ったというので, 素麺を煮て食べさせる。
　上の子が起きて来る。
　上の子の request で暖かい饂飩を作って食べさせる。
　上の子が腹が減ったと言うので目玉焼きを焼く。
　シェーバーで髭剃り。
　シェーバーのお手入れ。
　長い眉毛を切る。 耳毛も切る。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼は鶏肉サラダと山菜蕎麦を食べる。 今日は 「あつひや」 ではなくて, 「ひやひや」。
　甜茶を飲む。
　妻が living の掃除を始める。 寒いので一寸閉口する。
　妻と下の子が買い物に出掛ける。
　疲れ切ってしまって椅子に座ったまま眠ってしまう。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 今日は夕方の犬とその飼い主の集会に出る。 今日も集まってきた犬が多かった。
　犬に又餌をやる。
　妻と上の子が帰ってくる。
　杜仲茶を飲む。
　あしたから二月なので, 服の準備。
　ボグリボース OD 錠を飲む。 花粉症の薬も飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 鳥団子鍋, 締めは雑炊で。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 18.
　NTT docomo は 3.08 GB. (+0.01 GB) (自分が 1.97 GB (+0.00 GB), 妻が 1.09 GB (+0.00 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 15.9 kWh.

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東日本大震災後 3,613 日目。
　今朝は自力で六時少し過ぎに起きる。 晴れ。 少しだけ明るい。
　昨晩も, 寝るのが遅くなった上に, 妻が video を見ていたので, 寝るのが殊の外遅くなった。 だから眠い。
　上の子は今朝は眠っている。 エアコンと加湿器が入ってる。
　室温 19.7 ℃, 湿度 35 %.
　エネファームの switch を入れる。 湯が一目盛たまっている。
　エネファームは今朝も五時頃に既に発電を開始していた模様。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　血圧を測る。 112/68 で正常。 脈拍は 74 だった。
　着替える。 今日も冬仕様。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 11.0 ℃.
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は六時間四分だったらしい。 深い眠りは一時間八分だそうだ。
　昨日届いたイヤーマフを付ける。 暖かくてとても良い。 只, 眼鏡を掛けていると, ずれた時に直すのが結構面倒だった。 きつくはない。
　犬の散歩に出掛ける。 今朝は大きな公園でいつもの様にリードは放す。 今日は犬沢山来ているのに, あまり他の犬とは遊ばず。 雨が降った後なので, 霜柱が立っている。 霜柱や, 水たまりが凍ったので, 遊んでいる。 何時もの柴犬の集会にも出る。 体重は 14.3 kg になっていた。
　昨日おかしかった d ヘルスケアは正常に動いていた。 しかしこれで安心するのは実は甘かった。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のアニバーサリーブレンド。 これで最後になった。 こんどはビターブレンドを入れて飲む。
　新聞を読む。
　PC の switch を入れる。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　上の子が起きて来る。
　上の子が腹が減ったと言うので目玉焼きを焼いて, インスタント味噌汁を二杯飲ませる。
　下の子が起きてくる。
　上の子が腹が減ったというので, 素麺を煮て食べさせる。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠, ロスバスタチン OD 錠を飲む。
　朝食を摂る。 今日もインスタント味噌汁で。
　いつものチョコを食べる。
　12 星座占いのガチャは一瞬 script の様なものが出る。 Bug なのか。 今日は外れ。 してみると, 昨日の 5 coins というのは良い方だったらしい。
　ゴールデンコッコは今回はハツラツコッコに進化した。
　妻と子供達が出掛ける。
　シェーバーで髭剃り。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書きをしていたら, 遂に ink 切れ。 Pelikan 4001 Königsblau (royal blue) を吸入。 四十一日振りらしい。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼は鶏肉サラダと山菜蕎麦を食べる。 今日は 「あつひや」 で。 蕎麦湯を飲もうと思っていたのに, 捨てられてしまってがっかり。
　甜茶を飲む。
　妻と上の子が帰ってくる。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 今日は夕方の犬とその飼い主の集会に出る。 ところが集会場になっているおおきな公園が一部工事中で行くのが大変。 しかも今朝の霜柱が溶けて地面がどろどろ。 集まってきた犬はいつになく多かった。
　帰ってきて杜仲茶を飲む。
　犬に餌をやる。
　今日も下の子が算数のお勉強。 答え合わせをしてやる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 野菜スープ, 手作りハンバーグ。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　夜になって d ヘルスケアを見てみたらなんと又午前中しか歩数が記録されていない模様。 今の所全ての mission が clear 出来ているからいいようなものの, これが出来なくなったらもう解約しかない。
　布団を敷く。
　上の子の髪をドライヤーで乾かしてやる。
　歯を磨く。
　風呂に入る。 今日は妻は上の子を風呂に入れなくてはならなかったので, 下の子と一緒に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 15.
　NTT docomo は 3.07 GB. (+0.15 GB) (自分が 1.97 GB (+0.02 GB), 妻が 1.09 GB (+0.08 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 15.3 kWh.

内需の功http://yoshim.cocolog-nifty.com/tapio/2021/01/post-fe9835.html

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東日本大震災後 3,612 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 晴れ。 まだ暗い。
　上の子は今朝も寝ていた。 エアコンと加湿器の switch が入っていた。
　エネファームの switch を入れる。 湯が一目盛りたまっている。
　エネファームは発電準備中。
　室温 20.5 ℃, 湿度 36 %. 洗面所は 13.5 ℃.
　血圧を測る。 今朝は 124/64 で正常。 脈拍は 69.
　RiUP ×5 plus を付ける。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。 今日も完全に冬仕様。
　今朝は五時十分頃にエネファームが発電を開始した。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ によると今晩の睡眠時間は六時間三十分だった。 深い眠りは一時間四十四分だったらしい。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　花粉症用の点鼻薬をする。
　新聞を読む。
　今日もスゴ得コンテンツに pt のもらえるものがもう何もない。 一応今日も何故か 「スマホ快適〜動作改善・節電」 だけはあった。
　12 星座占いがガチャ付になった。 今朝は 5 が出た。 いくつ迄出るのか不明。 今までは 10 だったのだから, 大分損をしている。 まったく不景気になったものだ。
　ロスバスタチン OD 錠とボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。 リポビタン ZERO を持参する。 コートを着る。
　今日も基準時よりも三分程遅く家を出る。 少し走る。
　バス停では今朝も列の先頭になる。
　今朝の女性率は五人中二人。
　いつものバスに乗る。
　今朝も相変わらず好席と次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 何とか座ることが出来る。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　途中のバス停で, IC card を二枚入れていたりしているのか, 何度も touch miss をする乗客がいて, 出発が遅れる。 苛々する。
　今日もいつものバス停でいつもの女性が一人降りる。 信号待ち。
　今朝も二つ手前のバス停で女性が一人降りる。 今朝はいつもの女性が乗ってくる。 又も信号待ち。
　今朝は基準時よりも一分程遅く駅に着く。
　停車位置は普通。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　今朝は基準時よりも三分程早く会社に着いた。
　今朝も会社の建物の中は暖かい感じ。
　今朝も一番乗り。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　今日も 「チョコレート効果 CACAO 86 %」 を食べる。
　寒いのでエアコンの switch を入れる。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　午前中は大変忙しい。
　足元がとても寒い。
　寒くて何度もトイレに行ってしまう。
　もう一度ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　今日も irregular な仕事が入って大変。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼食を摂る。
　弁当箱を洗う。
　ハンドクリームを塗る。
　昼休みも忙しい。
　午後も大変忙しい。
　いざ帰らんとしたところ, 右手の親指の爪が割れてしまって, 引っ掛かって危ない。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　バス停に急ぐと, 列の六番目。
　バスが着いて直ぐに乗り込むと好席に座れる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　降りて歩いていると, 満月に近い大きな月が見える。 今日の月齢は 15.9 で昨日がウルフムーンと呼ばれる満月だったらしい。
　歩いていると, 下の子が駆け寄ってくる。 妻もいて, 満月を見に外に出て来ていたらしい。
　妻の話に拠ると, 向かいの家に新しい家族が引っ越してきたらしい。 確かにその家に明かりがともっていた。
　家に帰ってくると上の子が今日もスマホをいじっていた。
　注文しておいたイヤーマフが届いていた。
　杜仲茶を飲む。
　右手の親指の爪を切る。
　着替える。
　花粉症用の点鼻薬をする。
　PC での CM 関係のアンケートは確かに終了していてなくなっていたが, 予想通りスマホ版は残っていた。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 蜆の味噌汁, 魚料理。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　スマホの d ヘルスケアの動作がおかしい。 中々起動しない上に歩数表示がおかしい。 他の Google fit 連携アプリは皆一万二千歩を超えているのに, d ヘルスケアだけ6739 歩で, 良く調べてみると, 一時までしか歩数を記録していない。 アプリを再起動しても, スマホ自体を再起動しても変わらず。 明日もこんな調子なら, 黙って解約するしかないかもしれん。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 13.
　NTT docomo は 2.92 GB. (+0.12 GB) (自分が 1.95 GB (+0.11 GB), 妻が 1.07 GB (+0.01 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 13.7 kWh.

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東日本大震災後 3,611 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 朝の内は雨。 まだ暗い。
　上の子は今朝も寝ていた。 エアコンと加湿器の switch が入っていた。
　今日は忙しいことが分かっていたので, スマホのアラームよりも三十分程早く起きる。 朝の内は晴れ。 まだ暗い。
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは発電準備中。
　エネファームの発電予報は五時半から午後十時四十五分になっている。
　室温 21.3 ℃, 湿度 38 %.
　血圧を測る。 今朝は 128/81 で少し高い。 脈拍は 77.
　RiUP ×5 plus を付ける。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。 今日も完全に冬仕様。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ によると今晩の睡眠時間は五時間二十八分だった。 深い眠りは一時間二十八分だったらしい。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　今朝は五時半頃にエネファームが発電を開始した。
　花粉症用の点鼻薬をする。
　新聞を読む。
　今日は PC での CM 関係のアンケートが軒並み終了するのでスマホの方で念の為に先にどんどんやっておく。
　今日もスゴ得コンテンツに pt のもらえるものがもう何もない。 一応今日も何故か 「スマホ快適〜動作改善・節電」 だけはあった。
　妻がいつになく無口。 一寸不気味な感じ。
　ロスバスタチン OD 錠とボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。 リポビタン ZERO を持参する。 コートを着る。
　今日も基準時よりも二分程遅く家を出る。 早歩き。
　バス停では今朝は列の先頭になる。
　今朝の女性率は五人中一人。
　いつものバスに乗る。
　今朝も相変わらず好席と次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 良席に座ることが出来る。 スポーツオヤジが座っている。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　今日はリポビタン ZERO の半分を飲む。
　途中三つ目のバス停で charge する客がいる。 その所為で遅くなる。 苛々する。
　今日はいつものバス停でいつもの女性が一人降りる。 信号待ち。
　今朝も二つ手前のバス停で女性が一人降りる。 又も信号待ち。 しかも二回。
　今日も一つ手前のバス停でいつもの男が降りる。 更に信号待ち。
　今朝は基準時よりも三分程遅く駅に着く。 曇っている。
　停車位置は普通。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　道端にビニール袋に入ったままのもやしが落ちていた。
　今朝は基準時よりも二分程早く会社に着いた。
　今朝も会社の建物の中は暖かい感じ。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　今日も 「チョコレート効果 CACAO 86 %」 を食べる。
　リポビタン ZERO の残りの半分を飲む。
　寒いのでエアコンの switch を入れる。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　午前中は大変忙しい。
　足元がとても寒い。
　寒くて何度もトイレに行ってしまう。
　もう一度ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼食を摂る。
　弁当箱を洗う。
　ハンドクリームを塗る。
　昼休みも忙しい。
　今日も irregular な仕事が入って大変。
　午後も大変忙しい。
　いつの間にか雨が降っている。
　三時半頃雪が降ってきた。
　外に出ると雪も雨も止んでいる。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　五分も歩かない内に又雨が降り出す。
　バス停に急ぐと, 列の十九番目。
　直ぐにバスが来て乗り込むと何とか座れる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　起きたのが早かったので, 眠くなってしまう。
　家に帰ってくると上の子は今日もスマホをいじっていた。
　着替える。
　花粉症用の点鼻薬をする。
　PC での CM 関係のアンケートは確かに終了していてなくなっていたが, 予想通りスマホ版は残っていた。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, わかめと葱の soup, 親子丼。
　。
　忘れ物防止には tile mate (2020) 電池交換版 というのがいいらしい。 楽天でみると ￥2,480 位らしい。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 12.
　NTT docomo は 2.92 GB. (+0.17 GB) (自分が 1.84 GB (+0.15 GB), 妻が 1.06 GB (+0.01 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 2.2 kWh.

【読書感想】妻がマルチ商法にハマって家庭崩壊した僕の話。 ☆☆☆☆https://fujipon.hatenadiary.com/entry/multushouhou

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東日本大震災後 3,610 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 朝の内は雨。 まだ暗い。
　上の子は今朝は寝ていた。 エアコンと加湿器の switch が入っていた。
　エネファームの switch を入れる。 湯が一目盛りたまっていた。
　エネファームの発電予報は七時から午後十時十五分になっている。
　室温 21.7 ℃, 湿度 40 %. 洗面所は 15.5 ℃.
　血圧を測る。 今朝は 115/73 で正常。 脈拍は 71.
　RiUP ×5 plus を付ける。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。 今日も完全に冬仕様。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ によると今晩の睡眠時間は四時間五十七分だった。 深い眠りは四十分だけだったらしい。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　今日もスゴ得コンテンツに pt のもらえるものがもう何もない。 一応今日も何故か 「スマホ快適〜動作改善・節電」 だけはあった。
　「健康に良いこと」 は英語で salubrity というらしい。
　昨日 LINE の update があって, 「ここから未読メッセージ」 というのがトークに入るようになった。
　花粉症用の点鼻薬をする。
　今朝はボグリボース OD 錠だけを飲む。
　朝食を摂る。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。 リポビタン ZERO を持参する。 コートを着る。
　今日も基準時よりも二分程遅く家を出る。 雨なので長い傘を差して早歩き。
　バス停では今朝は最初列の二番目になる。 他方面に五人乗って列の先頭になる。
　今朝の女性率は六人中二人。
　いつものバスに乗る。
　今朝も相変わらず好席と次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 良席に座ることが出来る。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　今日はいつものバス停で男が一人降りる。 信号待ち。
　今朝も二つ手前のバス停から女性が一人降りる。 又も信号待ち。
　今朝は基準時よりも二分程遅く駅に着く。 雨が止んでいる。
　停車位置は普通。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　今朝は基準時よりも三分程早く会社に着いた。
　今朝も会社の建物の中は暖かい感じ。
　今朝も一番乗り。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　今日も 「チョコレート効果 CACAO 86 %」 を食べる。
　寒いのでエアコンの switch を入れる。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　午前中は大変忙しい。
　足元がとても寒い。
　寒くて何度もトイレに行ってしまう。
　もう一度ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　今日も irregular な仕事が入って大変。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼食を摂る。
　弁当箱を洗う。
　ハンドクリームを塗る。
　昼休みも忙しい。
　午後になったら, いつもの virus check が始まってしまって PC がなかなか動かない。 苛々する。
　午後も大変忙しい。
　疲れ切ってしまう。
　首と肩と背中が痛いので頭痛薬を飲む。
　スマホの調子がこの上なく悪くなって, フリーズしてしまったので再起動。 何とか元に戻る。 安堵。 もういい加減買い換えた方がいいのかしらん。 まだ二年しか使っていないのだが。
　疲れているので, 出るのが十分程遅くなる。
　今日も頑張って駅まで歩く。 雨はとっくに止んでいる。
　バス停に急ぐと, 列の八番目。
　バスが着いて直ぐに乗り込むと何とか座れる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　家に帰ってくると上の子が今日も living でスマホをいじっている。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　花粉症用の点鼻薬をする。
　ゴールデンコッコは今回は素直コッコに進化。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, ステーキ。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 8.
　NTT docomo は 2.75 GB. (+0.09 GB) (自分が 1.69 GB (+0.07 GB), 妻が 1.05 GB (+0.02 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 2.4 kWh.

「発達障害向けのオンラインサロン」が、「共感し、助け合える組織」であり続けるのは難しい。https://fujipon.hatenablog.com/entry/2021/01/26/130153

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うっかりして投稿が終了する前に, 投稿ボタンを二度押ししてしまって, 同じ記事が二回投稿されてしまった。
またまた大失敗。

東日本大震災後 3,609 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 朝の内は晴れ。 まだ暗い。
　上の子は今朝は起きていた。 エアコンと加湿器の switch が入っていた。
　エネファームの switch を入れる。 湯が一目盛りたまっていた。
　エネファームは発電準備中。
　室温 20.5 ℃, 湿度 35 %. 洗面所は 130 ℃.
　血圧を測る。 今朝は 121/68 で正常。 脈拍は 76.
　今朝も五時十分頃にエネファームが発電を開始した。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。 今日も完全に冬仕様。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ によると今晩の睡眠時間は五時間三十五分だった。 深い眠りは一時間丁度だったらしい。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　今日もスゴ得コンテンツに pt のもらえるものがもう何もない。 一応今日も何故か 「スマホ快適〜動作改善・節電」 だけはあった。
　花粉症用の点鼻薬をする。
　ロスバスタチン OD 錠とボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。 リポビタン ZERO を持参する。 コートを着る。
　今日は基準時よりも二分程遅く家を出る。 早歩き。
　バス停では今朝は列の先頭になる。
　今朝の女性率は三人中一人。
　いつものバスに乗る。
　今朝も相変わらず好席と次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 良席に座ることが出来る。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　今日はリポビタン ZERO の半分を飲む。
　今日はいつものバス停でいつもの女性が一人降りる。 信号待ち。
　今日も一つ手前のバス停でいつもの男が降りる。 更に信号待ち。
　今朝は基準時よりも三分程遅く駅に着く。
　停車位置は普通。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　今朝は基準時よりも二分程早く会社に着いた。
　今朝も会社の建物の中は暖かい感じ。
　今朝も一番乗り。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　今日も 「チョコレート効果 CACAO 86 %」 を食べる。
　寒いのでエアコンの switch を入れる。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　午前中は大変忙しい。
　足元がとても寒い。
　リポビタン ZERO の残りの半分を飲む。
　Google Chrome の update があったという情報を入手したので, update しておく。
　曇っている。
　寒くて何度もトイレに行ってしまう。
　もう一度ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　今日も irregular な仕事が入って大変。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼食を摂る。
　弁当箱を洗う。
　ハンドクリームを塗る。
　昼休みも忙しい。
　午後も大変忙しい。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　バス停に急ぐと, 列の二番目。
　バスが着いて直ぐに乗り込むと好席に座れる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　家に帰ってくると上の子が今日は living でスマホをいじっていた。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　花粉症用の点鼻薬をする。
　家の PC の Google Chrome も update する。
　薬を飲む段になって, ボグリボース OD 錠だけでなく, うっかり明朝の分のロスバスタチン OD 錠とピオグリタゾン錠を飲んでしまう。 この時はまだ気付いていない。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, ヒジキ, 肉野菜炒め。 昨日の残りの茄子とベーコンとピーマンの味噌煮と回鍋肉も食べる。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　薬を薬入れに補充しようと思って, ここで間違いに気付く。 飲んでしまったものは仕方がない。 明朝は今晩うっかり飲んでしまったものは飲まずに済ませるようにする。 しかし飲み過ぎた方が心配。 ピオグリタゾン錠の飲み過ぎは低血糖が心配される。 ロスバスタチン OD 錠は横紋筋融解症が心配である。 低血糖は等を摂れば大丈夫。 横紋筋融解症は, 今まで何ともなくて, そして, 人によっては三錠も飲む人がいるというのだから, 多分大丈夫だとは思うが, 一寸だけ心配。 もし明日この blog が更新されなかったら, 入院したかもしれないと思って欲しい。
　新聞を読む。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 18.
　NTT docomo は 2.66 GB. (+0.10 GB) (自分が 1.62 GB (+0.094 GB), 妻が 1.03 GB (+0.01 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 7.2 kWh.

【読書感想】「文章術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた。 ☆☆☆☆https://fujipon.hatenadiary.com/entry/bunshoujutubestseller100 「文章術」 というものも時代によって変遷しているので, 「売れる文章」 を書くのでもない限り, 結局は自分の好きなように書くのが良いのだ。

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