徒然♪日記

東日本大震災後 3,583 日目。
　今朝もスマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 晴れ。 まだ暗い。
　上の子は今朝も起きている。 エアコンと加湿器が入っている。
　室温 20.5 ℃, 湿度 38 %.
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは発電準備中。 湯が一目盛たまっている。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　血圧を測る。 125/75 で最低血圧が高目。 脈拍は 66 だった。
　エネファームが発電を開始。
　着替える。 今日も冬仕様。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 13.0 ℃
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は四時間十三分だった。 深い眠りは今日は三十一分だそうだ。
　甜茶を沸かす。
　犬の散歩に出掛ける。 外はとても寒い。 今朝も Nite Ize の LED がつけて直ぐに消えてしまう。 今日も大きな公園にだけ行く。 今朝は公園に一番乗り。 今朝も公園でリードはつけたまま手を放してみる。 元気に走り回っている。 今日は大晦日だからか出足が遅かったが, 十頭以上集まる。 犬が休んでいる所を写真に撮ろうと思ってスマホを取り出したが間に合わず。 何時もの遠回りの course を辿る。
　妻が起きていた。
　PC の switch を入れる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のマイルドブレンド。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　新聞記事に Take out life というのを野口五郎が紹介していた。 一応 install してみたが神奈川県では厚木の店一件だけしか対応していなかった。 まだまだだ。
　妻が living の掃除を始める。 寒いので一寸閉口する。
　下の子が起きて来る。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。
　いつものチョコを食べる。
　シェーバーで髭剃り。
　食パンの袋を閉じているプラスティックのあの器具の名前は何というのか調べたところ, bag closure というらしい。 ところが更に調べてみた所, 何と英語では bread clip というのが普通らしい。 (まあホチキス stapler という例もあるから驚くべきことではないのであろう)
　犬と遊んで体を撫でていたところ静電気発生。
　懸案事項を幾つか片付ける。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼はいつもの鶏肉サラダと冷たい山菜蕎麦を食べる。
　銅鑼焼きを半分だけ食べてお茶を飲む。
　掃除をして暖気を外に出してしまったらしく, 部屋が寒い。
　上の子眠ってしまう。
　それにしても新しい MS IME の key bind は使い難い。 攻めて 「確定」 だけでも 「無変換」 に割り当てたいのだが, それも叶わないらしい。 大変不便だ。
　懐中電灯と LED のアクセサリー Nite Ize の準備をする。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 夕方の犬とその飼い主の集会にも出る。 雪がちらつく。 今日も要らないものを口にくわえるので難儀する。 Nite Ize は今日も役立たず。
　犬に又餌をやる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, ビール, 鋤焼き, 年越し蕎麦。 海老天を久し振りに食べて結構美味い。
　上の子起きる。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　アルコールの所為もあって少し寝てしまう。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　絆創膏で左の親指の爪を保護する。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 10.
　NTT docomo は 2.81 GB. (+0.02 GB) (自分が 1.84 GB (+0.01 GB), 妻が 0.96 GB (+0.02 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 13.9 kWh.

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東日本大震災後 3,582 日目。
　今朝もスマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 曇り。 まだ暗い。 強風で風の音も強い。
　大学の夢を見る。 当然ながら自分の机がない。 もう自分は大学には用がないということを思い知らされる。 自分が必要とされていて欲しいと思う所に存在価値がないと感じると, 人生に空しさを感じる。
　上の子は今朝も起きている。 今朝は TV 番組でアニメを見ていた。 エアコンと加湿器が入っている。
　室温 21.0 ℃, 湿度 45 %.
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは発電準備中。 湯が一目盛たまっている。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　血圧を測る。 121/74 で最低血圧が高目。 脈拍は 66 だった。
　エネファームが発電を開始。
　着替える。 今日も冬仕様。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 17.0 ℃. 意外に高い。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は五時間二十六分だった。 深い眠りは今日も一時間十九分だそうだ。
　犬の散歩に出掛ける。 行く途中で回り道をして年賀状を出す。 今日も大きな公園にだけ行く。 今朝も Nite Ize (発音は night eyes と同じだが, そういう綴りの商品) の LED が消えてしまう。 今朝も公園でリードはつけたまま手を放してみる。 元気に走り回っている。 嫌いな犬が来ると又消極的になる。 黒雲が掛かってくる。 途中から雨が降り始めたので, 急いで家に帰る。 それでもずぶ濡れになってしまう。
　妻が起きていた。
　家に帰ってきてから濡れた服を脱ぐ。
　PC の switch を入れる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のマイルドブレンド。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　新聞広告に 「禾 = ノ + 木 だからのぎへんという」 というのが覚えるコツとして紹介されていたが, それってコツなのか。 名前の由来じゃないのか。
　新しい MS IME の key bind を何とか VJE 方式に変えられないかと色々検索してみるがどうも駄目らしい。
　杜仲茶を沸かす。
　ゴールデンコッコは今回はクールコッコに進化した。
　9:35 頃地震。 震源は茨城県北部。 M 5.1. 震源の深さは 60 km で, この辺の震度は二らしい。
　下の子が起きて来る。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。
　いつものチョコを食べる。
　シェーバーで髭剃り。
　雨が止んだので, ベランダの大掃除をする。 床面が緑色になっている所を念入りにデッキブラシでこする。 これも半年に一度するはずだったのを, 一年に一度にしてしまったので, 汚れがたまっていてひどい。
　ハンドクリームを塗る。
　昼頃には晴れて来る。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼はいつもの鶏肉サラダと冷たい山菜蕎麦を食べる。
　コーヒーの二杯目を飲む。
　妻が買い物に出掛ける。
　結局新しい MS IME の key bind の変更が出来そうにないし, 古い IME が何時まで使えるのか不明なので, MS IME の key bind を覚えようと, net 検索をするとこの page が hit したので印刷しておく。
　懐中電灯と LED のアクセサリー Nite Ize の準備をする。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 夕方の犬とその飼い主の集会にも出る。 今日も要らないものを口にくわえるので難儀する。 帰り道で, Nite Ize が又消えてしまう。
　犬に又餌をやる。
　妻が帰っている。
　上の子が living で眠ってしまっている。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, サラダ, カレー。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　IME の key bind がまだ慣れなくて, 打ち辛い。 ローマ字からの直接変換の方法が分からない (多分出来ない) ので, key touch が増えた気がする。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　絆創膏で左の親指の爪を保護する。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 10
　NTT docomo は 2.79 GB. (+0.01 GB) (自分が 1.83 GB (+0.00 GB), 妻が 0.94 GB (+0.00 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 4.8 kWh.

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東日本大震災後 3,581 日目。
　今朝はスマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 晴れ。 まだ暗い。
　上の子は今朝も起きている。 エアコンと加湿器が入っている。
　室温 20.5 ℃, 湿度 45 %.
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは発電準備中。 湯が一目盛たまっている。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　血圧を測る。 121/65 で正常。 脈拍は 67 だった。
　エネファームが発電を開始。
　着替える。 今日も冬仕様。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 14.5 ℃.
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は五時間五十八分だった。 深い眠りは一時間十九分だそうだ。
　喉が痛いので, 喉飴を舐める。
　犬の散歩に出掛ける。 今日も大きな公園にだけ行く。 今朝も Nite Ize (発音は night eyes と同じだが, そういう綴りの商品) の LED が消えてしまう。 原因不明で困る。 今朝はリードはつけたまま手を放してみる。 元気に走り回っている。 しかし, 平日なので別の柴犬とその飼い主の集会には出ず, 以前の散歩 course を辿る。
　犬に餌をやる。
　妻が起きていた。
　PC の switch を入れる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のマイルドブレンド。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　下の子が起きて来る。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。 今朝も味噌汁はインスタント。
　いつものチョコを食べる。
　妻が living の掃除を始める。 寒いので一寸閉口する。
　シェーバーで髭剃り。
　風呂場の大掃除をする。 ドアの内側と, エプロンの内側を念入りに掃除する。 これも半年に一度するはずだったのを, 一年に一度にしてしまったので, 汚れがたまっていてひどい。
　ハンドクリームを塗る。
　下の子が, タブレット化したチャレンジタッチで検索が出来ないと言うので, ローマ字表を作ってやる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼はいつもの鶏肉サラダと冷たい山菜蕎麦を食べる。
　上の子が寝てしまう。
　林檎を六分の一だけ食べる。
　年賀状の印刷をする。
　妻が買い物に出掛ける。
　通常の風呂掃除をする。
　ハンドクリームを塗る。
　懐中電灯と LED のアクセサリー Nite Ize の準備をする。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 夕方の犬とその飼い主の集会にも出る。 今日も要らないものを口にくわえるので難儀する。 帰り道で,Nite Ize が又消えてしまう。
　犬に又餌をやる。
　妻が帰っている。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, メカジキ, 春雨サラダ。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　年賀状の宛名書きをする。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で宛名書きの最中に, ink が切れてしまったので, 早速 Pelikan 4001 blau-shcwarz (blue-black) を再吸入。 二十五日振りらしい。
　昨日接着剤で付けて三田左の親指の爪ははがれてしまっている。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　絆創膏で左の親指の爪を保護する。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 12.
　NTT docomo は 2.78 GB. (+0.02 GB) (自分が 1.83 GB (+0.01 GB), 妻が 0.94 GB (+0.01 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 7.4 kWh.

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東日本大震災後 3,580 日目。
　今朝はスマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 曇り。 まだ暗い。
　上の子は今朝は起きている。 エアコンと加湿器が入っている。
　室温 20.4 ℃, 湿度 38 %.
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは発電準備中。 湯が一目盛たまっている。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　血圧を測る。 122/76 で正常。 脈拍は 66 だった。
　エネファームが発電を開始。
　着替える。 今日も冬仕様。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 14.5 ℃. 意外に高い。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は五時間五分だった。 深い眠りは一時間三十一分だそうだ。
　喉が痛いので, 喉飴を舐める。
　犬の散歩に出掛ける。 今日は大きな公園にだけ行く。 今朝は最初の内は他の犬と遊んでいたが, 以前吠えられた犬が来たとたん, 及び腰になって, 逃げ出すように公園から出て行く。 平日なので別の柴犬とその飼い主の集会には出ず, 以前の散歩 course を辿る。
　犬に餌をやる。
　妻が起きていた。
　PC の switch を入れる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のマイルドブレンド。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。 今朝も味噌汁はインスタント。
　いつものチョコを食べる。
　下の子が起きて来る。
　下の子の熱を測ってみると 36.7 ℃ で平熱。 昨日は少し風邪気味だったのであろう。
　上の子が寝てしまう。
　介護の件で妻が実家に出掛ける。
　下の子は今日も 「どうぶつの森」 に夢中。
　シェーバーで髭剃り。
　雨の予報なので, 降らない内にと郵便局に出掛けて年賀葉書を購入。 思ったよりも混んでいる。 クレジットカードが使えるようになっていた。
　伸餅の film を下の子がはがす。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼はいつもの鶏肉サラダと冷たい山菜蕎麦を食べる。
　レンジフードを掃除して, シロッコファンのフィルターの交換。 八月十四日振り。 今回は間を開け過ぎて汚れがひどかった。
　ハンドクリームを塗る。
　下の子に素麺を食べさせる。
　少しだけ晴れてくる。
　風呂掃除をする。
　ハンドクリームを塗る。
　懐中電灯と LED のアクセサリーの準備をする。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 夕方の犬とその飼い主の集会にも出る。 今日も要らないものを口にくわえるので難儀する。 帰り道で, LED のアクセサリーがなくなっているので, 落としたのかと思ったら, 実はうちの犬が口にくわえていた。 これも離させるのに苦労した。
　犬に又餌をやる。
　妻が帰っている。
　上の子が起きる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, メカジキ, 春雨サラダ。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　新聞のチラシの整理。
　新聞の整理をする。
　年賀状の素案を作る。
　布団を敷く。
　以前犬に噛まれて割れてしまっている左の親指の爪が, あちこちに引っ掛かって折れてしまいそうな感じなので, 接着剤でくっつけてみる。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　絆創膏で左の親指だけを保護する。 以前 Internet で見た切り込みを入れてみる。 思った程効果的ではない。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 11.
　NTT docomo は 2.76 GB. (+0.02 GB) (自分が 1.82 GB (+0.01 GB), 妻が 0.93 GB (+0.01 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 5.4 kWh.

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東日本大震災後 3,579 日目。
　今朝は自力で六時半頃に起きる。 朝の内は曇り。
　今日は予定よりも起きるのが一時間位遅かったが, これは下の子が昨晩, 寝室で 「嵐にしやがれ 最終回 SP」 を見ていたのが影響している。
　上の子は今朝は living で眠っている。 エアコンと加湿器が入っている。
　室温 19.9 ℃, 湿度 40 %.
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは今朝は五時台に既に発電を開始していた模様。 既に湯が一目盛たまっている。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　血圧を測る。 121/80 で最低血圧が高い。 脈拍は 77 だった。
　着替える。 今日も冬仕様。
　エネファームは発電準備中。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 11.5 ℃.
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は七時間三十二分だった。 深い眠りは一時間二十五分だそうだ。
　犬の散歩に出掛ける。 今日は大きな公園にも行く。 今朝は以前吠えられた犬がいた所為か, うちの犬はその集団に近付こうともせず, 公園の端を少し歩くだけで他の犬と遊ばなかった。 別の柴犬とその飼い主の集会にも出る。 こちらでは走り回って遊ぶ。
　晴れてくる。
　犬に餌をやる。
　妻が起きていた。
　PC の switch を入れる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のマイルドブレンド。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。 今朝も味噌汁はインスタント。
　いつものチョコを食べる。
　下の子が起きて来る。
　伸餅が届いたので下の子に見せてやる。 最近の子供はついた餅と切り餅は見たことがあるが, 切る前の伸餅は見たことがないので興味深げに見ている。 上の子も見たことがないはずなので, 起きるまでは切らずにおく。
　下の子は今日も 「どうぶつの森」 に夢中。
　シェーバーで髭剃り。
　シェーバーのお手入れ。
　長い眉毛を切る。 耳毛も切る。
　下の子の顔が赤いので, おでこに手を当ててみると少し熱い。 熱を測ってみると 37.0 ℃. 元気な模様なので, 家で大人しくしていてもらう。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼は下いつもの鶏肉サラダと冷たい山菜蕎麦を食べる。
　風呂掃除をする。
　ハンドクリームを塗る。
　甜茶を沸かす。
　妻と自動車で出掛ける。
　スーパーで, coke on で歩いて稼いだ tickets でアクエリアスをもらう。 スマホを入れていたショルダーバッグに穴が開いてしまったので, 同じものを購入。 二百円だった。 それから寝る時にスマホをカラビナで止めるのは不便なので, 専用のクリップを買う。 パンツと靴下を買う。 RiUP ×5 plus を買う。 食材を調達する。
　急いで家に帰ってくる。
　懐中電灯と LED のアクセサリーの準備をする。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 出るのが遅かった所為か夕方の犬とその飼い主の集会には間に合わない。 うちの犬が他所の犬と喧嘩をしてしまう。
　犬に又餌をやる。
　上の子が起きる。
　伸餅を見せてやる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, マカロニサラダ, 昨日の残りの鶏肉のトマト煮, ステーキ。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　下の子も手伝って, 妻が餅切りをする。 途中からは下の子の独壇場。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 8.
　NTT docomo は 2.74 GB. (+0.05 GB) (自分が 1.81 GB (+0.00 GB), 妻が 0.92 GB (+0.05 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 12.2 kWh.

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東日本大震災後 3,578 日目。
　今朝は自力で六時頃に起きる。 晴れ。
　今日は予定よりも三十分位遅かったが, これも妻が昨晩, 寝室で video なんて見ているものだから眠るのが遅くなった所為である。
　上の子は今朝は起きている。 エアコンと加湿器が入っている。
　室温 20.7 ℃, 湿度 39 %.
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは発電準備中。 湯が一目盛たまっている。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　血圧を測る。 115/78 で最低血圧がやや高い。 脈拍は 87 だった。
　着替える。 今日も冬仕様。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　エネファームが発電を開始。
　洗面所の室温は 11.5 ℃.
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は六時間二十五分だった。 深い眠りは一時間三十一分だそうだ。
　犬の散歩に出掛ける。 今日は大きな公園にも行く。 今朝は顔見知りの犬と遊ぶことが出来る。 別の柴犬とその飼い主の集会にも出る。 体重は 13.5 kg で少し後退。
　犬に餌をやる。
　妻が起きていた。
　上の子が living で眠ってしまっている。
　PC の switch を入れる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のマイルドブレンド。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　新聞の見出しに 「六人ですし会食」 とあった。 「六人ですし, 会食」 と読んでしまったが, 実は 「六人で寿司会食」 だった。 こういう時は漢字で書いてくれないと読み間違える。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。 今朝も味噌汁はインスタント。
　下の子が起きて来る。
　ゴールデンコッコは今回はハツラツコッコに進化した。
　妻が布団を干す。 疲れていたので, 本当は布団で昼寝をしたいところだったが, 我慢する。 大体, 普段干さないのに, どうしてこういう日に限って布団を干そうとするのか理解に苦しむ。
　いつものチョコを食べる。
　シェーバーで髭剃り。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼は下いつもの鶏肉サラダと冷たい山菜蕎麦を食べる。
　疲れ切ってしまったので昼寝。
　目覚めると, 妻と上の子は都会に出掛けていていない。 下の子は TV を見ている。
　布団をしまって敷く。
　風呂掃除をする。
　ハンドクリームを塗る。
　懐中電灯と LED のアクセサリーの準備をする。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 夕方の犬とその飼い主の集会に出る。 うちの犬が他所の犬と喧嘩をしてしまう。
　犬に又餌をやる。
　妻と上の子が帰ってきている。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, サラダ, 鶏肉のトマト煮。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　今年出すべき年賀状の枚数を数える。 三十枚位だった。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 8.
　NTT docomo は 2.69 GB. (+0.16 GB) (自分が 1.81 GB (+0.01 GB), 妻が 0.87 GB (+0.16 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 10.9 kWh.

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東日本大震災後 3,57７ 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 朝の内は曇り。 まだ暗い。
　上の子は今朝に限って起きていた。 エアコンと加湿器の switch が入っていた。
　下の子用の Christmas present は夜中に toilet に起きた時に枕元に置いておいた。 上の子用のものは困ったので, とりあえず Christmas tree の近くに置いておくことにした。
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは発電準備中。
　室温 22.0 ℃, 湿度 41 %. 洗面所は 15.5 ℃.
　RiUP ×5 plus を付ける。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。 今朝は 117/76 で最低血圧がやや高目。 脈拍は 86.
　今朝も五時五分頃にエネファームが発電を開始した。
　着替える。 今日も完全に冬仕様。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ によると今晩の睡眠時間は五時間三十九分だった。 深い眠りは一時間十五分だったらしい。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　Samsung のスマホに https://findmymobile.samsung.com に access すると他の Samsung のスマホからも自分のスマホが追跡出来ると書いてあったので, その設定をする。
　新聞を読む。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　上の子はもう眠っている。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。 リポビタン ZERO を持参する。 コートを着る。
　今日は基準時よりも四分程遅く家を出る。 少し走る。
　バス停では今朝は列の四番目になる。
　今朝の女性率は四人中二人。
　いつものバスに乗る。
　今朝も相変わらず好席と次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 今朝は珍しくハゲオヤジがいる。 何とか座ることが出来る。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　今日はいつものバス停でいつもの女性が一人降りる。 信号待ち。
　今朝は二つ手前のバス停でいつもの女性が降りて, 別の女性が一人乗ってくる。
　今日は一つ手前のバス停でいつもの男が降りる。 更に信号待ち。
　今朝は基準時よりも三分程遅く駅に着く。
　停車位置は普通。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　今朝は基準時よりも一分程早く会社に着いた。
　今朝も会社の建物の中は暖かい感じ。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　今日も 「チョコレート効果 CACAO 86 %」 を食べる。
　寒いのでエアコンの switch を入れる。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　今日は睡眠不足なのでリポビタン ZERO の半分を飲む。
　もう一度ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　午前中は大変忙しい。
　いつの間にか晴れている。
　リポビタン ZERO の残りの半分を飲む。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼食を摂る。
　昨日会社に置いてある箸を, 箸箱に入れるのを忘れて結構探してしまう。 何とか見つかって安堵。
　弁当箱を洗う。
　ハンドクリームを塗る。
　昼休みも忙しい。
　今日は疲れたので, もうここで帰ることにする。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　必要性があって, 文具屋に寄って年賀葉書の私製葉書を買ってくる。
　バス停に急ぐと, 列の八番目。
　バスが着いて直ぐに乗り込むと好席に座れる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　疲れて直ぐに眠ってしまう。
　家に帰ってくると上の子が今日も起きて game をしていた。
　妻と下の子は出掛けていた。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　注文しておいたリールストラップが届いていたので, 早速, スマホのカバーを外して, ストラップを付ける。 付属のストラップ用の部品を落としてしまって探し回る羽目になるが, 何とか見つかる。
　妻と下の子が帰ってくる。 下の子の為に NINTENDO Switch の設定をする。
　風呂掃除をする。 加湿器の掃除を軽くして, 水を補給する。
　妻が犬の散歩に行って帰ってくる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, きんぴらごぼう, 蛸の刺身, タラのホイル焼き。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 11.
　NTT docomo は 2.53 GB. (+0.06 GB) (自分が 1.80 GB (+0.04 GB), 妻が 0.71 GB (+0.00 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 1.29 kWh.

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