東日本大震災後 3,577 日目。
スマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 朝の内は曇り。 まだ暗い。
上の子は今朝に限って起きていた。 エアコンと加湿器の switch が入っていた。
下の子用の Christmas present は夜中に toilet に起きた時に枕元に置いておいた。 上の子用のものは困ったので, とりあえず Christmas tree の近くに置いておくことにした。
エネファームの switch を入れる。
エネファームは発電準備中。
室温 22.0 ℃, 湿度 41 %. 洗面所は 15.5 ℃.
RiUP ×5 plus を付ける。
電子レンジで温めて甜茶を飲む。
ハンドクリームを塗る。
血圧を測る。 今朝は 117/76 で最低血圧がやや高目。 脈拍は 86.
今朝も五時五分頃にエネファームが発電を開始した。
着替える。 今日も完全に冬仕様。
Smart ECG temperature bracelet E66+ によると今晩の睡眠時間は五時間三十九分だった。 深い眠りは一時間十五分だったらしい。
Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
Samsung のスマホに
https://findmymobile.samsung.com に access すると他の Samsung のスマホからも自分のスマホが追跡出来ると書いてあったので, その設定をする。
新聞を読む。
ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
朝食を摂る。
髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
上の子はもう眠っている。
今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。 リポビタン ZERO を持参する。 コートを着る。
今日は基準時よりも四分程遅く家を出る。 少し走る。
バス停では今朝は列の四番目になる。
今朝の女性率は四人中二人。
いつものバスに乗る。
今朝も相変わらず好席と次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 今朝は珍しくハゲオヤジがいる。 何とか座ることが出来る。
Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
今日はいつものバス停でいつもの女性が一人降りる。 信号待ち。
今朝は二つ手前のバス停でいつもの女性が降りて, 別の女性が一人乗ってくる。
今日は一つ手前のバス停でいつもの男が降りる。 更に信号待ち。
今朝は基準時よりも三分程遅く駅に着く。
停車位置は普通。 上を歩く。
今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
今朝は基準時よりも一分程早く会社に着いた。
今朝も会社の建物の中は暖かい感じ。
Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
今日も 「
チョコレート効果 CACAO 86 %」 を食べる。
寒いのでエアコンの switch を入れる。
朝早い内からばたばたと仕事。
ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
今日は睡眠不足なのでリポビタン ZERO の半分を飲む。
もう一度ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
午前中は大変忙しい。
いつの間にか晴れている。
リポビタン ZERO の残りの半分を飲む。
ボグリボース OD 錠を飲む。
昼食を摂る。
昨日会社に置いてある箸を, 箸箱に入れるのを忘れて結構探してしまう。 何とか見つかって安堵。
弁当箱を洗う。
ハンドクリームを塗る。
昼休みも忙しい。
今日は疲れたので, もうここで帰ることにする。
今日も頑張って駅まで歩く。
必要性があって, 文具屋に寄って年賀葉書の私製葉書を買ってくる。
バス停に急ぐと, 列の八番目。
バスが着いて直ぐに乗り込むと好席に座れる。
バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
疲れて直ぐに眠ってしまう。
家に帰ってくると上の子が今日も起きて game をしていた。
妻と下の子は出掛けていた。
杜仲茶を飲む。
着替える。
注文しておいたリールストラップが届いていたので, 早速, スマホのカバーを外して, ストラップを付ける。 付属のストラップ用の部品を落としてしまって探し回る羽目になるが, 何とか見つかる。
妻と下の子が帰ってくる。 下の子の為に NINTENDO Switch の設定をする。
風呂掃除をする。 加湿器の掃除を軽くして, 水を補給する。
妻が犬の散歩に行って帰ってくる。
ボグリボース OD 錠を飲む。
夕飯はモズク酢, 冷奴, きんぴらごぼう, 蛸の刺身, タラのホイル焼き。
プレーンヨーグルトを食べる。
甜茶と胡麻茶も飲む。
新聞を読む。
布団を敷く。
歯を磨いて風呂。
風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
ハンドクリームを塗る。
血圧を測る。
昨日のこの blog への access は 11.
NTT docomo は 2.53 GB. (+0.06 GB) (自分が 1.80 GB (+0.04 GB), 妻が 0.71 GB (+0.00 GB))
昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
本日の太陽光発電の積算発電量は 1.29 kWh.
GMO point town (紹介用URL)
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