徒然♪日記

東日本大震災後 3,548 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 まだ暗い。 眠い。
　上の子は今朝も起きていた。 エアコンの switch が入っていた。
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは発電準備中。
　室温 21.7 ℃, 湿度 48 %. 洗面所は 17.5 ℃. 曇り。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。 124/69 でまあ正常。 脈拍は 69.
　今朝は五時十分頃にエネファームが発電を開始した。
　着替える。 今日も完全に冬仕様。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ によると今晩の睡眠時間は五時間二十一分だった。 深い眠りは一時間十四分だそうだ。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。 リポビタン ZERO を持参する。
　今日は基準時よりも二分程遅く家を出る。 歩く。
　バス停では今朝は列の二番目になる。
　いつものバスに乗る。
　今朝の女性率は六人中二人。
　今朝も相変わらず次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 何とか座ることが出来る。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　今日はいつものバス停でいつもの女性が一人だけ降りる。 信号待ち。
　今朝は駅の二つ手前のバス停で女性が一人乗ってくる。 更に信号待ち。
　今朝は基準時よりも三分程遅く駅に着く。
　停車位置は普通。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　途中で急に右のアキレス腱辺りが痛くなる。 歩く pace が落ちる。
　今朝も基準時よりも一分程遅く会社に着いた。
　今朝も会社の建物の中は暖かい感じ。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　今日も 「チョコレート効果 CACAO 86 %」 を食べる。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　今日は辛いのでリポビタン ZERO も飲む。 アリナミン ZERO よりは美味いような気がするが, 少し酸っぱい感じがする。
　持ってきたアーモンドを食べる。
　午前中は大変忙しい。
　今日も亦矢鱈 PC が遅い。 MS Edge の update の所為だという。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼食を摂る。
　弁当箱を洗う。
　ハンドクリームを塗る。
　昼休みも忙しい。
　いつの間にか晴れてきた。
　午後も大変忙しい。
　午後は irregular な仕事が入って大変。
　もらった蜜柑を食べる。 かなり酸っぱい。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　靴を鳴らして歩く人がいた。 キュッキュッという音が案外五月蠅い。
　救急車が通り過ぎた。
　バス停に急ぐと, 列の先頭。
　バスが来て直ぐに乗り込むと何とか好席に座れる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　又救急車が通り過ぎた。
　家に帰ってくると上の子が今日も living で眠っていた。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 青椒肉絲。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 10.
　NTT docomo は 3.51 GB. (+0.05 GB) (自分が 2.10 GB (+0.05 GB), 妻が 1.40 GB (+0.01 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 12.5 kWh.

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