徒然♪日記

東日本大震災後 3,545 日目。
　今朝は自力で五時半頃に起きる。 朝の内は晴れ。
　上の子は今朝は living で眠っていた。 母の話だと, 今朝五時近くに眠りに着いたらしい。
　室温 22.7 ℃, 湿度 52 %.
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは今朝は五時台に既に発電を開始していた模様。 既に一目盛湯がたまっていた。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　着替える。 今日も冬仕様。
　血圧を測る。 115/71 で正常値。 脈拍は 69 だった。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 20.0 ℃.
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は五時間四十三分だった。 深い眠りは一時間三十七分だそうだ。
　犬の散歩に出掛ける。 今日は大きな公園にも行く。 今朝も昨日とは別の大型犬に吠えられてひるんでいた。 その公園で犬がマスクを全部ではないが食べてしまって心配になる。 その後いつもの犬とその飼い主の集会に参加する。
　犬に餌をやる。
　妻が起きている。
　PC の switch を入れる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝から澤井珈琲のマイルドブレンドになる。 確かにマイルドである。 ライトよりも軽い気がする。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　下の子が起きて来る。
　林檎を一切れ食べる。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。 今朝も味噌汁はインスタント。
　下の子がトイザらスに行きたいと言う。
　以前食べていたチョコを食べる。
　シェーバーで髭剃り。
　急いで出掛ける支度をする。
　曇って来たので布団をしまってから出掛ける。
　先ずはマックに行って腹ごしらえ。 僕はボグリボース OD 錠を飲んでからトリプルチーズバーガー (トリチ) の set を食べる。
　下の子が口紅を買ってもらう。
　続いてトイザらスに行って, クリスマスプレゼントの物色。 下の子は結局決められず, 鬼滅の刃の人形を自分で購入。 但し僕のたまっていた 1000 pts を使って半額以下で入手。
　今度はスーパーに寄って食材を購入。 僕はネスカフェゴールドブレンドを買う。
　スーパーのレジに張ってあった透明ビニールがプラスチックの板に変わっていた。
　急いで家に帰ってくる。
　帰ってきたら上の子は起きていた。 いつものように game をしていた。
　急いで, 懐中電灯と LED のアクセサリーの準備をする。
　急いで夕方の犬の散歩に出掛ける。 少し最初を飛ばして夕方の犬とその飼い主の集会に出ようとしたが, 集会は終わってしまっていて, 帰り道が一緒になっただけ。 その後遠回りをして家に帰り, 犬の歩く距離を稼ぐ。
　犬に又餌をやる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 麻婆茄子。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 10.
　NTT docomo は 3.28 GB. (+0.02 GB) (自分が 1.93 GB (+0.01 GB), 妻が 1.33 GB (+0.00 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 9.7 kWh.

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