徒然♪日記

東日本大震災後 3,544 日目。
　今朝は自力で五時四十五分頃に起きる。 晴れ。
　上の子は今朝は living で眠っていた。
　室温 21.8 ℃, 湿度 45 %.
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは発電準備中。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　着替える。 今日も冬仕様。
　血圧を測る。 117/69 で正常値。 脈拍は 72 だった。
　今日は六時頃にエネファームが発電を始めた。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 18.0 ℃.
　今朝は Android の update があった。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は五時間三十五分だった。 深い眠りは一時間三十一分だそうだ。
　妻が起きて来る。
　犬の散歩に出掛ける。 今日は大きな公園にも行く。 大型犬がいたので, うちの犬がひるんでいた。 結局その大型犬に唸られて, うちの犬は公園から逃げ出してしまう。 その後いつもの犬とその飼い主の集会に参加する。
　犬に餌をやる。
　PC の switch を入れる。
　新聞を読む。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝まで飲んでいた澤井珈琲のライトブレンドはこれで最後。 明日からはマイルドブレンドになる。 昨日も同じことを書いてしまったが, 昨日が間違いで, 今日が正しい。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。 今朝も味噌汁はインスタント。
　林檎を一切れ食べる。
　MS Edge の update があったらしい。 いきなり 「お気に入り」 の表示が新しくなっていて驚く。
　以前食べていたチョコを食べる。
　下の子が起きて来る。
　上の子が起きてくる。
　シェーバーで髭剃り。
　シェーバーのお手入れ。
　長い眉毛を切る。 耳毛も切る。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼は鶏肉サラダと冷たい山菜蕎麦を食べる。
　妻が living の掃除を始める。 寒いので一寸閉口する。
　急いで出掛ける支度をする。
　駅近くのスーパーに寄ってワイシャツを買う。
　続いてホームセンターに出掛ける。
　空に黒雲。
　冬の夜の散歩用に, 懐中電灯と, 首輪に着ける LED のアクセサリーを買う。 犬のお八つも買う。
　急いで家に帰ってくる。
　急いで, 懐中電灯と LED のアクセサリーの準備をする。
　急いで夕方の犬の散歩に出掛ける。 少し最初を飛ばして夕方の犬とその飼い主の集会に出る。 その後遠回りをして家に帰り, 犬の歩く距離を稼ぐ。
　犬に又餌をやる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 葱とわかめの soup, 三色丼。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　新聞のチラシの整理。
　新聞の整理をする。
　地震発生。 この辺は震度二らしい。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 10.
　NTT docomo は 3.26 GB. (+0.04 GB) (自分が 1.92 GB (+0.01 GB), 妻が 1.33 GB (+0.04 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 11.5 kWh.

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