徒然♪日記

東日本大震災後 3,530 日目。
　今朝は自力で五時少し前に起きる。 曇り。
　上の子は今朝は起きていた。
　室温 22.1 ℃, 湿度 53 %.
　昨日慣れない仕方で散歩して, 犬を引っ張った所為か右の煮の腕が痛い。 バンテリンを塗る。
　エネファームの switch を入れる。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　着替える。 今日も冬仕様。
　血圧を測る。 122/80 と大分高い。 脈拍は 70 だった。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 20.5 ℃.
　目が曇るので目薬を差す。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は四時間五十五分だった。 深い眠りは一時間二十八分だそうだ。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　今朝は遂にスゴ得コンテンツでもらえる points がなくなった。
　今日は六時頃にエネファームが発電を始めた。
　上の子の為に目玉焼きとベーコンを焼く。 インスタントの味噌汁も作ってやる。
　犬の散歩に出掛ける。 今日は大きな公園にも行く。 今日は時間が早いので, 他所の犬とその飼い主に会うことが出来る。 いつもの犬とその飼い主の集会も参加できる。 犬の体重は 12.3 kg になったらしい。 遂に近所の柴犬としては最大になった模様。
　帰ってくると妻が起きている。
　犬に餌をやる。
　上の子は珍しく寝室で眠っている。
　明日は新聞休刊日だそうだ。
　下の子は起きているが疲れているのか不機嫌。 何だか知らないが泣き出してしまう。
　PC の switch を入れる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。
　時々晴れるが全般的には曇っている。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。 今朝も味噌汁はインスタント。 昨日子供達が残したシウマイ弁当のおかずの残りを食べる。
　以前食べていたチョコを食べる。
　シェーバーで髭剃り。
　今日は docomo shop に出掛けて, 上の子の故障して修理したスマホの受け取りに。 少し早目に行ったが, 早目に受け付けてもらえる。 Data の消去が出来ていなかったが, Google の 「ファミリー」 で, account 消去をしないと駄目だった。 次回こういうことがあったら, 出来るようにしておこう。 そうでないと今回の様に, 自分の Google account の password 変更を迫られてしまって不便。
　その後 film を貼ってもらって docomo shop を後にする。
　その後マッサージをしてもらいに別の店に行く。 一時間たっぷりマッサージ。 大分楽になる。
　家に帰ってくる。
　まだ上の子が寝ている間に, スマホの再設定。 細かいところは忘れてしまったので, default のままにしておく。
　妻と下の子がさかなクンの event から帰ってくる。
　妻が買い物に出掛ける。
　シェーバーのお手入れ。
　長い眉毛を切る。 耳毛も切る。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼はロースハムサラダと冷たい山菜蕎麦を食べる。
　今日も蕎麦を作る際にうっかりして吹きこぼしてしまう。
　妻と下の子は動物病院へ出掛ける。
　妻と下の子が帰ってくる。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 又出るのが遅くなったのだが course を少し変えて, 犬とその飼い主の集会に出る。
　犬に又餌をやる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 回鍋肉。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　新聞の puzzle をする。
　珍しく上の子が歯を磨いて欲しいというので磨いてやる。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　まだ腕が痛いのでバンテリンを塗る。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 7.
　NTT docomo は 1.03 GB. (+0.11 GB) (自分が 0.51 GB (+0.00 GB), 妻が 0.51 GB (+0.11 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 100 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 7.6 kWh.

GMO point town (紹介用URL)
お友達紹介