徒然♪日記

東日本大震災後 3,520 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 まだ暗い。
　上の子は今朝も起きていた。
　室温 22.1 ℃, 湿度 54 %. 洗面所は 19.0 ℃. 晴れ。
　エネファームの switch を入れる。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。 今日も完全に冬仕様。
　血圧を測る。 124/74 で高目。 脈拍は 77.
　 Smart ECG temperature bracelet E66+ によると今晩の睡眠時間は五時間四十七分だった。 深い眠りは一時間三十八分だそうだ。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今朝も六時頃にエネファームが発電を開始した。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。 アリナミン ZERO を持参する。
　今日はほぼ基準時に家を出る。 ゆっくり歩く。
　バス停では今朝は列の先頭になる。
　いつものバスに乗る。
　今朝の女性率は四人中零人。
　今朝も相変わらず次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 何とか座ることが出来る。 スポーツオヤジとハゲオヤジの姿は見えない。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　今朝はいつものバス停でいつもの男女一組が降りる。 信号待ち。
　今日は駅の二つ手前のバス停で女性が一人乗る。 信号待ち。
　今朝は基準時よりも二分程遅く駅に着く。
　停車位置はまあまあ。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　今朝は基準時よりも二分程早く会社に着いた。
　今朝も会社の建物の中は暖かい感じ。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　午前中は大変忙しい。
　今日はサラヤの低糖質スイートナッツ & チーズを一袋食べる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼食を摂る。
　弁当箱を洗う。
　ハンドクリームを塗る。
　昼休みも忙しい。
　午後も大変忙しい。
　午後は疲れて眠い。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　駅に着くと今日は電車に乗って別方面へ。
　電車では座れる。
　電車の中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　今日は docomo shop に寄って上の子のスマホの故障の相談。
　矢張り今日も電源が入らない。 ところが奇跡的に一回だけ電源が入る。 暫く検査をしている内に, 又フリーズして, 動かなくなる。 結局修理か交換かということになる。 しかしスマホの中の data の問題があるので, 相談することにして, 一旦持ち帰る。
　家に帰ってくると上の子はまだ living で眠っている。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 青椒肉絲。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　上の子は結局起きない。
　昨日のこの blog への access は 9.
　NTT docomo は 3.13 GB. (+0.15 GB) (自分が 2.09 GB (+0.11 GB), 妻が 1.03 GB (+0.04 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 15.6 kWh.

「噂の詐欺団体」「だから、今日がよかったと思える。」…若者のインスタが「ナゾの位置情報」であふれていたhttps://news.yahoo.co.jp/articles/d69f1f63ed77314888f2513fffe165e4bc750766?page=2

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東日本大震災後 3,519 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 まだ暗い。
　上の子は今朝も起きていた。
　室温 21.5 ℃, 湿度 53 %. 洗面所は 18.5 ℃. 晴れ。
　エネファームの switch を入れる。
　まだ腰が痛いのでバンテリンを塗る。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。 今日も完全に冬仕様。
　血圧を測る。 113/74 で少し高目。 脈拍は 69.
　 Smart ECG temperature bracelet E66+ によると今晩の睡眠時間は五時間二十五分だった。 深い眠りは一時間三十三分だそうだ。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　今日はスゴ得コンテンツに pt のもらえるものがもう何もない。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。
　エネファームは発電準備中。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。 アリナミン ZERO を持参する。
　いつもよりも十分も遅くなってしまったので, 妻に自動車で会社まで送ってもらう。
　今朝は基準時よりも二十分程早く会社に着いた。
　今朝も会社の建物の中は暖かい感じ。
　今朝も一番乗り。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　午前中は大変忙しい。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼食を摂る。
　弁当箱を洗う。
　ハンドクリームを塗る。
　昼休みも忙しい。
　午後も大変忙しい。
　午後は疲れて眠い。
　今日は住民票を取る必要があるので, 早目に退社する。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　駅に着くと先ずは区役所に行って, 住民票をもらう。 以前行ったことがあるので, 何も見ずに行ったら, 手続きをする階を間違えて, 階段を下りたり上ったり。
　前に来た時はもっとかかったような気がしたが, 意外に短く済む。
　そこで, ドラッグストアに寄って, クーポンを使って少しお買い物。
　バス停に急ぐと, 列の七番目。
　バスが来て直ぐに乗り込むと好席に座れる。 意外に混んでいる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　家に帰ってくると妻は買い物に出掛けている。 上の子が今日も living で眠っている。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　四時頃地震。 震源は千葉県北西部で M 4.3. この辺の震度は 2 だったらしい。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, きんぴら, アクアパッツァ。
　新聞を読む。
　犬が騒ぐので少し様子を見に行く。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　上の子のスマホの画面が急に暗くなって, 操作出来なくなる。 再起動しようと思っても, 何故か上手くいかない。 仕方ないので修理に出すことにする。 一応 docomo shop の予約を取っておく。 これで時間を取って, 今日こそ早く眠れると思っていたのに, いつもと同じになる。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 11.
　NTT docomo は 2.98 GB. (+0.12 GB) (自分が 1.98 GB (+0.11 GB), 妻が 0.99 GB (+0.01 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 7.8 kWh.

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東日本大震災後 3,518 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 まだ暗い。
　上の子は今朝は起きていた。
　室温 21.7 ℃, 湿度 53 %. 洗面所は 19.0 ℃. 朝の内は曇り。
　エネファームの switch を入れる。
　まだ腰が痛いのでバンテリンを塗る。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　目薬を差す。
　着替える。 今日も完全に冬仕様。
　血圧を測る。 130/82 で正常。 脈拍は 76.
　 Smart ECG temperature bracelet E66+ によると今晩の睡眠時間は六時間一分だった。 深い眠りは一時間四十二分だそうだ。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　スゴ得は今朝も何故か 「細木数子六星占術」 だけがあったのだが, 実質 pts がもらえない。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。
　今朝も六時頃にエネファームが発電を開始した。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。 アリナミン ZERO を持参する。
　今日は基準時よりも一分程遅く家を出る。 ゆっくり歩く。
　バス停では今朝は列の二番目。
　今朝の女性率は七人中二人。
　いつものバスに乗る。
　今朝も相変わらず次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 何とか座ることが出来る。 スポーツオヤジとハゲオヤジの姿は見えない。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　今朝はいつものバス停でいつもの男女一組が降りる。 信号待ち。
　今日も駅の二つ手前のバス停からいつもの女性が一人降りる。 更に信号待ち二回。
　今日は一つ手前のバス停でいつもの男が一人降りる。 尚も信号待ち。
　今朝は基準時よりも一分程遅く駅に着く。
　停車位置はまあまあ。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　今朝も基準時よりも二分程遅く会社に着いた。
　今朝も会社の建物の中は暖かい感じ。
　今朝も一番乗り。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　以前食べていたチョコを食べる。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　午前中は大変忙しい。
　年末調整の書類を書く。 小一時間掛かってしまう。 もう少し楽にならないかなあ。
　いつの間にか晴れてきた。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼食を摂る。
　昼休みも忙しい。
　午後も大変忙しい。
　午後は疲れて眠い。
　今日も亦意味のない長い会議。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　駅に着くと既にバスが来ている。
　直ぐに駆け込むが座れない。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　その後スマホでポイ活。 揺られて腰に悪い感じ。
　家に帰ってくると家の前で, 犬の散歩から丁度帰ってきた妻と下の子に出会う。 犬大喜び。 下の子は犬に噛まれたと言ってお冠。
　Table の上に自動車屋の領収書が置いてある。 自動車のエンジンがかからなかったので, バッテリーを買ったということだった。
　上の子が living で眠っている。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 蛸のガーリックバター焼き, ホタテのバター焼き, 蒟蒻とレンコンとベーコンの炒め物。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 15.
　NTT docomo は 2.87 GB. (+0.14 GB) (自分が 1.87 GB (+0.11 GB), 妻が 0.98 GB (+0.03 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 9.2 kWh.

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東日本大震災後 3,517 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 まだ暗い。
　上の子は今朝は起きていた。 昨晩上の子の PC の update が長かったので, もしかして壊れたかと思ったが, ちゃんと再起動したらしい。
　室温 21.6 ℃, 湿度 52 %. 洗面所は 18.5 ℃. 朝の内は曇り。
　エネファームの switch を入れる。 湯が一目盛りたまっている。
　まだ腰が痛いのでバンテリンを塗る。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。 今日も完全に冬仕様。
　血圧を測る。 110/74 で正常。 脈拍は 72.
　 Smart ECG temperature bracelet E66+ というか SmartHealth が又不調。 睡眠時間が計測されていない。 Refresh をかけてみても, SmartHealth の再起動をかけてみても駄目。 あとで Android を再起動してみよう。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　スゴ得は今朝も何故か 「細木数子六星占術」 だけがあったのだが, 実質 pts がもらえない。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。
　今朝も六時頃にエネファームが発電を開始した。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。 アリナミン ZERO を持参する。
　今日も基準時よりも五分程遅く家を出る。 少し走る。
　手袋をして出るのを忘れた。 バスの中で探すことにする。
　バス停では今朝は最初列の三番目。 他方面のバスに三人乗って列の二番目に。
　今朝の女性率は七人中二人。
　いつものバスに乗る。
　今朝も相変わらず次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 何とか座ることが出来る。 スポーツオヤジとハゲオヤジの姿は見えない。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　結局手袋が見つからない。 弁当箱の下敷きになっているのかもしれない。 会社に着いてから探すことにする。
　今朝はいつものバス停でいつもの男が一人だけ降りる。 信号待ち。
　途中, バスの車窓から見える公園が工事中であった。 何があるのだろう。
　今日も駅の二つ手前のバス停からいつもの女性が一人降りて, 男が一人乗ってくる。
　今朝は基準時よりも三分程遅く駅に着く。
　停車位置はまあまあ。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　今朝は基準時よりも二分程遅く会社に着いた。
　今日は一つ手前のバス停でいつもの男が一人降りる。 更に信号待ち。
　今朝も会社の建物の中は暖かい感じ。
　今朝も一番乗り。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　手袋を探すと矢張り弁当箱の下で発見。
　妻がもらってきた 「博多 チョコぱいおう」 を食べる。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　結局 SmartHealth の調子が悪過ぎるので Android の再起動をしてみる。
　午前中は大変忙しい。
　いつの間にか晴れてきた。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼食を摂る。
　弁当箱を洗う。
　ハンドクリームを塗る。
　昼休みも忙しい。
　午後も大変忙しい。
　午後は疲れて眠い。
　まだ腰が痛いので一寸心配。
　今日も irregular な仕事が入って大変。
　今日も亦意味のない長い会議。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　バス停に急ぐと, 列の三番目。
　バスが来て直ぐに乗り込むと何とか好席に座れる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　しかし疲れてしまって, その後は寝てしまう。 危うく寝過ごしていつものバス停で降りられない所だった。
　家に帰ってくると丁度犬の食事が終わったところ。 少し犬を可愛がってやる。
　上の子がいつものように game をしている。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 妻が買ってきた横浜中華街江戸清の金華豚と鱶鰭焼売を一つずつ, もやしと韮と豚肉を炒めたもの。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　家の近くに救急車が来ていた。 最近引っ越してきた家に誰か病人か怪我人が出たらしい。 犬が吠えていた。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　腰にバンテリンを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 7.
　NTT docomo は 2.73 GB. (+0.13 GB) (自分が 1.76 GB (+0.06 GB), 妻が 0.95 GB (+0.06 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 12.9 kWh.

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東日本大震災後 3,516日目。
　今朝は自力で六時半少し前に起きる。 朝の内は曇り。
　まだ疲れが取り切れていないので, 大分眠い。
　昨晩寝る前にスマホが見つからなくて大変焦る。 しかも電話をかけてみても鳴らない。 まさか家の外で失くしたかと思ったが, 考えてみれば, 部屋でついさっき使った覚えがある。 結局 dining table のわきで見つかった。 そもそも, 一定時刻になると, 通知を切る設定になっているのだが, まさか電話迄ならないとは思わなかった。 SPAM や, 夜中の電車の事故などの通知を避ける為にそうしていたのだが, こういう事態になると考えねばならぬ。
　犬の鳴き声が聞こえたので, 見てみると, 朝の散歩の人に向かって吠えていた。
　上の子は今朝は起きていた。
　室温 21.8 ℃, 湿度 50 %.
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは今朝は六時になってから既に発電を開始していた模様。
　着替える。 今日も冬仕様。
　血圧を測る。 111/77 で最低が一寸高い。 脈拍は 75 だった。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ の調子が悪くて, 睡眠時間が計測されていない。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　腰が痛いので又バンテリンを塗る。
　甜茶を飲む。
　上の子の為に目玉焼きとベーコンを焼く。 インスタントの味噌汁も作ってやる。
　犬の散歩に出掛ける。 今日は遅かったので, 大きな公園には行かずに少し小さ目の公園で時間を潰す。 いつもの犬とその飼い主の集会にも参加する。 実際にはそこの host の犬とうちの犬しかいなかった。 まだうちの犬は他所の犬を怖がっていたが, 段々慣れてきた。
　帰ってくると上の子が living で眠っている。
　犬に餌をやる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。
　新聞を読む。
　PC の switch を入れる。
　下の子が起きて来る。
　喉が痛いと言うのでトローチを舐めさせる。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。 今朝も味噌汁はインスタント。
　杜仲茶を沸かす。
　杜仲茶を飲む。
　下の子に昼はスパゲティ・カルボナーラを茹でて食べさせる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼は鶏肉サラダと冷たい山菜蕎麦を食べる。
　シェーバーで髭剃り。
　シェーバーのお手入れ。
　長い眉毛を切る。 耳毛も切る。
　何だか暑いと思ったら, いつの間にか暖房が入っていたので, エアコンの switch を切る。
　妻から電話があって, 駅まで迎えに来て欲しいという。
　下の子を誘ってみるが, 行かないと言う。
　駅まで妻を自動車で迎えに行く。
　駅近くのスーパーに寄って食材等を買う。
　自動車で家に帰る。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 今日は犬とその飼い主の集会にも出る。
　犬に又餌をやる。
　上の子が起きている。
　腰が痛いのでバンテリンを塗る。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, オージービーフのサーロインステーキ。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　腰が痛いのでバンテリンを塗る。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 10.
　NTT docomo は 2.60 GB. (+0.09 GB) (自分が 1.70 GB (+0.00 GB), 妻が 0.89 GB (+0.10 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 12.6 kWh.

「助かりました」「早速実践します」　小児科医が教える“はがれにくい絆創膏の貼り方”が使えると話題にhttps://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2010/24/news035_2.html#utm_source=yahoo_v3&utm_medium=feed&utm_campaign=20201024-038&utm_term=it_nlab-life&utm_content=embed
不揮発性メモリの容量が1000倍に？、広島大開発の技術が商用化に前進https://news.infoseek.co.jp/article/mynavi_2144378/
自動車にひかれても潰れない甲虫！　外骨格の頑強さの秘密を農工大等が解明https://news.infoseek.co.jp/article/mynavi_2144390/?ptadid=4227364_fen7UgtuzTCrn0

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東日本大震災後 3,515 日目。
　今朝は自力で六時頃に起きる。 朝の内は曇り。
　まだ疲れが取り切れていないので, 大分眠い。
　上の子は今朝は living で眠っていた。 母の話によると, 五時半頃眠りに着いたらしい。
　室温 22.5 ℃, 湿度 57 %.
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは発電準備中。
　着替える。 今日も冬仕様。
　血圧を測る。 116/73 で正常。 脈拍は 66 だった。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ の計測結果を見てみると, 睡眠時間が今晩は六時間四十五分で, 深い眠りが五十九分だったそうだ。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 21.0 ℃.
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。 今日も大分 ink 漏れが起こっている。 Cap を水洗いしてみる。
　甜茶を飲む。
　犬の散歩に出掛ける。 今日は糞の仕方がいつもと違っておかしい。 いつもの大きな公園に行って, 犬と飼い主の集会に参加する。 ところが, 今日は何故か一寸参加しただけで逃げ出すようにその場を去ってしまう。 又別の犬とその飼い主の集会にも参加する。 そちらでは host の家の犬に首筋を噛まれてしまい, 怖がってなかなか元に戻らないので困る。 この時, 犬を抱いてやったりする。 その所為で腰を痛めてしまう。
　帰ってくると妻が起きている。
　犬に餌をやる。
　晴れてくる。
　エネファームは今朝は六時台に既に発電を開始していた模様。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。
　新聞を読む。
　PC の switch を入れる。
　Net の news によると, O 型の人は COVID-19 の感染リスクが低いらしい。
　今日は疲れているので, 以前食べていたチョコを食べる。
　下の子が起きて来る。
　朝食を摂る。 今朝も味噌汁はインスタント。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。 この薬はこれでお終い。
　腰が痛いのでバンテリンを塗る。
　今朝は MS update がある。 PC を再起動する。
　ゴールデンコッコは今回はぺらぺらコッコに進化した。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼は鶏肉サラダと冷たい山菜蕎麦を食べる。 蜜柑も一つ食べる。
　上の子が起きてくる。
　上の子の為に目玉焼きとベーコンを焼く。 インスタントの味噌汁も作ってやる。
　シェーバーで髭剃り。
　布団をしまって敷く。
　妻が旧友に会いに出掛ける。
　下の子と夕方の犬の散歩に出掛ける。
　犬に又餌をやる。
　風呂掃除をする。
　ハンドクリームを塗る。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 酢豚。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　新聞の puzzle をする。
　今晩は犬を家の中に入れるのを止めて, 外で過ごさせる実験をしてみる。
　歯を磨く。
　下の子と風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　腰が痛いので又バンテリンを塗る。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 7.
　NTT docomo は 2.51 GB. (+0.02 GB) (自分が 1.70 GB (+0.01 GB), 妻が 0.79 GB (+0.01 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 14.3 kWh.

GMO point town (紹介用URL)
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東日本大震災後 3,514 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に起きる。 まだ暗い。
　上の子は今朝も living で眠っていた。 エアコンが切られている。
　下の子が午前一時半に眠りながら叫び声を上げたので, 一旦目を覚ました。 名におなかったようなので単なる寝言の一種らしかったが, どんな夢を見ていたのであろうか。
　室温 22.6 ℃, 湿度 56 %. 洗面所は 21.0 ℃.
　エネファームの switch を入れる。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。 今日も完全に冬仕様。
　靴下を履くときに指で穴をあけてしまった。
　血圧を測る。 112/74 で一寸高目。 脈拍は 77.
　 Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると今晩の睡眠時間は五時間九分。 深い睡眠は一時間二十七分。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。 最近激しく ink 漏れを起こして大変困る。
　新聞を読む。
　スゴ得は今朝も何故か 「細木数子六星占術」 だけがあったのだが, 実質 pts がもらえない。
　朝食を摂る。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　今朝も六時頃にエネファームが発電を開始した。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。 アリナミン ZERO を持参する。
　今日も基準時よりも四分程遅く家を出る。 疲れているので早歩きのみ。
　バス停では今朝は最初列の三番目。 他方面のバスに一人乗って列の二番目に。
　今朝の女性率は六人中二人。
　いつものバスに乗る。
　今朝も相変わらず次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 何とか座ることが出来る。 スポーツオヤジとハゲオヤジの姿は見えない。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　今日は辛いのでアリナミン ZERO の半分を飲む。 相変わらず美味くない。
　今朝はいつものバス停でいつもの女性が一人だけ降りる。 信号待ち。
　今日も駅の二つ手前のバス停からいつもの女性が一人降りる。
　今日は一つ手前のバス停でいつもの男が一人降りる。 更に信号待ち。
　今朝は基準時よりも五分程遅く駅に着く。
　停車位置はまあまあ。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　今朝は基準時よりも一分程遅く会社に着いた。
　今朝も会社の建物の中は暖かい感じ。
　今朝も一番乗り。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　新しい cup を出す。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　アリナミン ZERO の残りの半分を飲む。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　午前中は大変忙しい。
　今日はサラヤの低糖質スイートナッツ & チーズを一袋食べる。
　昼食を摂る。
　昼休みも忙しい。
　午後も大変忙しい。
　いつの間にか雨が降っている。
　午後は疲れて眠い。
　同僚が 「聖金曜日」 とかいうので, 聖金曜日は一年に一回しか来ないという話をする。
　雨が止んでいる。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　バス停に急ぐと, 列の先頭。
　バスが来て直ぐに乗り込むと好席に座れる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　途中とても珍しいバス停で女性が一人降りる。
　バスを降りて歩いていると, 妻と下の子が犬を連れて散歩をしていた。
　家に帰ってくると上の子がいつものように game をしている。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 肉じゃが。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　新聞を読む。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 16.
　NTT docomo は 2.49 GB. (+0.21 GB) (自分が 1.69 GB (+0.15 GB), 妻が 0.78 GB (+0.05 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 1.5 kWh.

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