徒然♪日記

東日本大震災後 3,461 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に目を覚ます。
　上の子は徹夜した模様。 エアコンも入っている。
　室温 26.2 ℃, 湿度 63 %. 洗面所は 27.0 ℃. 晴れ。 今朝も暑い。
　エネファームの switch を入れる。
　甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。
　制汗剤を塗る。
　目薬を差す。
　血圧を測る。 102/69 で正常。
　今晩の睡眠時間は五時間四十五分だった。 深い眠りは一時間三十二分だそうだ。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　今日は月末なのに, 週初めだからか, 月初めと間違う。 スゴ得が更新されていないのでやっと気付く。
　朝食を摂る。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。
　今日は基準時よりも五分程遅く家を出る。 日傘を差す。 暑いが少し走る。
　バス停では今朝は最初列の二番目。 他方面のバスに二人乗って列の先頭になる。
　今日の女性率は五人中三人。
　いつもと同じバスに乗る。
　今朝も相変わらず次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 何とか座ることが出来る。 スポーツオヤジが座っている。 ハゲオヤジの姿は見えない。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　次のバス停で charge する客がいる。 自分もそろそろ charge しなくてはいけないのを思い出す。
　今朝はいつものバス停で男が二人, 女性も二人降りる。 信号待ち。
　今朝は二つ手前のバス停で乗降がなかったのにもかかわらず, 信号待ちが二回も増えてしまう。
　今日は一つ手前のバス停で男が一人降りる。 更に信号待ち。
　今朝は基準時よりも三分程遅く駅に着く。
　停車位置はまあまあ。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　日傘を差して歩く。
　暑いので Leafless Hanging Neck Fan S01 を作動。
　今朝はほぼ基準時に会社に着いた。
　今朝は一番乗り。
　エアコンの switch を入れる。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　給湯器で冷水を飲む。
　給湯器のドトールのブレンドを入れて飲む。
　午前中は大変忙しい。
　昼食を摂る。
　弁当箱を洗う。
　ハンドクリームを塗る。
　昼休みも忙しい。
　午後も大変忙しい。
　午後は疲れて眠い。
　Google Chrome の update があったらしいので, 更新する。 85.0.4183.83 になった。
　首と肩と背中が痛いので頭痛薬を飲む。
　雲行きが怪しい。 黒雲が迫っている。 外に出るとその所為か少し涼しい。
　今日も頑張って駅まで歩く。 雨に降られたくないので, 速足で歩く。
　途中から雨がぱらついてくる。 折り畳み傘を出して差す。
　駅に着くと先ずは SUICA に charge する。
　バス停に急ぐと, 列の二番目。
　雨が段々本降りになってくる。 雷が鳴る。 しかし一発だけ。
　バスが来て直ぐに乗り込むと好席に座れる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　家の方では小雨。
　家に帰ってくると上の子が living で眠っている。 下の子は友達の家に遊びに行っていていない。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　家の Google Chrome も update する。
　下の子が帰ってくる。
　大雨警報が出る。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 魚料理。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　新聞を読む。
　雨は上がっている。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　今日も風呂の中で, 足裏 & 趾 (あしゆび) マッサージ。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 13.
　NTT docomo は 1.78 GB. (+0.07 GB) (自分が 0.57 GB (+0.02 GB), 妻が 1.19 GB (+0.05 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 20 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 12.5 kWh. エネファームは今日は八時台に発電を始め, 二時頃湯がいっぱいになって発電を停止した模様。

【読書感想】同調圧力 日本社会はなぜ息苦しいのか ☆☆☆☆https://fujipon.hatenadiary.com/entry/2020/08/31/085019
こんなスマートウォッチを見つけた。 Google Fit と連動するというのがいい。 しかし FitCloudPro よりも SmartHealth の方がグラフ化されるしいい感じがする。 何でも一長一短だ。 それで思ったのだが, 日本製の良いスマートウォッチがないのは, 体温を測定出来ると表記すると, ちゃんと厚生労働省の基準を通さないといけないからじゃないのかと思ったりするのだがどうなのだろう。

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東日本大震災後 3,460 日目。
　今朝は自力で一旦六時頃に目覚めたが, 昨日妻が刑事コロンボの録画を寝室で見ていて, 寝るのが遅くなったので, 結局起きられず二度寝。 六時半頃に起きる。 朝から晴れ。
　上の子は今日も徹夜した模様。 エアコンが入ってる。 「暗殺教室」 を見ている。
　室温 27.4 ℃, 湿度 57 %.
　エネファームの switch を入れる。 湯が一目盛たまっている。
　エネファームの発電予報は今朝は十時から午後四時迄になっている。
　目が曇るので目薬を差す。
　着替える。
　制汗剤を塗る。
　血圧を測る。 119/77 で正常値。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 27.5 ℃.
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　甜茶を飲む。
　今日は疲れが取れていないので犬の散歩はパス。
　妻が起きている。
　糖尿病の人と予防の為には一日八千歩, その内二十分は早歩きにすべきだそうだ。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ の計測結果を見てみると, 睡眠時間が今晩は四時間三分で, 深い眠りが五十分しかなかったそうだ。 しかし 0:34--2:08 は寝ていなかったことになっているので, 何かがおかしい。
　今朝は疲れているので, 以前食べていたチョコを食べる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。
　新聞を読む。
　エネファームは発電準備中。
　朝食を摂る。 味噌汁はインスタント。 足りないのでチーズも食べる。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　エネファームが今朝も九時五十分頃に発電を開始した。
　下の子が起きて来る。
　PC の switch を入れる。
　あまりに付かれているので, 「糖尿病 夏バテ」 で検索してみるが, あまり参考にならない。
　シェーバーで髭剃りをする。 シェーバーのお手入れ。
　長い眉毛を切る。 耳毛も切る。
　上の子が living で眠ってしまっている。
　明日の着替えを用意する。
　昼はキャベツと鶏肉のサラダとと山菜, ざる蕎麦を食べる。
　新聞のチラシの整理。
　新聞の整理をする。
　d ヘルスケアを 500 円版から 300 円版に契約変更する。
　疲れ切ってしまったので昼寝。
　今日は三時頃にエネファームが湯がいっぱいになって発電を停止した模様。
　Smart Pest Repeller Bracelet H3 を装着。
　庭に水撒き。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 何故かあちこちの草が刈ってある。
　今日も犬とその飼い主の集会にも参加する。
　今度は単独で散歩に出掛ける。 こちらもあちこちの草が刈ってある。
　昨日のステーキハウスの横を歩くと, 今日もそれなりに人が入っている。
　夕飯はモズク酢, 枝豆豆腐の冷奴, アヴォカドと生ハム, 青椒肉絲。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　プレーンヨーグルトを食べる。 甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　風呂の中で足裏マッサージをしたら相当に気持ちが良かったので, 他人にやってもらったらさぞかし気持ちよかろうと思った。 そこで検索してみたが, 何か良い所が近所とか通勤途中にないね。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 14.
　NTT docomo は 1.71 GB. (+0.39 GB) (自分が 0.55 GB (+0.01 GB), 妻が 1.14 GB (+0.38 GB)) (昨日上の子が妻のスマホで YouTube を見たから)
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 17.5 kWh.

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東日本大震災後 3,459 日目。
　今朝は自力で六時頃に起きる。 朝から晴れ。
　上の子は今日も徹夜した模様。 エアコンが入ってる。
　室温 26.7 ℃, 湿度 59 %.
　エネファームの switch を入れる。
　目が曇るので目薬を差す。
　着替える。
　制汗剤を塗る。
　血圧を測る。 116/75 で正常値。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 27.0 ℃.
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　甜茶を飲む。
　Smart Pest Repeller Bracelet H3 を装着。
　犬の散歩に出掛ける。 起きたのが遅かったので, 短目に。
　上の子が living で眠ってしまっている。
　妻が起きている。
　杜仲茶を飲む。
　ポイントタウンガチャの動画の再生エラーが続く。 アプリを再起動しろと書いてあるのでそうしたら上手くいった。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ の計測結果を見てみると, 睡眠時間が今晩は六時間二十四分で, 深い眠りが一時間四十九分だった。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。
　新聞を読む。
　下の子が起きて来る。
　新聞に 「紐帯 (ちゅうたい)」 という言葉が出て来る。 初めて見た。
　エネファームは発電準備中。
　新聞の puzzle をする。
　朝食を摂る。 味噌汁はインスタント。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　PC の switch を入れる。
　エネファームが今朝は九時五十分頃に発電を開始した。
　ゴールデンコッコは今回はノスタルジーコッコに進化した。
　下の子がおばあちゃんとねるねるねるねを買ってきて, 家に帰ってきてから作って食べている。 美味しいらしい。
　大分前に 「からだの時計」 というアプリで当たったローストビーフが届く。 これで d ヘルスケアを 300 円版に変更しても大丈夫。
　昼はキャベツと鶏肉のサラダとと冷たい山菜蕎麦を食べる。
　シェーバーで髭剃り。
　今日は三時台にエネファームが湯がいっぱいになって発電を停止した模様。
　妻と下の子が犬を連れて躾教室に出掛ける。
　僕は昨日迄の疲れが出たので昼寝。
　妻と下の子が帰ってくる。
　庭に水撒き。
　風呂掃除をする。
　ハンドクリームを塗る。
　近所のステーキハウスが今月末で閉店だというので, 最後に行ってみることにする。 意外に空いている。 COVID-19 の所為で, 差サラダバーが使い難くなっていたり, 色々不便になっている。 自分も糖質が制限されているので, 以前の様には色々食べられないが, 珍しく上の子も, 出るのを渋っていた割には楽しそうだったし, 下の子もとても楽しそうなので, 行ってみて良かった。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　このステーキハウスは 1987 年に建てたと書いてあったので, もう三十三年も経っていたのだということを知る。 ここに入ったのが結婚後だったので, 全然利用していなかった。 閉店した後は, この土地はどうなるのだろう。 意外にコンビニとか建っていたりするのかも。
　家に帰ってくる。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 今日は下の子も一緒。
　プレーンヨーグルトを食べる。 甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　新聞を読む。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 10.
　NTT docomo は 1.32 GB. (+0.06 GB) (自分が 0.54 GB (+0.04 GB), 妻が 0.76 GB (+0.01 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 18.2 kWh.

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東日本大震災後 3,458 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に目を覚ます。
　上の子は徹夜した模様。 エアコンも入っている。
　室温 26.5 ℃, 湿度 59 %. 洗面所は 27.5 ℃. 晴れ。 今朝も暑い。
　エネファームの switch を入れる。
　甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。
　制汗剤を塗る。
　目薬を差す。
　血圧を測る。 111/74 で正常。
　今晩の睡眠時間は五時間五十七分だった。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　朝食を摂る。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。
　今日は基準時よりも三分程遅く家を出る。 日傘を差す。 暑いので早歩き。
　バス停では今朝は最初列の三番目。 他方面のバスに四人乗って列の二番目になる。
　今日の女性率は四人中二人。
　いつもと同じバスに乗る。
　少し混んでいる。
　今朝も相変わらず次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 何とか好席に座ることが出来る。 スポーツオヤジが座っている。 ハゲオヤジの姿は見えない。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　珍しいバス停から男が一人乗ってくる。
　今朝はいつものバス停で男が一人, 女性が二人降りる。
　今日は駅の二つ手前のバス停で, いつもの女性が一人降りて, 女性が一人乗ってくる。
　駅前の十字路で信号につかまる。
　今朝も基準時よりも五分程遅く駅に着く。
　停車位置はまあまあ。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　日傘を差して歩く。
　今朝は基準時よりも二分程遅く会社に着いた。
　エアコンの switch を入れる。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　給湯器が入ったので, 冷水が飲めて楽。
　給湯器のドトールのブレンドを入れて飲む。
　午前中は大変忙しい。
　昼食を摂る。
　弁当箱を洗う。
　ハンドクリームを塗る。
　昼休みも忙しい。
　午後も大変忙しい。
　午後は疲れて眠い。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　道をゆっくり歩いていたら途中で同僚につかまってしまって大変困ったことに。
　妻に頼まれたのでスーパーでビールを二缶購入。 店内で楽天スーパーポイントがとか言っていたので, 楽天ポイントがつくのかと思っていたら, それは九月からだと言われてがっかり。
　バス停に急ぐと, 列の先頭。
　バスが来て直ぐに乗り込むと好席に座れる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　家に帰ってくると上の子がいつものように game をしている。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　犬がプランターの土を搔き出してしまって大変。
　夕飯はモズク酢, きんぴらごぼう, 鶏肉。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　甜茶を沸かす。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　新聞を読む。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 11.
　NTT docomo は 1.26 GB. (+0.03 GB) (自分が 0.50 GB (+0.03 GB), 妻が 0.75 GB (+0.01 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 20 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 15.8 kWh. エネファームは今日は九時台に発電を始め, 三時台に湯がいっぱいになって発電を停止した模様。

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東日本大震災後 3,457 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に目を覚ます。
　上の子は徹夜した模様。 エアコンも入っている。
　室温 26.6 ℃, 湿度 57 %. 洗面所は 27.5 ℃. 晴れ。 昨日の暑さが残っている。
　エネファームの switch を入れる。
　甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。
　制汗剤を塗る。
　目薬を差す。
　血圧を測る。 100/67 で正常, というより少し低いか。
　今晩の睡眠時間は二時間十九分で, 深い眠りは三十三分だった。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　上の子寝る。
　朝食を摂る。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。
　今日も基準時よりも五分程遅く家を出る。 日傘を差す。 少し走るが, 暑いので長くは走れない。
　バス停では今朝は最初列の三番目。 他方面のバスに三人乗って列の先頭になる。
　今日の女性率も五人中一人。
　いつもと同じバスに乗る。
　少し混んでいる。
　今朝も相変わらず次善の席に紐が張ってあって座れないようになっている。 何とか好席に座ることが出来る。 スポーツオヤジが座っている。 ハゲオヤジの姿は見えない。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　今朝はいつものバス停で男女二人ずつ降りる。
　今日は駅の二つ手前のバス停から女性が一人乗ってくる。 信号待ち。
　今日は一つ手前のバス停で女性が一人降りる。 更に信号待ち。
　今朝は基準時よりも五分程遅く駅に着く。
　停車位置はまあまあ。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　日傘を差して歩く。
　途中のコンビニが移転新装開店していた。
　今朝は基準時よりも一分程遅く会社に着いた。
　エアコンの switch を入れる。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　給湯器が入ったので, 冷水が飲めて楽。
　給湯器のドトールのブレンドを入れて飲む。
　午前中は大変忙しい。
　昼食を摂る。
　弁当箱を洗う。
　ハンドクリームを塗る。
　昼休みも忙しい。
　午後も大変忙しい。
　午後は疲れて眠い。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　バス停に急ぐと, 列の三番目。
　バスが来て直ぐに乗り込むと好席に座れる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　珍しいバス停で老婆が一人降りる。
　家に帰ってくると上の子がいつものように game をしている。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　新聞を読む。
　電話があって, Internet の費用が安くなるとかいう。 調べてみると C ひかり とかいう怪しい会社。 直ちに断る。
　夕飯はモズク酢, モロヘイヤ, 切り干し大根, 秋刀魚, 冷奴。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　布団を敷く。
　血圧を測る。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　昨日のこの blog への access は 11.
　NTT docomo は 1.23 GB. (+0.16 GB) (自分が 0.47 GB (+0.06 GB), 妻が 0.74 GB (+0.10 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 20 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 15.7 kWh. エネファームは今日は十時頃発電を開始し, 五時頃湯がいっぱいになって発電を停止した模様。

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東日本大震災後 3,456 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に目を覚ます。
　上の子は今朝も未明に寝たらしい。 PC の画面がついていて, エアコンも入っている。
　室温 26.3 ℃, 湿度 64 %. 洗面所は 26.0 ℃. 晴れ。
　エネファームの switch を入れる。
　甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。
　制汗剤を塗る。
　目薬を差す。
　血圧を測る。 121/76 で正常。
　今晩の睡眠時間は六時間九分で, 深い眠りは一時間五分だった。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　朝食を摂る。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。
　今日は基準時よりも五分程遅く家を出る。 日傘を差す。 少し走るが, 暑いので長くは走れない。
　急いでいたので Leafless Hanging Neck Fan S01 を持つのを忘れていた。
　バス停では今朝は最初列の五番目。 他方面のバスに三人乗って列の二番目になる。
　今日の女性率も五人中一人。
　いつもと同じバスに乗る。
　少し混んでいる。
　今朝も相変わらず好席にも次善の席にも紐が張ってあって座れないようになっている。 何とか座ることが出来る。 スポーツオヤジが座っている。 ハゲオヤジの姿は見えない。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　気付いたら, 左の先頭の席には紐が張っていなかった。 座れたのに気付かなかったのが惜しい。
　今朝はいつものバス停で男が二人, 女性が一人降りる。
　今日は一つ手前のバス停で女性が一人降りる。 信号待ち。
　今朝は基準時よりも三分程遅く駅に着く。
　停車位置はまあまあ。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　日傘を差して歩く。
　今朝はほぼ基準時に会社に着いた。
　エアコンの switch が入っていて快適。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　給湯器が入ったので, 冷水が飲めて楽。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　午前中は大変忙しい。
　昼食を摂る。
　弁当箱を洗う。
　ハンドクリームを塗る。
　昼休みも忙しい。
　午後も大変忙しい。
　午後は疲れて眠い。
　給湯器は入ったのだが, そいつの所為でブレーカーが落ちて困ったことに。 さてどうするか。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　バス停に急ぐと, 列の四番目。
　バスが来て直ぐに乗り込むと何とか座れる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　家に帰ってくると上の子がいつものように game をしている。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　新聞を読む。
　ゴールデンコッコは今回はクールコッコに進化。
　夕飯はモズク酢, 枝豆豆腐の冷奴, がんもどきと筍の煮物, お吸い物とネギトロ丼。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　布団を敷く。
　血圧を測る。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　昨日のこの blog への access は 14.
　NTT docomo は 1.07 GB. (+0.01 GB) (自分が 0.41 GB (+0.00 GB), 妻が 0.64 GB (+0.00 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 20 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 16.7 kWh. エネファームは九時台に発電を始めて, 四時頃湯がいっぱいになって発電を停止した模様。

triskaidekaphobia 13 恐怖症https://fujipon.hatenadiary.com/entry/bangouhanazo

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東日本大震災後 3,455 日目。
　スマホのアラームでいつもの時刻に目を覚ます。
　上の子は今朝は未明に寝たらしい。 PC の画面がついていて, エアコンも入っている。
　室温 25.9 ℃, 湿度 63 %. 洗面所は 26.0 ℃. 晴れ。
　エネファームの switch を入れる。
　甜茶を飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。
　制汗剤を塗る。
　目薬を差す。
　血圧を測る。 100/69 で正常。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ の計測を見ようと思ったら, 計測されていない。 保存されていないだけかもしれない。 昨日の 14:00 の計測を最後に, 血圧と心拍数が計測されていない。 ウォッチ単独では, 睡眠時間が 3.8 hrs と記録されていて, 血圧と心拍数も計測するのに, スマホとの連動が取れていない。 体温と血中酸素濃度は測れているのに。 あとで設定をいじってみて直ればいいが, 直らなかったらとっても残念だ。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　今日はスゴ得コンテンツに pt のもらえるものがもう何もない。
　朝食を摂る。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　髭を剃る。 歯を磨く。 コンタクトレンズをはめる。
　今日も Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 を家に置いておく。
　上の子寝る。
　今日は基準時よりも二分程遅く家を出る。 日傘を差す。 早歩き。
　バス停では今朝は列の先頭になる。
　今日の女性率は五人中一人。
　いつもと同じバスに乗る。
　今朝も相変わらず好席にも次善の席にも紐が張ってあって座れないようになっている。 何とか座ることが出来る。 スポーツオヤジが座っている。 ハゲオヤジの姿は見えない。
　Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で少し memo 書きをする。
　今朝はいつものバス停で男女一人ずつ降りる。
　今日は一つ手前のバス停で男が一人降りる。 信号待ち。
　今朝は基準時よりも四分程遅く駅に着く。
　停車位置はまあまあ。 上を歩く。
　今日も頑張って会社まで歩く。 トイレには寄らない。
　日傘を差して歩く。
　今朝は基準時よりも一分程早く会社に着いた。
　エアコンの switch を入れる。
　暑いので Leafless Hanging Neck Fan S01 を作動。
　Pelikan の万年筆 Souverän M800 青縞 B nib で memo 書き。
　朝早い内からばたばたと仕事。
　少し設定をいじって, 何だか良く分からないが, 一旦 Bluetooth の切断が起こって, 再接続したら計測し始めた。 もしかして充電の度にこれをやらなければならないのか。 そうだとしたらとっても面倒。
　ネスカフェゴールドブレンドを入れて飲む。
　午前中は大変忙しい。
　昼食を摂る。
　弁当箱を洗う。
　ハンドクリームを塗る。
　昼休みも忙しい。
　午後も大変忙しい。
　午後は疲れて眠い。
　今日も亦意味のない長い会議。
　今日も頑張って駅まで歩く。
　バス停に急ぐと, 列の十二番目。
　バスが来て直ぐに乗り込むと何とか座れる。
　バスの中では Platinum #3776 Century Chartres blue (PNB-10000) F nib で memo 書き。
　うっかりして日傘を忘れたまま降りそうになる。
　家に帰ってくると上の子がいつものように game をしている。
　杜仲茶を飲む。
　着替える。
　新聞を読む。
　夕飯はモズク酢, 枝豆豆腐の冷奴, 冷しゃぶ。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶と胡麻茶も飲む。
　メトホルミン塩酸塩錠を飲む。
　ちょっと物足りなくてチーズも食べる。
　布団を敷く。
　歯を磨いて風呂。
　風呂から上がると RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 12.
　NTT docomo は 1.06 GB. (+0.04 GB) (自分が 0.41 GB (+0.01 GB), 妻が 0.64 GB (+0.05 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 20 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 17.9 kWh. エネファームは九時台に発電を始め, 三時台に湯がいっぱいになって発電を停止した模様。

【読書感想】大分断 教育がもたらす新たな階級化社会 ☆☆☆☆https://fujipon.hatenadiary.com/entry/daibundan
Essstäbchen https://todomaru.com/japanisches-essen/ 独逸語で箸をこういうらしい。 予約を Reservierung と言うのは英語からだな。

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