はるパパブログ

健さんの言葉がすごく頭に引っかかっています。
「この年齢になると、（食事には）気をつけないと」
健さんの朝食と昼食は本当に軽いもので、いわゆる食事と言えるのは夜だけのようです。
名高（達郎）さんも同じような食生活だとおっしゃってました。
「夜はね、みんなと食べるから普通の食事だけれど、朝と昼は果物とかナッツとかそういうものです。」
「な、なんでですか？」
「飢餓状態に置いておくと、身体がしっかりしようって緊張するんですよ。それが老化を遅らすんです」
「・・・」
お二人に共通するのは食生活ばかりではありません。
「名高さん、お酒は？」
「好きですよ」
「やっぱり！どのくらい飲むんですか？」
「人並みに」
この世代の方です。相当飲むでしょう。
一番聞きたかった質問をぶつけてみました。
「休肝日、一日ぐらいは取ってらっしゃいます？」
すると、名高さんはあっさりと、こうおっっしゃったのです。
「四日は」

振付の真島先生にも同じ質問をしてみました。
マツケン・サンバを振付けた先生、同じ「この年齢になると」世代です。すると、先生はあっけらかんとおっしゃいました。
「飲まない日なんかないわよ！」
なんと、１年３６５日、毎晩飲んでるそうです。
しかし、これにはどうやらからくりがあるようです。
六十路の真島先生、実は今でもきちんと週二回はレッスンに通っており、家ではバーレッスンとストレッチは欠かさないんだそうです。


うーん・・・
真剣に考えています、食事と酒量と運動のこと。
よし！！
先ずはまたウォーキングを再開しよう！
カーチェイスで膝を痛めましたから、スポーツメーカーに勤める知人に頼んでウォーキング専用シューズを注文しました。アシックスの“ハダシウォーカー”（膝と腰に負担のない、裸足みたいに軽いんですって）、水曜には届くそうです。
食事は？
野菜をふんだんに取って、肉を避け、和食中心に！
早速、昨夜はキャベツと玉ねぎと青森の干ばらのりの味噌汁（出汁はちゃんと昆布とかつぶしで取りました）、秋田の寒麹で漬けたお漬物、生姜漬け溜まり醤油風味、ツボ鯛の干物、それを玄米ご飯でいただきました。
酒は！？
とりあえず、昨日は抜きました。（笑）
決意の夜ぐらいはね。（続けえや！）
このブログが終わったら、バーレッスンも！
例によって、はるパパ得意のブログ宣言；「後には引けないぞ！作戦」です。
・・・「この年齢」ですからね、引くわけにはいけません。
健康でいなくちゃ、自分のためにも、この子たちのためにも・・・


コナちゃん



ウーちゃん（頭の毛玉がチャーミング。最近、きたじま（三郎）くんって呼ばれています）