自閉症の息子（アイボ）とのあゆみ

NHKの番組“ドラクロア”で紹介されました。

２つの椅子を用意し、苦手な人間関係の相手を想定し、空いている椅子に向かって、要求や云いたい事を話す。

次に、相手の椅子に座り、相手の立場になり考え話す。

違う立場で物事を捉えることで、思考が変わる。

これ“ホット・シート”です。

自分の中でも対立するもう一人の自分や他者、身体の一部などでもいいんですよ。

カウンセリングは、使っていないと忘れちゃいますね(>_<)

自分でもやってみよう！っと。

アクセス数にビックリ
なんか〜特別なこと書いたかな？

ありがとうございます(^_^)

燃え尽き症候群

そんなこともあったなぁ〜

葛藤もあったけど、振り返って考えると、

いろんなことが、心のひだに刻まれている。

無駄じゃなかったね！

しかし、よく走ったなぁ〜と、感心するよ。

我が子のためなら、頑張れた。

しかし、これも共依存の一つなんだって。

昨日、記憶を辿っていきましたが、幼き私と、現在の私で対話をしました。

・感情で怒りをぶつける人が嫌な私へ

〜聞いていて、悲しかったよね。当時の父は神経質で、母に甘えていたのでしょう。今の父は違うよ。

・責任を押し付けられるのが嫌な私へ

〜多分先生は、あなたを信頼していたのでしょう。でも、ホントは、みんなと同じように接して欲しかったよね。

・大型犬が苦手な私へ
〜怖かったよね。でも小型犬やおとなしい犬は、かわいいよね。

当時の消化しきれなかった私と向き合ってきました。

それで、スッキリ！

しかし、幼い頃の体験が、如何に影響するのかを実感しました。

自分の子育てを振り返ったり、ゾクゾクしちゃいました。

“思いを汲む”“理解する”“共感する”

これから、気をつけていきたいです。

これは、人を判断する基準というか、物差しのメモリのお話。

みんな自分の物差しを持って、人を計るけど、相手に計られるのは嫌ですね。

子供時代の記憶がかなり支配するようです。

自分は、どんな考えを持っているのかを、エゴグラムで調べ、

今、何に引っ掛かっているのかを感じ、幼き日々を振り返っていきました。

感情で怒りをぶつけるタイプが苦手な私。

相手を不快にさせるだけでなんの解決にもならないと思っていました。

記憶をたどっていくと、昔の父の姿がありました。
今は穏やかな人なのですが、昔は、内弁慶で、家庭で怒りをあらわにしていました。（暴力とかではないです）

責任を押し付けられるのが嫌という私。

小学校時代の通知票には、必ず“責任感があります”と書かれていました。

家庭でいろいろな人の話を聞いていたので、同年齢より、落ち着いていたのだと思います。

学校の先生に、『どうして、〜〜さんの面倒をみない。』とか、責任を押し付けられていました。

心の奥では、『どうして？私だけ？目立つと損！』と思っています。

大型犬が嫌いな私。
幼い頃、犬に追いかけられ飛びかかってきた怖い記憶。

信念を曲げない私。
小学校入学して間もない頃、気の強い６年生の班長が、学校と反対方向に集まらないと、連れて行かない！と言ってきた。
みんな従うが、私は、従えなかった。大人に報告をして、仲裁を頼んだ。

他にも、ありますが、１０人いれば十通りのエピソードがあると思います。

その記憶が、大人になってもの差しのメモリ、判断の基準、メガネの度となるそうです。

私の場合もそうでした。
今、気づき、向き合ったことで、前ほど気にならなくなりました。

〜人生とは、気づきの連続のように思います。

今、カウンセリングの勉強しています。

ずっと興味と関心がありました。

以前から、気づきの大切さを感じていました。

まだ入り口なのですが、出来事を重ねたり、己の再発見も多くあります。

すっきりしなかった心のモヤモヤが晴れた感じるかな〜。

しかし、奥が深いです。
常に学ぶ姿勢を問われる世界です。

国家資格ではないので、やる気になれば、どなたでも門を叩ける世界です。

二十歳の時の私と、今の私では、言葉の重さも違って聞こえます。（私の場合ですよ）

痛い経験も、反面教師となり、決して無駄ではないように感じてます。

これからの自分に、活かせるといいなぁ〜