冬の虹

　　　佐藤忠良作（宮城県立美術館にて）

juliaさんのブログに色からの健康についての記事があり、画家は長生きするとありました

彫刻家はもっと長生きします　平櫛田中、柳原義達、船越保武、佐藤忠良などなど・・

彫刻、特に大きな物を制作している時、必ず製作中に後ろに下がって眺めます　これは絵でもする事ですが、立って制作する彫刻では日常茶飯事の動作になります

この「後ろに下がる」という行為が日常にはなく、とても身体に良いとか・・　筋肉においてもでしょうが、後ろに下がる時の無意識の注意力も良いらしいのです

よく作家は自殺するが絵描きは自殺しないと言われます　これは、座して頭だけ使うことと、身体を動かすことの差ではないかと思っています　

彫刻制作は肉体労働だから、否応なしに身体を使います　そのうえ指という触覚までもつかいます　

私は、制作中立っていられなくなったらお終いだと思っていました

ヨガの先生の話
ヨガを休んでいると、最初に硬くなるのは側面だそうです
そういえば体操でくらいしか、わき腹伸ばすことありません
次が反り返りとか・・・

昨日の夕方、アイスクリームを食べたらとても調子が良くなった　胃まで軽くなり、身体に元気が出た　こわごわ食べたアイスクリームだったが、高カロリー＆タンパク質が良かったのだろうか・・

今朝は、朝一番に暖めた牛乳飲みその後にアイスクリームを食べている　子供なら、朝からアイスじゃないでしょ、と言われそう(笑)

私はアイスクリームもケーキも好きなのだが、小食なので間食すると食事が入らなくなるために、殆ど食べることはない　小食でも食いしん坊＆ノンベエだから、食事もお酒も美味しくいただきたい　

若い時は大食の部だったので、散々甘いものも食べてきたが、日光でのアイスクリームといい久しぶりに甘いものの美味しさを味わっている　ビールも幸せだけれど、甘いものも幸せなんだな。。と思う朝のひと時です

　

ここ２週間ほど腹痛&胃痛に悩まされていた　良くなる様子はなく、胃痛が激しくなったので、３日ほど前から食事を止めていた　

私の胃痛は、ずっとしくしく痛むとかではなくて、身体を折って苦しむような痛みと、痛みから解放され身体が軽々になる時間と交互だった　ただ、激しい痛みが続くと身体がぐったりと疲れてしまっていた

昨夜は、胃の痛みに背中も痛み、自分でさすっていた　それを見た息子が指圧してくれた　胃の裏を押されていたらどんどん痛みが治まり、最後は気持ちよくうつぶせ寝してしまった　指圧でこうも痛みが治まるのは胃が悪いのではなくて、肩こりではないかと思える　

子供を赤ん坊の頃、胃痛で救急患者になったことがある　それが、赤ちゃんを抱くことから起きた肩凝りによる胃痛だったことを思い出した　その時は、数回指圧に通い胃痛は治った　

今回は体調悪く寝ながら本ばかり読んでいたので、不自然な姿からの肩こり、寝ていることによる腰痛、そして完全な運動不足、肩こりになる要素でいっぱいだ

もう少しで、夏休みに入っている娘が帰宅するだろう　娘は息子よりもっと丁寧な指圧する　

　　
　　　　 北海道朝日岳から　山友より

中山道から帰ってから、身体は疲れきり体調いつになってもパッとしなかった　やっと涼しくなっても、今度は気分が落ち込む　熱も落ち着いてきたのに、生きていくことに疲れている自分を見ていた

それが、お日様の顔を見たとたんなんだか気分が明るくなった　雪国の人には冬は鬱になる人が多いというが、その気持ちが分かる　お日様はどんなに暑くなろうと気持ちを明るくする

自分の気持ちが、お天気しだい体調しだいと言うのは情けない気がするが、まあそれを知っているだけでも良しとしよう・・

夜中に鼻詰まりで口呼吸をするので、朝方目が覚めると喉が痛くてたまらない　鼻水が出始めると止まらないし、寝ているより起きていたほうが楽なので起き出す　眠りは浅いううに、早起きしていちゃ身体がもたないから、昼寝する

花粉症なんていうものに、自分がなるとは考えても見なかった時代もあった　桜見たいより苦しさが先にたつ春になりそうだ

動くことが好きだった私が、微熱が続いた1年半の間に、最高時に体重は9キロ、体脂肪は10増えた　病院への行き帰りの電車の中、ふと脂肪の重さを計算してみた　

xx�s×22＝xx.x�s　xx�s×32＝xx.x�s　ええ〜？頭の中で計算しなおす　なんてことだ！私の増えた体重の殆どは脂肪じゃないか　体脂肪率が元通りになれば、体重は戻る・・　ショック！　その頃、まだ微熱は続き激しい運動は出来る身体ではなかった　

でも、このぶよぶよの身体は嫌だ　そこで、まずは少しは身体を引き締めようとストレッチを始めた　ちょうど肩を痛めていたので、ストレッチは肩にも気持ち良かった　ストレッチ始めて初めの半月、殆ど変化はなかったが、身体は喜んでいたので続いた

それから2ヶ月、体調も良くなって来て動くことが苦ではなくなって来た　今、体重は4キロ、体脂肪は５、落ちた　見た目も変わった　お腹のくびれには遠いが、お腹の厚みが減ってきて、下半身はだいぶスッキリした　

これで元に戻るのはいつだろう　体重だけではなく、体型を戻さないと手持ちの服が着られない　今の私には、冬用山ズボンが下半身の入るただ一着の服だ

今日は、病院が肩の日だった

私「昨日、いっぱい歩いたらとても肩の調子が良いんです」
先生｢プールに行ってる？筋の強張りからくる痛みだから泳げば良くなるよ」
私「あのずっと原因不明の微熱でこの病院お世話になっているんです」
先生「プールに行ってもどうせ熱が変わらないんでしょう？泳いで来れば良くなるよ」

そんなこと考えもしなかった　熱があるからやってはいけない、悪くしてはいけないとばかり思っていた　やっと元気になって来たのに、この季節は花粉で外が歩けないと思っていた　試してみようか・・　予定のない週に、しばらく熱出ても困らない時に、プールに行ってみようか・・

今日から3月　白いキレイなカレンダー見てにこにこしている

この一年、私のパソコンの隣の卓上カレンダーはずっと真っ白だった　たまにある予定は、やりたくはないけれどしなくてはならない予定だけだった　それまでの私のカレンダーは、いつも予定がいっぱいで賑やかだった　山にプールに絵に、友だち、子供のことウチの事、と・・　

それが今、出かけなくてはならないから出かけたいに気持ちが変わって来ている　この3月は、嬉しい予定が書き込まれ始めた

私がストレッチ始めて、ちょうどひと月半経った　始める前日は久しぶりの病院だった　しばらく外出はしないし、自分を鏡に映すこともなく過ごしていた　それが、いくらお医者さんの前とは言え自分の半ヌードをさらし、おまけに着替えたらソコには鏡があり、自分のたるみきった身体が映されていた

私はその姿にぎょっとした　体重が増えていたことも体脂肪が増えていたことも知っているし、服は着られなくなり、困ったことだとは思っていた　しかし、目で確認するとはなんと言う衝撃か・・・

その翌日から、私はストレッチを始めた　初めは5分くらいだった　だんだん長くなり、今はだいたい20分やっている　私は微熱に困るまで、ヨガを15年続けていたので自分の身体に必要な体操は大体分かる　ようは、続くかどうかが問題だった　今毎晩の日課になったが、しないでよいものならしたくはない　

しかし、やった後は身体が軽くなり、痛めた肩は楽になり、睡眠は心地良い　この気持ちよさがあるから続くのだろう

一昨日娘の下宿に泊まり、昨日は病院に検査結果を聞きに行きました

案の定、というか思ったとおり、
「うう〜ん、これは健康な人の結果なんですよね」と言われ
「やっぱり良いことですよね・・先生＾＾；」と言う感じでした

先生は、胃のレントゲンを見れば、
荒れてもいないしきれいな胃ですね
食道もキレイですね

腫瘍もないですね
腎臓も肝臓も心臓も、膠原病も副腎も問題ないです

更年期も、このホルモン状態ならないはずです
万一と言うことで、無理して治療すると副作用が出るでしょう・・

乳癌だけは、年齢的にも半年に一度定期的に検査しましょう

と言うことで、微熱の原因は見つかりませんでした

先生も困っていましたが、もしまだ熱があるなら来るようにとのことで、3ヵ月後の検診と半年後のマンモグラフィ予約をして終わりました

それでも、この頃体調がなんとなく上向きで、少しは出歩けるようになったこともあり、元気になる日を静かに待てるような気がします