みっちーのバイク日記

自分リフレッシュ計画〜第２弾〜♪　今日は、スーパー銭湯です。　やっぱり体の疲れを取るには、お風呂が一番ですものね〜。

みっちーは、スーパー銭湯が大好きです。　中でも一番のお気に入りは、スーパー銭湯「ざぶん」。　お友達がうちに泊まりに来た時なんかは、大抵ここに案内します。





普通に土日に利用すると、７００円位しちゃうのですが（平日で６００円）、キャンペーン時に回数券を買っておくと、かなり安く利用できます。　確か１０枚綴りで、４５００円位だった様な・・。


ここのお風呂は、全体的にお湯の温度が低めです。　ぬるい所で３８℃位に設定してあるので、「ぬる湯に長湯」が大好きなみっちーには、超〜ありがたい。

特に一番好きなお風呂は、ここオリジナルの「炭酸泉風呂」　炭酸浴により炭酸ガスが皮膚から吸収されると、皮膚の血管が開いて多くの血液が流れるようになる・・そうです。

つまり、血液さらさら効果？！（わくわく♪ ）


他にも、「ねころび湯」とかもあって、うっかりするとマジでここで爆睡します。　・・・実際に寝ちゃって、いつまでも出てこなかった人もいますし。（＾＾；


そして、もう一つの楽しみ？は、更衣室に設置してある「体組成計」♪　 基本的に、体脂肪とかを計る計測器なんですが、ここのは体脂肪の他に、内臓脂肪、骨量、筋肉量、水分量・・などなど、とにかく細かく分かるんです。

特に筋肉量なんかは、足の筋肉量、腕の筋肉量・・って感じに、部分別に細かい数値が出て来ます。　仮に、スクワットとかし続けていると、確実に足の筋肉量が増えたりします。

なので、毎回ここに来ると、必ずデータ取りをして、自分の体組成チェック！　今回は、先日の断食効果？が効いたのか・・、体脂肪が２％落ちていました。

体重は、殆ど戻っていましたが・・。　強いて言うなら、水分量が１．５キロ増えている・・？！　ちょっと、塩分の摂り過ぎかなぁ〜？　やっぱり少し、食生活を見直す必要があるかもしれない。。


た〜ぷり１時間お風呂を楽しんだ後に、今日はちょこっと奮発して、手もみ処で４０分の手もみコースもやって来ました。

ん〜、でもマッサージは、やっぱり専門の所の方が良かったかな。　来週は、いつもの「カイロ＆整体」に行って、体の歪みを取ってもらって来よう〜っと♪