2009/9/24

ウィップネスダイエットの効果  ウィップネスダイエット

ウィップネスダイエットが
テレビ番組で紹介されていました。

黒谷友香さんがガイド役となる
乗馬ダイエットです。



>>ウィップネスダイエットの詳細はこちら


鞭(むち)を使う
ちょっとかわったダイエットなんです。

基本動作のトロットスイングは、
乗馬するときの動きを

そのまま再現しています。

乗馬をしているときみたいに
体幹を引き締める効果的なエクササイズです。

ウィップネスだけでなく
高齢者の筋トレや

骨盤ダイエットをはじめ
体幹を鍛えることで

姿勢をよくしたり、骨格矯正を期待する
ダイエットの方法が最近流行っています。

体幹を鍛えるだけで
ヒトの身体はバランスをとり戻し

本来の動きに自然に
もどってくれるのです。

ウィプネスは効果的に
それも楽に体幹を鍛えられそうですから
期待できそうですね。

>>黒谷友香のウィップネスの効果
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