トレイルランナーズ

窓から見える、あの山へ！トレイルランニングに出かけよう！

RESULTS&PROFILE

●PROFILE:トレイルランナー

所属：TEAM TEVA
春は山菜取りに山へ、夏はトレイルランニングで山へ、秋はキノコ採りに山へ、冬はスキーで山へと一年中山に入り、山をこよなく愛し、山と共に生きるトレイルランナー。のんびりと自由に好きなことをしている時間が大好き
RESULTS：
●第13回日本山岳耐久レース総合9位/種目別4位9:8:55

●'06八海山登山マラソン大会総合2位/種目別2位59:32
●'06 SkyRunnerWorldSeries 総合18位/年代別3位
●第14回日本山岳耐久レース/総合15位/種目別6位　9:17:53

●第15回日本山岳耐久レース総合14位/種目別3位8:50:08
TEAM TEVA/チーム別準優勝！

●St.James Ultra Marathon 69km (New Zealand)
総合3位6:50:20

トレイルランナーの詳しいプロフィールはこちら
●PROFILE:KANA

国内海外自転車旅、トレイルランニング、スノーボードにハマってしまったトレイルランナーの妻。（トレイルランナーに出会うまでは体育会系ではなかったはずなのに…）
看護師、カイロプラクター
得意技：料理を早く作ること。寝ること。
RESULTS：
●'06八海山登山マラソン大会/種目別6位/1:40:23
●第14回日本山岳耐久レース/種目別46位/年代別9位16:32:19
●第9回北丹沢12時間山岳耐久レース/7:53:16

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2008/5/10

「久しぶりの筋肉痛」　　トレーニング日誌

すね筋～ハムストリング～背筋までいい感じで筋肉痛。

なにをしたのかというと・・・

トレイルランニングではありません。

去年の秋以来、久しぶりにサッカーをしたから。昨日、ある友達が

”最近走っているから、いくらでも走れるけどサッカーをするとここが痛くて～”

と股関節を指していっていたので

”それはまだ体ができてないからじゃない？そのうち痛くなくなるよ”

なんていっておきながら・・・人のことは言えません、ハイ。

でもいいんです。これでいいんです。

一度よいフォームを作たら、同じ動きでひたすら、というランニングとちがって、トレイルランニングをしているときは、右に左に、のぼって下って。それに合わせて動きが変わります。

いわば総合力。

ですから、違う筋肉を使うスポーツをどんどん楽しむ。これがいいと思っています。同じ筋肉をひたすらよりは負担も少なくできますし。怪我も。

ということで、トレイルランナーはできる限りいろいろなスポーツをやって遊んでいます。

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昨年のイベントより

今月開催予定の今年第一弾のトレイルランニングイベント

”やってみようトレイルランニング”

のお話をしにいってきました。

■期日：2008年5月18日(日)
■集合：小千谷市・道の駅ちぢみの里 AM10:00 (PM14:00頃終了予定)
■申し込み締め切り：5月13日(火)

詳細はこちら→パーマークさんのホームページ
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＜今日の一言＞
トレイルランニングは総合力

＜今日の一枚＞

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ニュージーランド・オークランド市内にもこんなトレイルがあるんです

”トレイルランナーによる”
プライベートトレイルランニングレッスン（個人・グループ）
好評開催中！！！

レッスンでは･･･

・いきなりトレイルを走るには抵抗がある･･･
・どうやって始めればいいのかわからない･･･
・トレイル用の走り方って？
・どんなトレーニング方法がいいの？

などというトレイルランナーの皆様の疑問にお答えしています！

これまで参加なさった方の声は→こちら
詳細はこちら→