2017/4/28

晴れ予報  今日の私

気温は21℃
晴れ予報〜

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洗濯〜掃除〜お散歩〜(о´∀`о)
お散歩はどのコースになるのかな?
森は
もうあの蜂がいたのよ(´゚д゚`)ヤダー
やだねぇ

この連休は夏日が多いらしいからもっと増えるだろうな。
雷予報も明日と1日だって…
増えてるじゃん

こっちにはこないでね〜。

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タグ: 日常 生活

2017/4/27

わんこ飯と人間飯  わんこご飯&人間飯

わんこ飯
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ささみ、青梗菜、じゃがいも、きゅうり、白米。

人間飯
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豚キムチ炒め、じゃがいもの煮物、ワカメサラダ、きゅうりの甘酢漬け、玉ねぎとわかめの味噌汁、玄米ご飯。

サラダの量がすごいです〜(笑)
わかめ山盛り
お酢、醤油、オリーブオイル、砂糖、塩、わさび
わさびドレッシングを作りました。

じゃがいもの煮物はシンプルに、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもで、出汁、醤油、砂糖、酒。

甘酢は作りおきに。
残り野菜を漬けようかな。


明後日
雷雨でお空が荒れるらしい(´゚д゚`)ヤダー
雷エリア
ここ
入ってるんだよねぇ〜f(^^;

困ったねぇ…(|| ゜Д゜)

遠くの方で
ポロンポロンとか可愛らしく鳴ってくれればいいんだけどね。
ドドドドッカーーンとか
ぽろちゃんの心臓に良くないです(*_*)

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タグ: わんこ ご飯

2017/4/27

お散歩  わん!

曇りだけど

ぽろちゃん隊長遠回り散歩( ´∀`)
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緑がいっぱいに(^-^)
ちょっと風が冷たいけど、お散歩にはいいね。
ぽろちゃん隊長
楽しそう。

まるちゃんもよく歩いてます(^^)
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運動して
ちょっと体重落とさないとね…って
人間みたいに
腕立てとか走り込みとか(笑)出来ないからねぇ。
ご飯を減らすしか無いという( TДT)

運動も大事だ!
お散歩不足でストレスにならないように
ばばぁも歩くわよ〜(笑)
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タグ: ペット

2017/4/27

曇りだねぇ  今日の私

今日も曇り

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昨日は風が強くて( ̄▽ ̄;)
でも、遠回りの散歩だったのよね。


ゴールデンウィーク中に雷雨だって(´゚д゚`)エェー
ごろごろさんはやめてほしいわ。

こんな天気で
ちょっとダルダル( ´Д`)
頭痛になりそうな
ならないような

苦手な天気。

そういう時は
チビチビ家事をやる。
張り切らない(笑)

だりぃーときはだりぃーのさ‼

そうそう
明日やればいいやね(^-^)フフフ
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タグ: 日常 生活

2017/4/26

わんこ飯と人間飯  わんこご飯&人間飯

わんこ飯
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鱈、かぶ、にんじん、厚揚げ、トマト、白米。

人間飯
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なすとパプリカの味噌炒め、かぶと厚揚げの煮物、トマトとミックスビーンズのレモンドレッシング、塩豆腐、玉ねぎの味噌汁、玄米ご飯。

おかずが多めにご飯少な目。
でも、味噌炒めだと
バクバクご飯食べたくなるのよね〜f(^^;

トマトとミックスビーンズは、レモンドレッシングがサッパリで(^^)b
レモン汁、塩、オリーブオイル
ちょっと酸っぱいかな?だけどいいね。
手作りだから(^-^)

二キロ減ったのに
体型は変わらんよね(´Д`)

ボヨヨン中年太り

ストレッチとかは、血行良くするやつだから
痩せるもやらないとだね。
ツボオシも冷え対策だから、これも痩せるツボもやらないとね。

中年太りの体型は
お腹
くるよね…ヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァぼよーーーん
なぜか後ろもΣ(Д゚;/)/エェー
摘まめるって何?

ちょっと体操増やそうかしらね…(|| ゜Д゜)



今日の散歩も
遠回り散歩でした。
よく歩いたなぁ。
わんこ飯も食材をちょっと減らし、ダイエット。
ワンコはご飯を減らすしかダイエット法ないのよね…。

今日は11500歩でした。
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タグ: わんこ ご飯

2017/4/26

あら、曇りか  今日の私

やっぱり

まるちゃん日の出起床だわ…(^_^;)
今朝も早かった…

もう
早いなら早くでいいや(笑)

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5時前からバタバタ
エー(`ε´ )って怒るより、まるちゃん目覚ましで起きてさっさと家事を済ませればいいや。
早く起きたら、どこかでダラダラして体を休めよう。

イライラは不調を招くね。



今日は曇り
夜には雨に。

ちょっと肌寒い感じだね。
遠回り散歩で昨日も13000歩。
私にとってもお散歩は大事だわ〜f(^^;
でも
これもぽろちゃん隊長次第なのよね(笑)
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タグ: 日常 生活

2017/4/25

わんこ飯と人間飯  わんこご飯&人間飯

わんこ飯
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ラム肉、えのき、パプリカ、青梗菜、雑穀米。

人間飯
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青梗菜と厚揚げのオイスターソース炒め、鯖の塩焼き、しらたきサラダ、きゅうりの漬け物、えのきの味噌汁、白米。

しらたきサラダのドレッシングは和風ドレッシング。
砂糖、ゴマ油、お酢、醤油、コショウ、生姜。
これはボリュームがあってさっぱりと食べられ(^^)b
野菜も何でも合う。


今日
スーパーの駐車場で
ご高齢の方が…車をバックしようとしてたようで、
でもギアはニュートラルにしたままなのかすごい音が…Σ(Д゚;/)/エェー
ニュートラルでアクセル踏み込んでたのよ。

その音にビックリしたのか、本人はボーッとハンドルを見つめてるし
何でだか理解できてないんだろうね( TДT)コエー

もし
あのままの勢いでバックしてきたら
真後ろにいた私

アウトだったね(|| ゜Д゜)ウゲーオッカネー‼


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タグ: わんこ ご飯

2017/4/25

いろいろなのよね  50才を前に

人気の本らしいです。
口コミで良いかなと思い購入。

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こんな感じの本を最近よく読む(^^)

あぁ〜そうなのか…とか、あるある〜とか(笑)
まだ50ではないけどね。
なかなか人とこんな話しもしないし(^^;
漢方での説明はいいね。

心構えとして読んでみた。

ゆるく生きよう(о´∀`о)なんて思ったわ。
ダラダラじゃないよヾ(・д・`;)(笑)



一人飯もあれこれ作って
もう一工夫欲しいなと、この本も購入。
目分量とかで作れないから( ̄▽ ̄;)エヘヘ
急にメニューが変更になることもあるからね。
外食がない分
簡単に作れる用に…。
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タグ: 気持ち 終活 老後

2017/4/25

気温差  今日の私

朝夕はちょっと肌寒い

昼間はお散歩にちょうどいいね(^-^)
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ここ1ヶ月
ルビーナめぐりを飲むのをやめてみた。
冷えは改善されてないような気がして…。
でも、やめたら
なんだかあちこち(ーдー)?あれ?って。


冷えが一番ひどいのよね…。
それに効いてほしいんだけどね〜。

またルビーナを飲みはじめてあちこちの(?_?)?が良くなればいいかな。
冷えは、マッサージと足湯で(T_T)
この朝夕の肌寒いのが( ̄▽ ̄;)ヤダワー


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タグ: 日常 生活

2017/4/24

わんこ飯と人間飯  わんこご飯&人間飯

わんこ飯
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鶏肉、きゅうり、にんじん、えのき、白米。

人間飯
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酢豚…じゃなくて唐揚げを代用とした酢鶏?(笑)
ほうれん草のにんにくソテー、トマトのマリネ、きゅうりの漬け物、キノコの味噌汁、玄米ご飯。

唐揚げを多めに作って冷凍しておいたので(^-^)
簡単酢鶏?( ´∀`)アハハ

新玉ねぎでマリネ
たっぷりの玉ねぎは(^^)b


今日は狂犬病予防注射
二人を病院へ連れていき…(|| ゜Д゜)タイヘンデシタ。
今までは別々の日で行ってたけど、二人同時に出きるようになって大変だけど楽です…(*゚∀゚)=3?

ぽろちゃんは相変わらずのおりこうさんで、やられるまま(笑)終わってリードが離れててもどこにも行かないし、ドアの前で待機。
そこから、まるちゃんのダメップリを見てます。

まるちゃんは…ヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァで注射するまでが長い。

二人ともお太り気味で少し減らしましょうとダイエット( ´゚д゚`)アチャー
今夜から少しずつご飯の量が減り、散歩も遠回りに。
次のフィラリア検査までに体重減らしましょう(^o^)/

ばばぁもやる気に(笑)
13283歩でした。
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タグ: わんこ ご飯



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