2010/4/3

痩せマッチョの食事  痩せマッチョになる方法

痩せマッチョってイメージではあんまり食べないで筋トレしてああなったっていうイメージがあるかもしれません。
それは実は勘違いです。

痩せマッチョって実はかなり筋肉あります。
ちまたのメタボリックがダイエットで絞り込むとしましょう。

痩せマッチョではなくて、ガリガリになります。

ガリガリの人がああいった筋肉質な身体になるのも、メタボな人が筋肉質な身体になるのもプロセスは一緒です。

ではどうすれば良いのか? というと、適切な食事を摂り、適切な刺激を筋トレで筋肉に送るということです。

非常に難解ですが、システマチックに筋肉をつけられる方法が筋トレ大百科にすべて書かれています。

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2010/3/27

痩せマッチョの筋トレとボディビルダーの筋トレ  痩せマッチョになる方法

痩せマッチョの筋トレとボディビルダーの筋トレって実は同じって知ってました?

ボディビルやりたい人は痩せマッチョ状態を通過してからあの超越した感じになるわけです。

じゃぁ、痩せマッチョになるにはボディビルの知識があれば誰でもいけるんじゃね?
⇒はい、そうなんですw

自重でトレーニングするところからジムでウェイトをやるところまで、また痩せマッチョになるための食事や休養の取り方まで全部書かれているのが筋トレ大百科になります。

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2010/3/27

痩せマッチョってそもそも何?  痩せマッチョになる方法

痩せマッチョっていうのは、痩せていて、筋肉も付いてる状態です。
ボディ・ビルダーみたいにエイリアンみたいな身体になる一歩手前くらいの状態ですね。

山本KIDやブラッドピットみたいな腹筋はシックスパックで、腕や背中もごつい。
でも、ごつ過ぎない、という感じ。

夏にビーチで注目を浴びるのが痩せマッチョですね。


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