http://star.ap.teacup.com/soejima/ 車いすアスリート　副島正純の日記 ja 2012-02-12T20:55:24+09:00 http://star.ap.teacup.com/soejima/1362.html 今日は、海も、空も、青！ [画像] 天気が良いと、テンションも上がりますます。 そして、コーチのアクセルにも力が入り・・・撃沈。 いい練習が出来ました。 帰り途中、ヤギのユキちゃん（仮名）も青空の下で気持ちよくムシャムシャ。 [画像] 白ひげのユキちゃんと、黒ひげのsoeちゃん！ [画像] どっちが、草食系？　肉食系？ 2012-02-12T20:34:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/soejima/1361.html 合宿も残すところ・・・数日。 今日は三角筋が、イタタタタっ。 毎日毎日、走る。 合宿って、有難く、最高です。 一日中、車いすの事、マラソンの事、真剣に考えられます・・・24時間。 「あーでもない、こーでもない」って(笑)。 2日前、ハンドリムを短くしてみました。 ハンドリムとは、車いすを走らせるために漕ぐ、ホイールに付けているワッカです。 [画像] もともと僕のは人より爪の高さが低いのですが、 先日メイクマン（ホームセンター）でグラインダーを買って、3�程削ってもっと短くしてみました。 [画像][画像] 出来... 2012-02-11T22:56:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/soejima/1360.html 2月10日、福岡で飲酒運転の車に高校生2人がひかれた日です。 あれから一年・・・。 まだまだ無くならない、飲酒運転。 いまだにニュースで良く見ます。 モラルの低さ、悲しい現実です。 嫁はコンビニで「桃の天然水」みると、寛太が良く飲んでたなぁってよく言います。 今日は「桃の天然水スパークリング」しか無かったんで、これで勘弁。。。 線香横に置いて手合わせてました。 （我が家は、いつも線香持って遠征行きます。たまに塩も・・・(^_^;)） 世間は、いつもと変わらず、いつもの一日。 何事も無かったように、一日が始... 2012-02-10T01:27:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/soejima/1359.html 石垣島合宿も折り返しに入り・・・あっちもこっちも痛たたたっ　てな感じで絶好調です。 今年はパラへ向け、新たに試行錯誤のメニューでスケジュールたててます！ 今までの３日サイクルパターンを、４日サイクルへ挑戦。 ピークとしては８月末からのパラリンピックですが、それまでもその後にもレースは出場します。 今年も、なんだかんだで８本ほどフルマラソン走ります。 招待レースは、僕の費用はかかりませんが、コーチ（付き添い）は別です。レースは一人で走りますが、結果を本当に求めるなら、一人での行動では難しい！　や... 2012-02-07T22:14:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/soejima/1358.html Ｑ、問題です、 　長さ１５ｃｍの金具！　これな〜に？ [画像] 前回の石垣夏合宿の時も活躍した金具くんです。 ホームセンター「メイクマン」で購入した金具と、厚さ５ｍｍのクッション材を両面テープで張り付けた、自作金具。 合宿中盤、走り込みで追い込みだすと必要になります。 　　　　・ 　　　　・ 　　　　・ 　　　　・　 Ａ、答えは、 　バネ指がひどくならない用補装具です！！！！ [画像] まぁ〜合宿の勲章なんですが、曲げる時、伸ばす時、指が引っ掛って・・・ビヨンって。 痛いんですこれが(T_T)。朝、起きた... 2012-02-07T21:45:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/soejima/1357.html 今日の石垣島は曇り、所によっては雨。 しかし、僕はまだ濡れていません(笑)。 雨男？との噂もありますが、今回は晴れてますよ〜。 天気予報の雨マークも、曇りに変わってってます。いい感じです！ 走り込みだして4日目、今日も身体バキバキで絶好調です！ そうです、合宿ですから当たり前なんですが、今回は特に筋トレのせいですね。 石垣島でも、昨日 初めて体育館のトレーニング室を利用してきました。 2時間、200円。 しかし、2月は千葉ロッテマリーンズの選手が利用するみたいで、9:30〜13:00迄しか利用出来ないみたい…(^_^;... 2012-01-31T23:33:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/soejima/1356.html 腕、パンパン。。。 石垣合宿開始早々、疲れてきました。しかし、天気が良くて気持ちいい！ まだまだこの先長〜い。 僕の合宿スケジュールには、基本的にＯＦＦ日がありません。 実際には、練習出来なくなりＯＦＦになったりするんですが・・・・ 今回は特に面白いスケジュールを試すことにしています。 今年はパラあるし、課題多いんで、練習メニューも様々。 どこまで可能なのか、いつも試行錯誤しながらやってます。 あぁ〜、一日２〜３時間の練習で世界が獲れる方法、誰か教えてください(笑)。 2012-01-29T10:13:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/soejima/1355.html 今日は晴れ！ [画像] 途中、ヤバそうな雲に覆われましたが・・・大丈夫でした。 終わってみると、焼けてました。 午後には、久しぶりに「Ｇ」も遊びに来てくれました。 「Ｇ」、今度は練習な〜〜。 明日も晴れますように。 2012-01-28T23:23:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/soejima/1354.html 今日（27日）の朝から、石垣島へ移動してきました。 個人合宿です！ 明日から、走り込み、鬼コーチのシゴキが始まります。。。。 この数日バタバタとしてました。 昨日（26日）の朝から、ＴＶＱ九州放送さんの取材。 それも講演→筋トレ→ローラー→そして今朝の石垣行きの見送りまで。 放送予定は、30日だったかなぁ？？？？　確認してお知らせしますm(__)m。 昨日講演に行ったのは、福岡県粕屋郡にある、志免町立志免南小学校。 対象は、5・6年生で110名ほど。 この時期、特に午前中の体育館は寒い！　そんな中、元気に頑張って... 2012-01-27T23:27:00+09:00 http://star.ap.teacup.com/soejima/1353.html 今日は、お昼に飯塚の脊損センターへ行ってきました。 受診ではありません。 僕は個人的には、脊損センターへは一度しか受診したことがありません、遠すぎて。。。 今日はお見舞い、というか人に会いに行きました。 3月5日に、西区にある福岡県立玄洋高校へ講演に行くのですが、そこの生徒が入院しているからなんです。 柔道のチーム対抗戦（授業中）の中で怪我、頚椎損傷。 僕は胸椎なので、腰から下の下半身の後遺症ですが、彼は頸椎、首の骨なので首から下の後遺症（麻痺）があります。 手で物を掴む事も出来ません。 今、入院... 2012-01-25T22:41:00+09:00