2009/7/2
ニクの日 MTB
勝手にニクの日(笑)！
車のメーターが２９９９９でした！
キリのいい番号よりゾロ目とかこういうほうが気にいります☆。
でもやっぱり一番好きなのは１番かな！！
今晩はお肉料理にしよぅかな〜(´∀｀)〜♪
ムッチ
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車のメーターが２９９９９でした！
キリのいい番号よりゾロ目とかこういうほうが気にいります☆。
でもやっぱり一番好きなのは１番かな！！
今晩はお肉料理にしよぅかな〜(´∀｀)〜♪
ムッチ
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2009/7/2
追い込み終了 MTB
ハードに追い込むのは
キッツーイ
今日のメニュー終了〜
よっちゃん
1
キッツーイ
今日のメニュー終了〜
よっちゃん
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2009/6/30
ロードレース MTB
全日本ロード走ってきました！
ロードでもしっかりピンクゼブラです☆
天気予報はくもり〜雨降りな感じだったはずなのに・・・〜ピーカンでした〜！！
願いが通じた！？〜・・・けど、アップから湿度が高くて汗が滝のように流れてくる〜(x_x;)。
そんな所に、魔法使い？！救いの神？！
スポーツバルムの達人登場(☆o☆)！
匠の技でお陰で暑さ吹っ飛び♪超効果大〜♪♪超快適にレースに挑めました！
涼しくて顔に日焼け止め塗り忘れたくらいですから(笑)
使用したオイルは何種類か重ね塗りをしていました！また伝授してもらったら紹介しますね！
ムッチ吉のレースは３周目まで第２集団で先頭交代しながら走ってましたが、フェンストンネル(レース中盤)でメカトラ(〇д〇 ;)
鬼踏みして追いかけたら１５秒くらいの差まで詰めた所で脱水による痙攣でペースダウン(__;)。
追いつけず、４周目から後ろからきている選手と５人くらいの集団で走っていると、あし切り。終了〜です。
やっぱりマウンテンバイカー。
自走力はついてると感じましたが、アタックが課題でやんすm(__)m。けどあくまでもマウンテンバイカーなのでアタックにもついていける自走力！をつけるっきゃね〜！
練習が１時間４０分くらいのレースに特化した練習だからシンデレラのごとく、時間が過ぎたら、心拍が上がりにくい感じでした。
レース後トップ選手のゴールを見ました。
やっぱり！マウンテンもロードもレースはあそこで走ったら最高に面白くて楽しいんだろうな！！って思います！
次は本業の選手権！
シッカリ体調を合わせて挑戦したいと思います。
ムッチ
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ロードでもしっかりピンクゼブラです☆
天気予報はくもり〜雨降りな感じだったはずなのに・・・〜ピーカンでした〜！！
願いが通じた！？〜・・・けど、アップから湿度が高くて汗が滝のように流れてくる〜(x_x;)。
そんな所に、魔法使い？！救いの神？！
スポーツバルムの達人登場(☆o☆)！
匠の技でお陰で暑さ吹っ飛び♪超効果大〜♪♪超快適にレースに挑めました！
涼しくて顔に日焼け止め塗り忘れたくらいですから(笑)
使用したオイルは何種類か重ね塗りをしていました！また伝授してもらったら紹介しますね！
ムッチ吉のレースは３周目まで第２集団で先頭交代しながら走ってましたが、フェンストンネル(レース中盤)でメカトラ(〇д〇 ;)
鬼踏みして追いかけたら１５秒くらいの差まで詰めた所で脱水による痙攣でペースダウン(__;)。
追いつけず、４周目から後ろからきている選手と５人くらいの集団で走っていると、あし切り。終了〜です。
やっぱりマウンテンバイカー。
自走力はついてると感じましたが、アタックが課題でやんすm(__)m。けどあくまでもマウンテンバイカーなのでアタックにもついていける自走力！をつけるっきゃね〜！
練習が１時間４０分くらいのレースに特化した練習だからシンデレラのごとく、時間が過ぎたら、心拍が上がりにくい感じでした。
レース後トップ選手のゴールを見ました。
やっぱり！マウンテンもロードもレースはあそこで走ったら最高に面白くて楽しいんだろうな！！って思います！
次は本業の選手権！
シッカリ体調を合わせて挑戦したいと思います。
ムッチ
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2009/6/28
すごかった MTB
全日本ロード選手権
行ってきました！
日本一を決める大会だけあって
人が多くて驚きました
ダンシングで足がつる寸前まで追い込みました
久しぶりに見た高い心拍数トレーニング的にはよし
しかし、課題は同じ
私の足
筋肉ついてきたと喜んで眺めてたけど、
師匠によると脂肪がつきすぎみたい
足
足りてないです〜
ガシガシ上ってもっと“レース”をしたいと強く思いました
マウンテンバイクの選手もロードでもトップ集団で走れるくらいでないと
マウンテンでも勝てないんですね〜
ロードの走り方
まだまだ経験、勉強不足です
スピードと集団走行にビビってたところあり
もっともっと集団の前に前に！と出られる時にはドンドン出るべき
しかし、抜きどころが分かって無かった自分
しかし、足が足りて無かったのが一番
結果はダメでしたが
いろんな意味で、かなりの刺激を受けたので行って良かった！！
よっちゃん
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行ってきました！
日本一を決める大会だけあって
人が多くて驚きました
ダンシングで足がつる寸前まで追い込みました
久しぶりに見た高い心拍数トレーニング的にはよし
しかし、課題は同じ
私の足
筋肉ついてきたと喜んで眺めてたけど、
師匠によると脂肪がつきすぎみたい
足
足りてないです〜
ガシガシ上ってもっと“レース”をしたいと強く思いました
マウンテンバイクの選手もロードでもトップ集団で走れるくらいでないと
マウンテンでも勝てないんですね〜
ロードの走り方
まだまだ経験、勉強不足です
スピードと集団走行にビビってたところあり
もっともっと集団の前に前に！と出られる時にはドンドン出るべき
しかし、抜きどころが分かって無かった自分
しかし、足が足りて無かったのが一番
結果はダメでしたが
いろんな意味で、かなりの刺激を受けたので行って良かった！！
よっちゃん
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2009/6/27
明日は広島 MTB
明日は天気悪そう
明日は広島で全日本ロード選手権！
ロードレースで、雨って怖〜い(;□;)!!
モガキまくってきます！
さてさて、
最近のトレーニングの友！
写真のハッチンソン、インテンシブ25cを使っています
太めなので段差や道路の継ぎ目などでも
細かい神経使わなくてもいいんです
安定感あり
ハードスキン加工してありパンクリスクも軽減してくれてて嬉しいですね！
ロングディスタンス
レースではなくて、サイクリング〜とか
トレーニングにはもってこいのタイヤです！
よっちゃん
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明日は広島で全日本ロード選手権！
ロードレースで、雨って怖〜い(;□;)!!
モガキまくってきます！
さてさて、
最近のトレーニングの友！
写真のハッチンソン、インテンシブ25cを使っています
太めなので段差や道路の継ぎ目などでも
細かい神経使わなくてもいいんです
安定感あり
ハードスキン加工してありパンクリスクも軽減してくれてて嬉しいですね！
ロングディスタンス
レースではなくて、サイクリング〜とか
トレーニングにはもってこいのタイヤです！
よっちゃん
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2009/6/27
明日は MTB
全日本ロードです！
何だか、愛媛県は天気が悪くなってきています・・・。
先週も雨だったし〜。
しまなみサイクリングの時くらいにピーカンやったらいいのに！！
お願い〜、明日晴れてぇ〜〜！！
ムッチ
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何だか、愛媛県は天気が悪くなってきています・・・。
先週も雨だったし〜。
しまなみサイクリングの時くらいにピーカンやったらいいのに！！
お願い〜、明日晴れてぇ〜〜！！
ムッチ
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2009/6/26
撃沈→浮上 MTB
浮上した〜！
って何が？って感じですね。
レース明けから疲労でついに水曜日に撃沈。ノックダウン(__)。
ハードな練習計画やったので、ちょうどいい休養がとれました！
今週末は全日本ロード！
いや〜緊張しますね〜((; =◇=) 。
シッカリ走れますよぅに(>人<)！！
この前食べさせてもらった(師匠ブログ参照)あやかりお好み焼きパワーで頑張ります。
ムッチ
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って何が？って感じですね。
レース明けから疲労でついに水曜日に撃沈。ノックダウン(__)。
ハードな練習計画やったので、ちょうどいい休養がとれました！
今週末は全日本ロード！
いや〜緊張しますね〜((; =◇=) 。
シッカリ走れますよぅに(>人<)！！
この前食べさせてもらった(師匠ブログ参照)あやかりお好み焼きパワーで頑張ります。
ムッチ
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2009/6/24
ジリジリ MTB
最近、湿度も気温も高くてイヤになっちゃうね〜
ジリジリと照り付ける太陽の日差し
身体をいじめられます
練習でも十分いじめてるのに
ダブルパンチですね
キッツーイ(￥△￥;)
夏は日焼けしてこんがりこげぱんみたいになる私
今年は日焼けすると肌が黒くなるだけじゃなくて
ほてったり、ヒリヒリしたり日焼けによるダメージが嫌なので
出来るだけ長袖を着用してます
最近はUVアームカバーやUVレッグカバーが発売されてます
日焼けを気にする女性にはUVカットは、嬉しい機能ですよね♪
ジリジリ太陽に負けずに頑張ろう(o^-’)b
よっちゃん
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ジリジリと照り付ける太陽の日差し
身体をいじめられます
練習でも十分いじめてるのに
ダブルパンチですね
キッツーイ(￥△￥;)
夏は日焼けしてこんがりこげぱんみたいになる私
今年は日焼けすると肌が黒くなるだけじゃなくて
ほてったり、ヒリヒリしたり日焼けによるダメージが嫌なので
出来るだけ長袖を着用してます
最近はUVアームカバーやUVレッグカバーが発売されてます
日焼けを気にする女性にはUVカットは、嬉しい機能ですよね♪
ジリジリ太陽に負けずに頑張ろう(o^-’)b
よっちゃん
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2009/6/24
ジリジリ MTB
最近、湿度も気温も高くてイヤになっちゃうね〜
ジリジリと照り付ける太陽の日差し
身体をいじめられます
練習でも十分いじめてるのに
ダブルパンチですね
キッツーイ(￥△￥;)
夏は日焼けしてこんがりこげぱんみたいになる私
今年は日焼けすると肌が黒くなるだけじゃなくて
ほてったり、ヒリヒリしたり日焼けによるダメージが嫌なので
出来るだけ長袖を着用してます
最近はUVアームカバーやUVレッグカバーが発売されてます
日焼けを気にする女性にはUVカットは、嬉しい機能ですよね♪
ジリジリ太陽に負けずに頑張ろう(o^-’)b
よっちゃん
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ジリジリと照り付ける太陽の日差し
身体をいじめられます
練習でも十分いじめてるのに
ダブルパンチですね
キッツーイ(￥△￥;)
夏は日焼けしてこんがりこげぱんみたいになる私
今年は日焼けすると肌が黒くなるだけじゃなくて
ほてったり、ヒリヒリしたり日焼けによるダメージが嫌なので
出来るだけ長袖を着用してます
最近はUVアームカバーやUVレッグカバーが発売されてます
日焼けを気にする女性にはUVカットは、嬉しい機能ですよね♪
ジリジリ太陽に負けずに頑張ろう(o^-’)b
よっちゃん
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2009/6/21
ロードレース MTB
今日は広島で西日本実業団のレースでした。
疲労が残ってたのはありますが〜、、、
本来の調整レースも出来なかったのは反省です。
とにかく、ガンガン練習を入れているので、蓄積疲労があるみたいっす。
翌週の全日本ロードにもでるので、超悪いポジションを見直して頑張ります。
明後日には練習開始だぁ！！
ムッチ
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疲労が残ってたのはありますが〜、、、
本来の調整レースも出来なかったのは反省です。
とにかく、ガンガン練習を入れているので、蓄積疲労があるみたいっす。
翌週の全日本ロードにもでるので、超悪いポジションを見直して頑張ります。
明後日には練習開始だぁ！！
ムッチ
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2009/6/20
雨だけど〜 MTB
今日は地元を離れてのトレーニング
なのに朝からしとしとしとしと雨が降り続いていました
待っててもやみそうにないし、
予定を考えると【やるしかない】ということで
やってきました
しかし、ど田舎、山奥なので
野生のサルに度々遭遇
怖かった〜
けど、サルの方から悲鳴をあげて逃げていってくれました
ゼブラ柄効果でしょうか？
練習やり終えたら
『あ〜疲れたーしんどいしんどい』
を30連発くらい
くたくた
上り強化中っすぅ〜
トレイルの強化も早急にしていかなくてはε=┏(;￣▽￣)┛
写真、なんだか太って見えますね〜
太ってないはずなのに…
よっちゃん
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なのに朝からしとしとしとしと雨が降り続いていました
待っててもやみそうにないし、
予定を考えると【やるしかない】ということで
やってきました
しかし、ど田舎、山奥なので
野生のサルに度々遭遇
怖かった〜
けど、サルの方から悲鳴をあげて逃げていってくれました
ゼブラ柄効果でしょうか？
練習やり終えたら
『あ〜疲れたーしんどいしんどい』
を30連発くらい
くたくた
上り強化中っすぅ〜
トレイルの強化も早急にしていかなくてはε=┏(;￣▽￣)┛
写真、なんだか太って見えますね〜
太ってないはずなのに…
よっちゃん
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2009/6/18
ガリガリタイム MTB
今年初のガリガリタイムです。
暑い〜(x_x)
今日は午前中は師匠と練習でした。
上り坂でガッツリ〜。
下りもガッツリ〜。
ポジションもバッチリ〜！。
もうムッチはげっそり〜。
って、痩せてくれたらいいんですけどねー(笑)。実際はチョビチョビしかへりません(__)。
暑くなってきたので、熱中症にはご注意下さい！
ムッチ
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暑い〜(x_x)
今日は午前中は師匠と練習でした。
上り坂でガッツリ〜。
下りもガッツリ〜。
ポジションもバッチリ〜！。
もうムッチはげっそり〜。
って、痩せてくれたらいいんですけどねー(笑)。実際はチョビチョビしかへりません(__)。
暑くなってきたので、熱中症にはご注意下さい！
ムッチ
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2009/6/18
ラッキー MTB
今日はお休み♪トレイルへ〜
って、今日は集合場所までは車移動。
途中でガソリン入れたら、５等が当たりました(☆∀☆)Ь！
１〜５等まであって、それぞれで値引きされるしくみみたい。−１円/リットルだけど・・・、当たると嬉しい＼(´∀｀)／！
さー！今日も行くぞー！！
って思ったら、
私、ボトル忘れてるー<(T□T)>！！
メダリスト作って玄関に忘れてるー<(T□T)>！
私の命の水が〜。
やらかした〜。
めげずに今日もトレーニング頑張ります(;_;)ゞ！
ムッチ
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って、今日は集合場所までは車移動。
途中でガソリン入れたら、５等が当たりました(☆∀☆)Ь！
１〜５等まであって、それぞれで値引きされるしくみみたい。−１円/リットルだけど・・・、当たると嬉しい＼(´∀｀)／！
さー！今日も行くぞー！！
って思ったら、
私、ボトル忘れてるー<(T□T)>！！
メダリスト作って玄関に忘れてるー<(T□T)>！
私の命の水が〜。
やらかした〜。
めげずに今日もトレーニング頑張ります(;_;)ゞ！
ムッチ
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2009/6/17
サイクリング MTB
日曜日はしまなみ開通１０周年のサイクリングでした〜♪
参加された方はお疲れ様でした！。
日曜日も晴れてすっごい気持ち良かったですね〜。
しまなみのあの景色を見ながら走っていると日常の小さいことを忘れてしまいますよね〜。癒し効果大です！。
ムッチには、晴れていると、しまなみが呼んでる気がするんですが、日常をわすれすぎちゃ〜いけませんね！(笑)。次回のサイクリングイベントまでお仕事頑張りましょー(>д<)/
次回もお楽しみに！！
ムッチ
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参加された方はお疲れ様でした！。
日曜日も晴れてすっごい気持ち良かったですね〜。
しまなみのあの景色を見ながら走っていると日常の小さいことを忘れてしまいますよね〜。癒し効果大です！。
ムッチには、晴れていると、しまなみが呼んでる気がするんですが、日常をわすれすぎちゃ〜いけませんね！(笑)。次回のサイクリングイベントまでお仕事頑張りましょー(>д<)/
次回もお楽しみに！！
ムッチ
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2009/6/14
サイクリングイベント MTB
今日は、しまなみ海道開通10周年の記念イベント
サイクリングをしてきました
初対面の方とも、お喋りしながら楽しく走れました♪d(⌒〇⌒)b♪
昨日、納車したてのピカピカのクロスバイクで走る人
レンタサイクルで走る人
普段から乗ってる人
最近、乗れてないんよ〜といいつつガッツリ走れる人
様々な方に参加していただきました
今日、驚いたのは
小学生の男の子2名(☆o☆)
お父さんと一緒に参加してくださってました
この男の子、普段からマウンテンバイクもロードにも乗ってるみたいで
かなり走れる！
60km以上の道のりを
『僕、上りが好きなんよ〜』って上りも遅れることなく楽しそうに走ってました
ダンシングもかっこ良かった〜
と、色々な自転車歴、楽しみ方の人と走ってきました
楽しかった〜
参加された皆さん
お疲れさまでした
また一緒にサイクリング出来る日を楽しみにしています！
よっちゃん
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サイクリングをしてきました
初対面の方とも、お喋りしながら楽しく走れました♪d(⌒〇⌒)b♪
昨日、納車したてのピカピカのクロスバイクで走る人
レンタサイクルで走る人
普段から乗ってる人
最近、乗れてないんよ〜といいつつガッツリ走れる人
様々な方に参加していただきました
今日、驚いたのは
小学生の男の子2名(☆o☆)
お父さんと一緒に参加してくださってました
この男の子、普段からマウンテンバイクもロードにも乗ってるみたいで
かなり走れる！
60km以上の道のりを
『僕、上りが好きなんよ〜』って上りも遅れることなく楽しそうに走ってました
ダンシングもかっこ良かった〜
と、色々な自転車歴、楽しみ方の人と走ってきました
楽しかった〜
参加された皆さん
お疲れさまでした
また一緒にサイクリング出来る日を楽しみにしています！
よっちゃん
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