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「正しいトレーニング」の方法さえ知ってしまえば、
それこそ週1回のトレーニングであっても、
最大限の効果を得ることができるのに。
トレーニングを「
つらいもの」を考えていませんか?
続けられない理由
それは、あなたが筋トレを「つらいもの」
と考えているからです。
人は「つらい」と思うものを続けることができません。
残念なことです。
「しんどくない」のが良い筋トレです。
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その方法、詳細はこちら
筋トレってどんなイメージがありますか?
学校の部活なんかでやった、
気合と根性のトレーニングを思い浮かべたりしませんか?
実は筋トレって苦しいものじゃあないんです。
私たちは「格闘家」として体を張って、
「人と闘う仕事」をしています。
実はちょっとしたコツさえつかんでしまえば、
トレーニングでは何倍もの効果を得ることができるんです。
腕立てにはコツがあります。
腹筋にもコツがあります。
スクワットにもコツがあります。
これを知らないで筋トレをしてもなかなか効果が出ません。
むしろトレーニングがケガの元になることだってあるんです。
欧米ではトレーニングについての研究が非常に進んでいますので、
「正しいトレーニング」についての知識が一般にもよく知られていますが、
残念ながら、日本ではまだあまり知られていません。
・ほとんどの人が筋肉をつけるためには、「なるべく重いものを上げる、回数を増やす、毎日練習する」ことが筋肉をつけるための最低条件と思っている中、我々が教える練習生がどうやってほんの軽い重量、
ワンセットたった10回で十分な松下式トレーニングで次々と強靭な肉体を手にいれているのか?
・間違った情報により、筋肉の付かない体質、体型があると勘違いしている方、今すぐその考え方をすっぱり捨ててください。我々がこの方法を教えて効果のなかった者はたったの3.7%しかおりません。つまり
成功率96.3%なのです・・・(冒頭でも言いましたが、どんなブヨブヨでもどんなガリガリでも同じ結果になります。
・大事なことですので、もう一度繰り返します。
我々のこの松下式トレーニング法で効果の
なかった者はたったの3.7%しかいませんでした。それもたった
1週間に30分だけのトレーニングで、です。
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感想
=松下式に出会えて良かったです!=
誰でも、性別、年齢、競技種目に関係なく・・・という言葉にひかれ、
松下式を始めて3カ月になります。
その言葉通り、41歳のおばさんの私でも着実に成果が出ています。
さすがに、男の方に混じってフリーウエイトをする勇気がなかったので、
自分にできる範囲で、日常のスタビライズの意識、丹田式呼吸法、
週1回のランニングを中心にした トレーニングを行ってきました。
加えて、いろいろな方の日記を拝見して、水の取り方や、バランスのとれた食事等、
今までとは生活全体の意識も変わりました。
結果、始めて1カ月で体重が落ち始め体脂肪も順調に落ち、
3か月経過の現在は体重56キロ→53キロ、体脂肪27%→23.5%、
タニタインナースキャンの体内年齢は31歳→24歳と、
思っていた以上の結果と早さに驚いています。
今の状態に満足せずに、これからも松下式を生活の一部として実践していきたいと
思っています。
松下様の熱意のこもったメールもうれしく思います。
これからもよろしくお願いいたします。
松下式トレーニングを知ったのはインターネットの広告でした。
週に一回、30分で十分な効果があるというのは、
失礼ながらはじめはあまり信じられませんでしたが、
逆にそれぐらいの頻度なら私にも続けられるかなと思い、
試してみることにしました。
幸い、近くに2時間200円でサウナも利用できるトレーニング場所が見つかり、
週一回のペースがあっていたのか、今まで4ヶ月近く続けることができました。
このトレーニングの効果をなんとなく実感できたのは、初めて2ヶ月ぐらいたった頃
からだと思います。まずは趣味でやっている卓球の練習時に、軽く打っている
打球が今までと違って確実に速くなってきたのです。これはいつも相手をしている
友人がびっくりして、「なんか今までと違うなあ。ラケット変えたの?」とか聞かれる
ほどでした。
あとは子供に、お父さん、力こぶが大きくなったねとか言われて喜んだり、
重たい荷物を持った翌日の筋肉痛が全くなかったりと、
週一回サウナでのんびりしているだけだったのに、
知らないうちに体は徐々に変化しているのがわかってきました。
いまでは腹式呼吸、スタビライズが習慣化しつつあり、このトレーニングを
紹介していただいて感謝感謝という感じです。
これからもよろしくお願いします。
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このブログはプロ格闘家の松下兄弟さんの筋肉トレーニングならコレ、プロ格闘家の松下兄弟があなたに教える「週1回30分筋トレプロジェクト」松下式最強筋トレDVD4本セットについての口コミ、感想 レビュー 評価 購入者の声 内容 効果 方法 などの情報を公開しているブログです。
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