男は体を鍛えて、エロかっこよく!!

スキンケアのはじめの一歩は、やはり洗顔ですよね。洗顔料ってたくさんありますが、どれを使えばいいのかいまいちよくわからなかったりします。値段も安いのから高いのまでいろいろあるし。

ファンケルがこの7月に発売した『ファンケル洗顔パウダー』が売れているとのことです。7月31日の日経産業新聞に掲載されていました。

洗顔力と保湿力を兼ね備えているそうで、洗ったあとも突っ張らず肌に潤いがあるとのことです。間違いなく女性用ですが、多分男が使ってもいいかも知れません。でも、よく売れているようで、楽天市場では販売終了となっていました。

そうなんです。男の基準に比べ女性の基準は確かに甘いと思います。
男でウエスト85cm以上はざらにいますが、それより大きい90cm以上のウエストがある女性ってどのくらい？ですよね。

7月26日(土)の日本経済新聞朝刊の記事です。

本当に効果があるのかは分かりませんが、今年の4月に始まった特定健診・特定保健指導の影響で、メタボリックを解消できる漢方薬が売れているそうです。

漢方薬だとサプリメントより効きそうで、かつ副作用が極めて少ないなど安全性も高いと思うので、人気になるのでしょうね。

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ブログ通信簿なるサイトがありました。
どれほどの意味があるか分かりませんが、興味のある方は、お試しあれ！！

サイトはここ↓です。
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今日もとても暑いですね。こんなときの昼食は栄養をつけるため、『うなぎ』という手もあります。あ！丑の日は昨日でしたね。

昨日は350円弁当のから揚げ弁当を食べました。今日も350円ハンバーグ弁当を食べました。

その写真を載せておきます。


↓唐揚げ弁当　350円


↓ハンバーグ弁当　350円

梅雨も明けて夏本番となりました。東京はヒートアイランド現象もあり暑くて仕方ありません。毎日ネクタイをしてスーツを着て出勤することを考えるとゾットしますが、今のオ
レは、ポロシャツで出勤OKなのでちょっと楽チンです。

ネクタイをして出勤している世の中のビジネスパーソンのかたお疲れ様です。

でも数年前からクールビズという言葉と共にお役所ではノーネクタイとなりました。
当時の環境大臣、小池百合子さんに感謝しなければなりませんね。

ノーネクタイとなると、第一ボタンは絶対はずすこととなりますが、エロかっこよくなるためには、第二ボタンまではずしましょう。
でも、インナーのシャツが見えてはダメですよ。BVDから第二ボタンまではずしてもインナーシャツが見えにくい22cmVネックタイプが発売されています。
このシャツで胸元涼しく、エロク決めましょう。

↓ここで購入できるよ。





また、アメリカからの個人輸入となりますが、アンダーギアの次の商品なら、第3ボタンをはずしてもOKとなります。綿100%なので最新のシャツを比べると汗を吸収率等は弱かったりしますが、よりエロかっこよく決めることができますよ。

簡単な英語でインターネットで購入できてしまいます。数年前オレも購入しましたが、送料を含めるとちょっと高くなってしまうことが購入を躊躇しますね。



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最近この7月から勤務先が銀座となりました。前任者によると銀座でのランチは、軽く1,000円かかるよと言われていて、エンゲル係数が上がることを覚悟していましたが、
なんと1食分350円の弁当屋がありました。

場所は、銀座松坂屋の裏で、みゆき通り沿いです。TEPCO館の地下1階です。



今日買ったのは、写真を添付しますが、コロッケとメンチカツです。添え物として、キャベツの千切り、ナポリタン、ちくわの和え物が付いていました。これで350円(税込)
ですから驚きです。

心筋(心臓を構成する筋肉)に酸素やエネルギー源を供給している動脈の名称はなんというでしょう？

A. 頚動脈

B. 門脈

C. 冠状動脈

D. 下行大動脈

答えは『続きを読む』をクリックしてください。

昨日初めて『ズンバ』をやりました。
ほとんどの方が、『ズンバ』って何？って感じでしょうが、『ズンバ』はダンスです。
プログラム紹介には、ラテンをベースにいろいろなフィットネス系のダンスステップを組み込んでいるそうです。
ただ、ヒップホップと違い1曲ごとにダンスが決まっており、30分で何曲(何種類)かのダンスをします。でも、いわゆるエアロビクスダンスとは、全く動きが違いますね。
腰をくねくね動かしますから。(笑)

ベリーダンスも興味がありますが、タイムスケジュールが合わないので、できません。
21日の海の日に、フラダンスができそうですが、男の参加者っているのかな。

昨日の『ズンバ』も、結構たくさんの参加者がいましたが、男はオレ含めてふたりでした。

おとといの下剤の威力もさすがに翌日まではありません。
昨日は安心して外出もできました。(笑)

行きつけのフィットネスサロンでの2時からのヒップホップに出ようと思っていたら、時間があっという間に過ぎ、全然間に合わなくなっていました。

仕方がないので、有酸素運動してランニングとバイクを合わせたようなものを20分やり、その後基本5種類の筋トレマシーンを行いました。ぱれったに通い初めて約2週間で合計9日間通ったことになりますが、体の変化はまだありませんね。

外があまりにも厚いので、初めてプールにも行ってみました。室内の温水プールなので気持ちよさはあまりないし、20mの小さいプールがひとつあるだけのなので、それほど楽しくはありません。プールに関しては、一之江にあるアスリエの方が遙かにいいですね。

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昨日人間ドックを受診してきました。正確な結果はまだですが、ほとんど昨年と変わらないようです。つまりメタボ予備軍です。
血液検査において、尿酸の値が大きいようで、「高脂血症患者さんのための運動療法」と言うパンフレットをもらいました。昨年ももらった気がします。

検査の方は、バリウムも飲んでの胃の検査もあり、下剤を飲んだら良く効きました。
昨日は、数時間おきにトイレに駆け込んでいました。(笑)

それとちょっとびっくりしたのが、VISAの1,000円ギフトカードを頂いたことです。
人間ドック受信は、健康保険組合で検査料を出してくれていて、無料で受診できます。人間ドック受信の費用がいくらなのか良く分かりませんが、病院も競争が激しいのでしょうね。

血管の壁から入り込んで、動脈硬化の原因となる脂質をなんというでしょうか？



A. 体脂肪

B. 中性脂肪

C. カイロミクロン

D. LDLコレステロール



答えは、『続きを読む』をクリックしてください。

人間ドックの季節になりました。といってももちろん人間ドックの季節が日本全体で決まっている訳ではありません。ただ単にオレが毎年夏に受信しているだけです。

前の健康保険組合が誕生月を挟んだ3ヶ月内での人間ドック受診だったため、その名残で(約1年おきの方がいいため)今でも7月もしくは8月で受診しています。

去年の人間ドックで、メタボ予備軍と診断されこのBlogを始めましたが、いろいろやっている割には、体重に変化はありません。ウエストサイズは少し細くなりました。でも、まだまだ85cmは遠い遠い世界です。

人間ドックと言えば、便検査ですよね。

↓もちろんまだ未採取です。(笑)

昨日までの真夏を思わせる天気はどこへ・・・行ったのか？今日は朝から大雨が降っています。もうすぐ午前9時ですが今は止んでいますかね。

右首・右肩が痛いのは相変わらずですが、昨日はぱれったでヒップホップを踊ってきました。普通のエアロビクスダンスより楽しく踊れそうです。が、メンズがオレひとりでした。アスリエでは男女半々だったのに・・・

ぱれったもオープン後初めての土日です。今日は人口密度が高かったです。(笑)
午後3時・4時ごで、エアロバイクは、ほとんど埋まっていたし、メンズサウナも7-8席埋まっていました。今まで多くて4人ぐらいでしたから、やはり土日は多くの人が来るのですね。

これからどんどん入会者が増えるのでしょうか？

自慢じゃないプールへも行こうと思いましたが、疲れたので次回にします。
オープンしてプールだけはまだ行っていません。


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