皆さんは一日にどれくらい水を飲みますか?私は目標は2リットルですが、現実には1.5リットルくらいですかね。
以前は1リットルも飲まなかったのですが主治医から2リットルを目標に続けなさいと言われたので飲むように努力をしています。初めは美味しいと思わなかった生水だったのですが今では軟水、硬水がある程度分かるまでになりましたよ。
そう、生水を飲むようにしてから3年ほどたちましたからね、その間にコーヒーは薄味ブラックになりました。それまでコーヒーは砂糖とミルクがたっぷりでないと飲めなかったのですが・・・
もうひとつ、生水を飲むようにしてからは風邪をひく頻度がかなり減りました、主治医に確認したので確かですが生水の摂取が理由です。
生水の摂取には身体に良いことが多々あるようなので飲んでいない方は是非2リットルに挑戦してみてください。ちなみにお茶は利尿作用が働くのでお勧めできません。