フリーAP

朝の体重 68.5kg(目標まであと5.5kg） 体脂肪 14.4％ 基礎代謝 1,621kcal 内臓脂肪レベル 5 体年齢 32 朝食 ごはん130g 218kcal、納豆 60kcal 目玉焼き 92kcal、ウインナー 55kcal ほうれん草と胡麻ドレ 38kcal なんと 薬を使ってコレステロ〜 ルやトリグリセライト(中性脂肪)の値を改善させないといけない場合があります。心筋梗塞や脳梗塞の既往のある人や、高血圧 クレストール、リピトールなど）には中性脂肪低下作用や脂質低下作用以外に抗動脈硬化作用も強力です。 そしてここ数ヶ月でかなり太りました。 顔も少々丸くなってますが、やっぱ大きく変化したのは体脂肪率です。 おととしくらいまでは１０パーセント前半だったのに 最近では２０パーセントくらいをうろうろしています。 世間ではインフルエンザが流行っているようですが、集団登校の小学生を見てもマスクをしている人はいませんでした。 今朝の散歩のデータ 9701歩 83分 6.38Km 消費カロリー 287Kcal 脂肪燃焼量 22.5gでした。 今日は午前中図書館ボランティアの定例 脂肪吸引と合併症は知ってると思いますが、しかも よーし！午後からはずっと走ってやろう その後はスイミングだ！！ 堂々と出来るもんね♪ ここしばらく腹筋を痛めつけてｗないので、絞っていかないと〜とか思ったり。 冬季は脂肪が着き易いからねん。 いいなぁ〜 こんな軽に乗ってみたい。