michiko cafe

転勤で札幌へやってきました。現在旦那と２人暮らし。カフェのように癒される雑貨やお菓子が好きです。節約しながら簡単なお料理を紹介しています。

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☆monobright☆ 北海道出身のメジャーデビューして間もないバンドです。北海道では人気の4人組バンド。白いポロシャツとめがねが目印。一度聞いたら嵌ります。

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2008/6/7

「野菜中心」　　★せつやく料理★

妊娠前のこの２年近く。もともと貧血なこともあり、毎日かかさずほうれん草を食べ、妊娠しやすいと言われていたピーナツ、かぼちゃ、青魚を取る生活を続けてきました。

その反動か、妊娠したらもう食べたくないと思うようになりすっかり食もお肉中心。

先日の検診で鉄分が足りない。肝臓が悪いと言われ、もう好きなものを食べられる・・と勘違いしていた私はまた野菜とお魚中心の生活に戻すことにしました。

最近はなんだか茄子が好きです。

クリックすると元のサイズで表示します

茄子とピーマンのあんかけ　　茄子の豚巻き

クリックすると元のサイズで表示します

ちょっとでも鉄分を取るために最近高野豆腐を良く使います。

高野豆腐が染みた茄子とトマトのスープパスタ。

旦那はスポンジみたいな触感の高野豆腐が嫌いです・・

satiminさんが自家製うどんで作っていた茄子と水菜、ツナのサラダうどん

とてもおいしそうだったので早速お昼に作りました。

やっぱりとてもおいしかったです

いまのところ体重も順調なので、このままの調子で行けばいいな～・・とは思うんですけど、なんだかお腹が空く・・みんなそうなのかな。。

バランスよく食べるのも難しいですね～。

焼肉、ガツガツ食べたいな～

せつやく料理　簡単料理

投稿者: michiko

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この記事へのコメント一覧

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投稿者：michiko

2008/6/9 16：39

satiminさんこんにちは☆（＊＾▽＾＊）
栄養のバランスを朝から晩まで３食、無駄のないように考えているんですけど、難しいですね。でも野菜もおいしくて安い時期になったので緑ものはたくさん食べてます。
なんだか皮膚が弱いので、暑くなったせいか汗疹のようです。まだ２６度くらいだっていうのにこれからが大変ですね・・

http://star.ap.teacup.com/michiko0105/

投稿者：michiko

2008/6/9 16：35

いずさんこんにちは☆（ｐ＾０＾ｑ）
悪阻ってただ、気持ち悪くなるのかと思ってたら食べてないと気持ちが悪い食べ悪阻があるんですね。私も少しずつとにかく何か食べてました。この時期はしんどいですね・・

http://star.ap.teacup.com/michiko0105/

投稿者：michiko

2008/6/9 16：32

蜜さんこんにちは（ｐ＾▽＾ｑ）
あらら・・私も会社の健康診断ではいつも貧血にひっかかります。油断はできないものですね～。
体調良くないじゃないですか・・
無理しちゃダメですよ！！
薬で少し良いですか？安静しにてて欲しいけど、無理ですよね・・

http://star.ap.teacup.com/michiko0105/

投稿者：satimin

2008/6/9 15：47

私も貧血でしたよ～
鉄剤出されてました。最初しか飲まなかったけど…(笑)意識して食事をしたら引っかからなくなりましたよ。頑張って下さいね。
サラダうどん、ツルツルっと食べられていいですよね。ざるうどんより栄養バランスもいいですしね！

投稿者：いず

2008/6/8 19：55

これ、みんなmichikoさんが作ったんですよね♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉｽｺﾞｲｯ!!! レストランで出ても大丈夫ですよ～♪
あっ、あたしもそうでした。もの凄くお腹が空いて1日、6食くらい食べてました。そしてお腹が空くと、つわりが酷かった(´Д｀；)/ヽｧ・・

http://hello.ap.teacup.com/1516red/

投稿者：蜜

2008/6/7 23：33

あ～。蜜もこの前の妊健で
「かなりひどい貧血ですから･･･」って
言い渡されました。まぁ、毎年
職場の健診で貧血は言われてるんですけど。
かなりひどいって。薬出されましたよ。
前々回は切迫流産防止の薬。
前回は希望して頭痛薬。
今回は貧血の薬。
毎回処方箋貰っちゃってます～（＞＜）

http://orange.ap.teacup.com/mitsufumi/