talk to myself 42

１月の半ばから、マモタンの私はウエイト・コントロールしています。


って、カッコつけましたが、まぁダイエットってやつです。

７月が終わるまでに−１５〜１７ｋｇの目標をたてましたが、それは達成出来ず。
−１２ｋｇに留まっています。

ただ７月に入ってから、力が出ないといけないなぁと思って、炭水化物をそれまでよりは多く摂り出したんですよね。だから仕方ないかなぁとは思っていましたけれど。私、ご飯やパン、パスタが大好きなんです（うどんは病人の食べ物なので除外）。おまけに「ご飯がススム君」系のおかずを作るので余計にね（笑）。だから今は、き〜ぷすることを心がけています。



でもこの２日間、というか１１日の夜から今日の朝にかけて『解放〜』したら、なんと！２ｋｇも太っちゃいました

毎朝、体重と体脂肪はチェックしているんですけれど、そりゃぁビックリしました。

ということで、今までのように

１日３ℓの水を飲み
ジョーバに乗り
コアリズムで踊り（腰痛が出たのでしばらく止めてた）
暑い中、ウォーキング

と、身体を動かしました。

コアリズムをやる時、窓とカーテンを閉めて（向かいのマンションから見える）やるんだけれど・・・死ぬね・・・暑くて（笑）。その大汗かいたまま、素振りへと移行するもんだから、夏が過ぎるまでは「あせも」とさよなら出来ません